新人准备功课54天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健—次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1、腰间盘突出好了很多，，腿及臀部凉，需要特殊保暖，，贴了五六块姜帖，出去走了有一个小时，有乏累感，最近大爱健身法用心不够！
2、胃部胀气
3、腰疼爬楼梯时没影响

落地实修
1、低矮、随顺、柔和、说人话、做实事
（昨晚做梦，梦到我有事不和老公说，瞒着他，，，醒来想想，我一直都是这样，，自以为是、我行我素、目中无人，，，于是决定，以后只做一个小女人，，老公是天，我随顺就好，，，）
（给老家亲戚寄水果，大小箱不一样，，老公贴错快递单，，结果乱了套，，，开始有点烦气，，后来一想，，为什么不把这当成好玩的事对待呢，，，心念一转，，埋怨心就没有了，，游戏心态看人看事，，一切都是最好的！！！）

b总好主动向身边人推荐我认为好的东西，而且往往过头，，，以后要做到人家有需求主动咨询才说，而且要少说，简明扼要说重点，实事求是的说～
（走完天行健坐路边休息时，和旁边人闲聊，她向我说一些养生理念，我也说了几句我现在学的这些，，后来意识到就及时止住了，，并总结经验，以后连几句也不说，一点要改变别人的心念也不能有，，只有做好自己，才是唯一，，，有意识就是有进步，为自己点赞！！）
（晚上嫂子给我打电话聊天，听说她喝蔬果汁，我告诉她最好加一小块生姜、喝前用温水泡一会，，，嫂子不以为然，，说西方人月子里都喝凉的，，，放下电话才意识到，我还是惯性干预别人，，记录下来，以后加强注意！相信自己会在不断反复中觉知进步！！）
2、尊重别人、尊重事物发展规律，欢喜接受不同人事物不同形态存在，做好自己
，不强求，不干预，不给别人灌输自己意念，无为而为——
（刚走完天行健，看到一年轻女子慌了神大声叫喊自己的孩子，，得知是她孩子跑丟了，，帮忙找，，直到找到送到她妈妈身边，，内心一直特别平静，，而且内心有个声音告诉自己，一切都是因果，，每个人都要经历她必然要经历的，，我们尽人力，听天命就行，，，有了这种感觉，虽然尽力帮她找，但没让自己掉到事里，，没受孩子妈妈撕心裂肺叫喊声情绪影响，，站在局外人角度去应对，，，为自己心境转变点赞！！！）

3、活好自己，好好爱自己，让自己开心快乐起来，我自绽放、光芒自放～～
学会拒绝别人也是爱自己哦
学会适度善巧也是爱自己哦

（最近发生两件事，反思对别人的事过度关心、过于帮助也是不对的，，，内心还是不够爱自己、否则不会不顾自我感受，委屈自己，去迎合别人，，，）

张东升

你真棒，心法落地{:11_469:}

考试完了

你的落地实修部分，让我收益良多，多谢分享

无我79160

加油

渝－诚心

请把你的论坛名改成纯汉字哦