《中国气功九大技术》摘抄 第八章

悟斌

               第八章     正脊柱，通百脉的奥秘与技术
     
      脊柱是中枢，脊柱的病变必然会酿成身体其它部位疾病。所以正脊柱，通百脉非常重要。
            正脊柱、通百脉操作技术：
            今天要讲两种方法，一种方法是常规方法，一种方法是特异方法。常规和特异其实都是相通的，常规也可以含着特异，特异也要通过常规动作。
           第一种方法：站直，两手拉气，有了感觉之后，把气集中在两手的食指和中指上，做成剑指（食指中指自然伸直，另外三指弯曲轻轻扣在一起）。然后，右手剑指从百会穴开始沿体前中线下划，同时观想整个任脉通红，通畅，相通，一直划到小腹下耻骨，之后用意念过会阴到尾骨，再用左手剑指从尾骨处接住，沿体后脊柱往上划，想象脊柱要往上长，边划边抻直。观想督脉通红，通畅，相通，左手剑指尽量往上划，然后右手剑指伸到背后，努力接左手剑指，继续往上划，到百会穴，这算一遍。观想任脉、督脉通红，通畅，相通，加上一个语言思维，默念“通”“通”“通”……这个“通”要真正能打通任脉督脉这两根管子。一边划一边用意念让它抻直。我们正脊柱同时又通任督二脉。遍数自定，但是一定要剑指有麻感后进行才有效果。划完之后，两手做成爪状用指尖戳打全身，以通百脉，同时可以观想经络图，使浑身通。
            上述可见，是动作、观想、语言和体会四种技术合成了正脊柱之法。
           第二种方法：伸出你的两只手，进入状态，用手体会，待手有麻胀酥感后，观想眼前有你的脊柱，用手从上到下按摩它，一节一节按摩，一节一节捏，往下抻，往上拉都可以，总之是把它拉直、捋直，同时要用天目观察，睁眼闭眼均可。练多了有时睁眼一看，他就在这儿。疾病能不能好，全在观想和体会。什么时候捏得手底下有东西捏不下去的时候，就成了。
        也可以这样，一下一下往下捋，脊柱吊在空中，往下抻，拉，都可以，总之要把它拉直。同时想着全身通，通，通……。一下一下来，通，通，通……。拉一下脊柱念一下通，通，通……，默念“通”，振动全身。通……通……通……，“通”字要振动全身，把脊柱拉直。通……，通……，通……，通……，通……，通……。大家体会，这就是第二种方法。
        要知道，掌握这些技术是需要训练一个阶段的。初练，你似乎能观想出自己的脊柱在那儿好像隐隐约约有一点点感觉。观想的时间多了，感觉会强烈一点，手捏的感觉也会实一点。当你观想的图像清楚了一点，手的感觉实了一点时，你就有功能了。大家记住，“正脊柱，通百脉”就是一个咒，你做之前对这六个字在心中默念，在内心深处朗朗有声的念出来：“正脊柱，通百脉”感觉就出来了。九大技术是融汇贯通的。如果你做之前想都不想，那就是瞎做，瞎比划，那正气从哪里来？虽然我们可以不念出声，但是这个话已经在心中，一下就过来了，感觉一下就出来了。同时再告诉你，其奥妙在于大的决心和大的信心，是最最重要的。哪怕九大技术别的都不做，你只做这一节，也能使你健康。做的时候不要犹豫不决，不要半信半疑。犹豫不决，半信半疑是不会有效果的。一上来就要信心百倍。这里边，一个是“正”字打头，一个“通”字又是打头，这是非常重要的。要想这个“正”字，想这个“通”字，一想，对全身就有影响了。
          九大技术是超越各种门派的气功奥秘，与所有气功功法都不矛盾。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

二条鱼

谢谢分享