85岁学辟谷

张贤范

辟谷录
女儿送来了《喝风录》！
“喝风”，与古之“食气”义近。空气流动就成为风，风行似流水，把“食”改为“喝”字，很贴切。对传统有继承，又有发展，好！见此书名，心悦之，当即激发了阅读的兴趣。
直接翻阅正文，见是学员问老师答的形式编写的。心想，学员说话难免啰嗦，就有水份了，不如作者一人直说精炼；但也有优点，那就是：所说的道理全是针对实际的，不会空洞说教，那就能促使读者更多的思考，提高辨析能力。看来，还是这样编写好！太好了！
于是急切阅读起来，五六天后，看完了大半本。先是挤去了一些练太极拳的时间，练起了书中提出的天行健和大爱功法。后来，竟占去了全部打拳时间还不够用！
全部练天行健及大爱功法三天后，无故胃部不适了，疑是接到了师傅的辟谷信号。在疑惑中开始了生平第一次辟谷。于是，就有了以下的辟谷日记。
2019.01.14追记


第一天
女儿和老伴都辟谷了，我还没作好准备。只看了大半本《喝风录》，十六项功课中只做了天行健和大爱，还不足十天。昨天胃天缘无故地不适了，算不算接到辟谷信号了？
清晨喝些温水，胃又不适了！不管是不是接到了信号，体谅、关怀、爱护一下胃，让它休息一下总是设错的！丨
早晨，吃了没油没盐的水煮西紅柿，个头也较小。全天，还吃了五颗枣。就算与妻、女同步，一起辟谷吧！

张贤范

体会：大爱就是修行，就是要使自己成为身体健康品德纯正的人。
《喝风录》的意思是：大爱，首先是要爱自己，要珍惜、宽慰、感激、赞美自己的每一个器官、每一寸发肤，让爱滋润到整个身体，身心才能趋向完美。
连自己也不爱、也不会爱的人，要博大地去爱别人以致万事万物，是难以置信的。第一天补：全天，天行健结合大爱练了两个多小时。2019.1.7

辟谷第二天
昨晚只醒了两次！第二次是1：47，再醒，六点了！辟谷和天行健的功效吧？！平时都要醒三四次的。
早晨不饿，但右上腹不适。食枣一颗，练天行健近一小时，常分心。午食枣一枚，发觉吃快了，既没体味美味，也没感恩之意。增添一枚，细品之。
下午有练声课，又食二枣。步行来回约4O分钟。很精神的。无饥感，晚食枣四枚。
据万年历今为85岁生日，按农历，则再迟十天。2019.01.08

辟谷第三天
昨晚首次醒为十二点多，再醒近五点了！
下小雪。食枣两颗，是昨天煮烂了的。
在新一城天行健40多分钟，微累，坐阅《小海鲤学游泳》，书上说，因为没有重力，小海鲤沉下去了，差点淹死。我圈了“重力”，旁批为“浮力”。回家后，发觉指点不到位，应继续写上“怎样才能获得浮力”的话。但下午已找不到书了。久不批改作文，竟然这么不细心了！
中午略饥，食枣四颗。午睡超过了半小:，创记录了。下午与好友畅谈往事，甚欢。快走大半小时。
傍晚，女儿来电话问候。答曰：精神很好！
2019.01.09

张贤范

辟谷第五天
昨晚听课，十一点多才上床，久睡无眠。睡迟了往往如此。
晨起，大便异样：量少，为稀枣泥状。略饥，食枣两颗，是昨天煮烂透的。
天雨。天行健大爱比前认真了。走大半小时，累了，稍坐，又走约十分钟。到家，有点晕。略息，就恢复了。
食三颗枣，午睡后又食一颗。步行到图书馆，急拉稀枣泥状便少量。上课后，稍饥即止。晚食枣三颗。这几天食物，都止于食枣九枚。做天行健回家。
对天行健开头语的理解：
大自然始终在运行着走向刚强和健壮。
大地的势态趋向着阴润和柔韧。

品德高尚的人，应自觉地努力向上，毫不松懈，毫不停息地去获得健康、智慧，完善自己的品德。
品德高尚的人，应有宽厚的胸怀，既能分得请善恶是非，又能包容万事万物的存在。

总之，君子就要像天地那样地去运行，去显示自己的特性。

世上确有大假大恶的存在，但我们无能为力，顺其自然，承认它的存在吧！但我对它们不宽容，大爱也达不到它们！我心知言止，做好自己就行了。
2019.01.11

张贤范

辟谷第四天
昨晚首次醒是11：40，第二次是4：22。再醒7点多了！
今天阴，无积雪。新一城底层快行2圈（240步，3分25秒），身体才舒适。走第三圈，双肋难受。又走半圈，才恢复。走十来圈，一个多小时。下午查看5G公司，电脑前坐一个多小时，冻得发抖。食二枣，去快走才恢复。回家后，又特冷，羽绒服上再加羽绒服。
晚，首次听课，第一位，听到几句，第二位女的，没听到。第三位，张渭廉老师，听到了些解答，有启发。我提问：我是否算接到了辟谷信号？我算不算在辟谷？能继续吗？才发送，手机自动关机了。充电时，发现电尚存45%，但打不开，当然听不到答复。但听者达万余人，提问何止于百人，要轮到我也难！
我估计答案是：可以算辟谷，只要精神好，可以继续，但一定要认真做好十六项功课。至于是否收到了信号，并不重要。

张贤范

辟谷第六天
昨晚只醒了一次！几十年没这样了吧？！
晨，便少而稀。
食二枣，行十一圈才累，比昨天多了两圈。休息时看微信：“金星教儿子遇欺打回去”。说，反抗不过寸，也不失一毫。门人心柔软有原则，身披铠甲有温度。即勇敢而有温暖的心。不暖z不暖到烫伤自己，也不冷到冻伤自己。回击掷地有声，未来才能充满坦途。要自爱，不能总是依赖父母。
午睡前后共会四颗枣。前晚手机自动关机，充电时见尚存电45%，今天上午通话时，又自动关机，充电时见剩电54%！下午走四站多路，去华为手机服务部询问。说检测要卸去软件，重新安装，怕密码沒记准不好办。拟以后再说了。天行健回家，精神极好。
晚上，又自动关机，提示过：电已耗尽，但插上电源后，见剩电100%，怪极了！

辟谷第七天
昨晚又睡不好，2点22分喝少量水，约3点多睡着了，4：22又醒，再睡。晨无大便，食三颗枣。
女儿来要身份证，说买车票去厦门。我问：是旅游还是什么？女儿说：我不是说清楚了的吗？我问对谁说清楚的？老伴说：我说的，你没听清楚！我说：你只说去厦门，那里气温好之类的。没说其他的，我才会问的。她说：我说清楚的，是你耳朵不好！我说你们不要硬说我耳朵不好！你没听清楚！……辟谷之后

1月14日，辟谷结束，开始新的享受了！
晨，没甚饥饿感，精神也好，自感再辟谷几天也无妨。但见好就收吧，等练功积累多了，再作高质量的正式辟谷吧！这次每天在解馋，只算半辟谷而已。
食欲很好，但每隔一小时拉一次稀的。共四次。
弟妹们知我辟谷，一人理解，多数是担心和劝阻。我告知：我高龄辟谷，是为了健康和修德，是自爱，不是冒险、折腾或做试验。轻重我还能分得清的。真饿了或精神不支了，立即可以复食。有辟谷营老师指导，是绝对安全的！辟谷后的照片已发，可以审视我的面容和神态。如此以后，他们陆续表示放心了。
辟谷群上，我有“日记”一项了，但打不开。问了女儿，原来还没报名。报了名，仍打不开，她上网问了，我急抄发来的答案，被阻止。我说现在会了，回头忘了步骤，不又麻烦了？总算同意抄了。
“论坛入口/社区/点群名右边的()/发布”
“论坛入口在哪呢？”
“报名！报名！报名！”
“刚才不报过名了，还要报名啊？”
“给你讲了，报名！报名！报名！讲到现在了！”
我矇了，也气了。说
“写不成算了，连死也没啥关系的！”
女儿被我气走了！我伤害了她，也伤害了自己。十多天的“厚德载物”白念了！“大爱”也白炼了！
过了一天，我放下“不能纵容不尊重长辈”的念头，想到：人，都是独立的个体，别人都无权干涉的，哪怕是自己的女儿。别人的问题，与我无涉，让他去走完自己生命的过程吧！我应该听张渭廉老师的：做好自己！
想想女儿平时对父母花费了多少心血，还把我们引进了喝风辟谷营，怎能因为她的一点不耐烦而容不下她呢？我这长辈的德性修炼得也太不合格了！
于是，我发了短信，表达了以上意思，对她道了歉。

她反馈说，这事已忘了，还说“爸爸，我爱你！”
复食第四天，收到了南京喝风营学心法的通知。十分欣喜！
2019.01.17
争到后来，我说：好了，算我耳朵不好，算我没听清楚吧！真是人善受人欺！“谁欺负你啦？”，“你们呀！在外面，倒没人欺我的！“
”你激动干什么？……”
“好，好，好！这亇过错装不上，就装那一个。实在没办法了，就说你声音响，太激动。总之，就是你的错！你们与我争论的那么多时间，用来整理一下该明确的问题不好吗？”真气人！
又过了好久，我总算弄明白了：时间：1月22日起。地点：厦门（好地方，没去过）。组织者：辟谷营（好！我向往的）。内容：学习心法（太重要了，我就是想好好学一学的！）。
早知这样，我哪还会生出什么话题，早就一个“好”字解决了！唉！
再后来，说临近春节了，交通不方便，女儿不能陪同，不去了！
一切争论都是白费精神！吃饱了撑的！
下午急找公厕，原来只为放一个屁，总算解出了一粒小枣泥似的稀便！