辟谷第四天

尊重善良

早上4点30就醒了，床上做完爱心早操，起床开始做6次叩齿吞津，津液少，喝了一杯水继续做4次。入厕尿黄无大便。5点半在论坛看了回春婆和谷友日记，受益匪浅，越发理解村长说的 有心练功无心成功 的意义。6点10分开始做甩手运动和锻炼腹肌运动达半小时左右，感觉身体微微发热了，就停吧。  洗漱完7点出门上班，以前我是开车，开始辟谷后我就天行健去上班5公里吧，给自己做大爱越走越轻松，自造健康相美美的！看见圆盘大的一轮明月挂在天边发出最美的金黄色的光，陪伴我走天行健，真好心情特别的开心喜悦，第一次感觉月儿如此美  天地如此安静和谐！早上工作忙，电脑前做了4个小时，期间喝了一点水感觉挺好。下午感觉口苦干，就吃了一颗枣，将枣核含着。晚上下班后胃有饥饿感，吃了一片苹果和5粒花生米，出去走天行健加大爱40分钟，给胃说，几十年了从未让你休息过，现在辟谷了给你放假，好好休息，咱们一起来玩一次不吃饭的游戏，一起来一次全面清理疗愈提升自我，不一会儿胃打了几个嗝就好啦 。回来继续听刀刀帅哥的答疑直播课，给导师说了今天的情况，老师给了我鼓励同时也告诉我太爱完美，这是病要治，一句好点醒了我！以前自己根本没有意识到，怪不得腰疼 脸上长斑，原来是自己作的。感恩喝风文化！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}

水之韵82151

开心游戏，加油！

豫—芳草

学习中领悟，生活中反思，做好自己。你是最棒的！

无我79160

加油