新人准备功课55天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健—次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1、腰间盘突出疼的比昨天厉害一点，可能是昨晚睡觉没开电褥子受凉有关，贴了五六块姜帖，出去走了有一个小时，有乏累感，最近大爱健身法用心不够、或腰疼耗能量，心气不足，，，，
2、下午膀胱炎似的不适，晚上好转
3、昨膝盖疼，听身体声音，适当减少运动量，，

落地功课

1、低矮、随顺、柔和、说人话、做实事

实修——和哥哥通话前先让心沉淀了一下，通话过程中偶尔有说多的时候，也有意识收敛一下，，多倾听、多理解、多肯定，，，棒棒哒，继续加油！！！

2、总好主动向身边人推荐我认为好的东西，而且往往过头，，，以后要做到人家有需求主动咨询才说，而且要少说，简明扼要说重点，实事求是的说～

实修——发现邻居家狗狗有皮肤病了，招蜱虫了，主动要打电话帮忙咨询我家兽医嫂子，，，不过随即也意识到又过于热心了，，马上调整，，后来带她们去找另一熟人帮忙看了看，，，
一辈子过度热心，过度干预别人家事物，，现在总算有了意识去改变，，，相信自己会越来越好的！！！

3、尊重别人、尊重事物发展规律，欢喜接受不同人事物不同形态存在，做好自己
，不强求，不干预，不给别人灌输自己意念，无为而为

实修——在身心灵群，有一群友提问，关于心灵成长方面疑惑，，我静心感知问题，，静心等待群主或管理员解答，，吸收接纳不同存在，，打住了指导、干预别人想法，，，终于放下了过度热心、其实是想改变别人的想法、做法，，，有进步，继续加油！！！

4、活好自己，好好爱自己，让自己开心快乐起来，我自绽放、光芒自放～～
学会拒绝别人也是爱自己哦
学会适度善巧也是爱自己哦

实修——今天通过过度帮邻居的事，发现，只有真正自爱的人，才会懂得自我保护，，不会让过多的杂事影响到自己的生活，，，也给了别人磨练承担的机会，，，才会有更多精力做好本分的事～～两全其美，何乐而不为呢～～

渝－诚心

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