补发辟谷前准备工作

达达，远梦家纺

本人30岁了，因为这么多年来身体一直处于亚健康状态，读小学开始就开始有焦虑抑郁症，人总会着不开心不快乐，还有鼻窦炎，大便不好解，经常便秘，高中得过肾结石，加上之前有一些不好的坏习惯，总感觉自己身体比同年人差，没活力，三十岁了还没谈女朋友，那么多年吃了很多中药也没有效果，反而身体更加差了，出来工作之后也了解过传统文化，也学过，也加强体育锻炼，但亚健康还是没什么变化，自己看中医书，比较出名的中医也找过，吃了药还是不见效，小时候听说学佛修道可以养生治病，实在没办法就想通过修道来养生治病，于是上网搜到喝风免费辟谷这个论坛，2018年12月23日加了当地辟谷导师的微信，加了当地群，因为当时他是在举办辟谷训练营应该比较忙没时间解答问题，于是自己泡公众号看里面的直播，从直播里面知道要先学习16项基本功课才能进去到辟谷状态，于是花时间把16项基本功课学习了看了一偏，大概是25，26号开始实行准备工作吧，印象最深的是第一条好好吃饭，我开始以为就是一日三餐按时，按量吃饭，这样做了十几天，人反而越来越胖，肚子明显起来了，焦虑抑郁也明显了，有空也看看直播，大爱健身法，天行健也做了，一月5号也去参加了当地的线下见面会，其中有几个导师和谷友分享了自己通过学习喝风免费辟谷身体好了，和家人的关系也好了，这样增加了窝对喝风的信心，但自己又想不明白自己怎么会加重，接着看直播，有时候看直播会听到有人提问什么是好好吃饭，而导师的回答就是饿了就吃，不饿不吃，不用一日三餐都吃，开始不明白，后面想怎么才算肚子饿尼，自己观察，到饭点没有饥饿的感觉，但还是吃，因为天行健了，有时候饭量大了，所以导致长肥了，于是减少饭量，或者一天吃两餐，还是没有饥饿的感觉，肚子小了，焦虑抑郁症没有了，这些时候其他准备工作也在进行中，但做得比较马虎，在一月17号前面几天，有时候感觉肚子有气往上，17号下午一下子口水变得很多，平时都是口比较干，但又不太想喝水的那种感觉，问了几个导师，有的说是接到辟谷信息，有的说不是，于是晚餐吃了一碗饭，喝了一碗汤，吃了一些肉，比较多的蔬菜，到直播时间，因为那天是发信息时间，我就试试能不能接到信息，按照村长的要求放松，过一会就出现打嗝，哈欠，流眼泪，感觉有气往喉咙上面顶，感觉有人再做扣齿吞津，自己口里也出来很多津液，分三次吞肚子里面，把自己情况和村长和导师说了，是接到信息了，既然肚子不饿，也接到信息，就抱着尝试的心态去辟谷，顺其自然，让身体自我调整，饿了就吃，不饿不吃。