辞旧迎新，第4次辟谷

乐途晨曦

2018年1月28日，农历十二月二十三，小年，开启我的第4次辟谷。为了迎接即将到来的新年聚餐，先养养欲吧。
从南京训练营回来已经2月有余，食欲和口味发生了很大改变，特别想吃甜食和垃圾食品，已经压抑了太多太久，身体在反抗吧。想吃就吃，不再考虑会不会胖，不健康，学会了辟谷，就没了这顾虑。这2个月，放任自己，没有过多担心体重，虽然又回到原来的体重，但没了已经的焦虑，这是进步的地方。这是好的方面，心态随缘，105斤，其实不胖，一直以来对自己要求高，是不对的。3次辟谷之后，月经开始紊乱，1次只来了1天，然后，3个月没来，心里有些着急，看论坛上也有这样的情况，但还是去医院做了检查，开了中药调理。每天做大爱，走天行健，这几天吃饭有些堵，昨天听了村长的语音课回放，反思自己近段时间，心浮气燥，为了小唐的期末成绩着急，和妈妈闹了意见，联想到自己的月经不调，不正是折射出与妈妈和儿子的关系没处理好，所以，辟谷7天，让自己好好静下心来，这些问题都是我内心的问题，心没摆正，没有好好学习，落下功课。在这2018年末的这一周，好好辟谷，关注内心，去除戾气，找回平和心，迎接2019。
第1天，喝清水和中药，胃满满的，没有饿意，天行健1小时，瑜珈1小时。

渝－诚心

2019，健康快乐天天有。

无我79160

加油

秋风起兮

一发不可收拾嘛，练功比不吃饭重要{:11_510:}。

乐途晨曦

辟谷第二天，年底工作忙碌，一整天都不饿不馋，喝水和中药，天行健1小时，瑜伽半小时，比平时困，也没觉得在辟谷，4次辟谷身体已经完全适应了这种状态，智慧无穷，潜力无限！

乐途晨曦

辟谷第三天，依然是忙忙碌碌的一天，肚子叫了几声，实在没空理会它，中午同事搬家聚餐，推说有事没去，年底的工作实在太多，以前肯定要发火急躁的，可是这次却心平气和的做，发火也不能减少工作，那就老老实实的干吧。生气只能说明自己的工作能力不够，伤害的是自己的身体，太不合算啦！下班，腿脚也些乏力，走了一会就好多了，下雨天，不能天行健，只能在家走走做大爱。每天晚上听听村长的课，真是舒心，3天过得太快啦

秋风起兮

状态越来越好，日记越来越简单{:11_510:}

楚迪

感谢分享.

乐途晨曦

说好的第4次辟谷，因为这样那样的原因，而被迫中断，其实，应该是功课没准备好吧，不想做就会有理由千千万。
3月间又小辟了5天，拖拖拉拉，流氓式辟谷，终于，抵挡不住内心的渴望，辟谷真的会上瘾，怀念久违了的身体轻盈感，内心的平静淡然。
4月22日，辟谷第1天，全辟，晨练瑜珈半小时，上下班天行健2小时，中午瑜珈课1小时，全天不饿不渴不馋，状态及佳。

乐途晨曦

4月23日，辟谷第2天，清水辟谷，不饿不渴不馋，天行健上下班2小时。这次辟谷对气味特别敏感，装修的气味，烟味，人的口气，感觉特别浓烈，是因为感官系统灵敏了吧。
我还发现了一个小诀窍，腿脚乏力的时候，泡个热水脚，马上体力充沛，精神百倍，比吃个枣，管用多了。
昨天，因为一些琐事，和老唐有些沟通不畅，有觉知，语气和态度没问题，是说话的用词让人感觉不舒服，明明表达的意思是好的，却用了错误的语言表达，让人怎么会不误会呢。
想想，与人沟通交流，是多么重要的技能，学校怎么不开这样的课程？让我们从小就要学会与人聊天，与人相处交流的方法，那样会少了很多误解和矛盾啊。
父母与孩子，如果在小时候就能给予正确健康的交流，又怎么会有分歧和不愉快呢。心平气和的看待情绪和脾气，接纳它。关注它，我的小时候，因为经常发脾气，而没有得到安抚，而日渐形成了有了情绪不会表达，只能用发火的方式处理它，结果，伤害自己，更伤害家人。
如今，身为妻子，身为母亲，还要把这个错误方式延续下去吗？原生家庭的痛，只能靠自己慢慢修复痊愈，路还长，不要让小唐延续我的执拗，我的痛苦，他的原生家庭不该给他造成伤害。
亲爱的小唐，今年你14岁，我成为你的妈妈，也才14年，谁都不是天生能成为妈妈的，我身上有很多毛病，处理事情会有固执已见，你是那么有主见有想法，就象我的小时候，也是不听话，不服管束，你的身上有很多我小时候的影子，我怎么能责怪你，指责你呢。你就是我的小时候啊，我该好好抱抱你，在你最不可爱的时候，就是你最需要爱的时候，我却无视忽略了你的感受。作为妈妈，也不该忘记自己还是小孩子的时候，孤注无力，倍受委屈，需要安慰，渴望理解，那时候的我，如果有妈妈，能无声的拥抱我，静静地倾听，该有多好啊。

乐途晨曦

4月24日，辟谷第3天，清水辟谷，不饿不馋，天行健上下班2小时，瑜珈1小时，泡热水脚真的能增强体力。
早晚天行健，走完就会打嗝，就象吃了饭一样，是我接收到了宇宙万物的能量，阳光、空气、水，就是给予我的能量，也就能解释花草植物为什么能存活下去的原因。人其实是一样的，被遗忘的生存本领，另一种生命能量必须关闭通过外在的摄入，才能被重新激活。人人都能辟谷，是习惯，是恐惧，是贪恋，是不自信，导致人类不相信辟谷，事实证明，我们活着，而且更好，得到了意想不到的境界。
辟谷只渡有缘之人，它的益处，只有身处其中的人，才能有体会。第3天，有些小反应，腰有点不适，右边的肩颈加重了，这是老伤，此时爆发，是好事，身体在调整，不理会，放宽心，心态平，静静聆听身体和我的连接，我最亲爱的朋友，辛苦了，感谢你们，我爱你们。

秋风起兮

做做镜子练习吧

乐途晨曦

4月25日，辟谷第4天，全清水，天行健上下班2小时，有点乏力，肚子咕咕叫了几下，安抚之后很安静。体重下降了6斤，不过百了，穿衣服都有型了，每天都有伽友夸我，变瘦了，身材越来越好，越来越美，有点小得意，但不想告诉她们，我又开始辟谷了，悄悄地，做我自己喜欢的事，不需要别人的认可，少一点干扰，多一点信念。
晚上听村长的语音课，信号都不是很好，时断时续，想接信息加强一下，又听了回放，打嗝，流眼泪，打哈欠，看来还是接到信息了，开心，之前3天是意念辟谷，第4天接到了信息，就更有信心和动力了。
小唐看见我塞着耳机，就问在听辟谷吗？看来他也慢慢接受了，是好事。他的学习已经落入谷底，又不愿意去补习，我内心很焦虑，想管又管不了，关系会更僵，心里不停暗示自己，不要着急，他自己有分寸，会管理好自己的，感觉有点自欺欺人，相信他吧，比起学习，健康快乐更重要。
前段时间，月经紊乱，有早衰的倾向，中药调理中，其实，应该是和老唐的关系一直没改善吧。我不认同自己女人的身份，家里家外一手抓，运动健身，成了女汉子，没有了女人的温柔、善解人意，结果老唐怕我，小唐烦我，家象冷冰冰的地窖一样。村长说的，女人就应该什么也不做，做也要心甘情愿，发自内心。我需能干却心有怨念，不是发自内心真正地爱他们，爱老公，爱孩子，付出是不需要回报的，要求等价回报的，都不是爱。我很迷茫，为什么我对最亲的人，也不爱了呢？在学习中找寻答案吧，修行的路还很漫长，我在变老，却一直在成长的路上，且行且珍惜吧。

秋风起兮

不能只在辟谷期间才学习，不吃饭并不能解决什么问题，修德才是解决问题的根本。从现在开始一直处学习状态，那样才能真正的落地。

乐途晨曦

秋风起兮 发表于 2019-4-26 16:03
不能只在辟谷期间才学习，不吃饭并不能解决什么问题，修德才是解决问题的根本。从现在开始一直处学习状态， ...

是的，不管辟谷不辟谷，一直都要多听语言课，多看精品日记，在别人的故事里得到启发和答案，刚看了“娜年娜月”的日记，很有感触，深受启发，学无止境。

乐途晨曦

4月26日，辟谷第5天，清水辟谷，不饿不馋，口渴，今天有些乏力，又是周末，精神比较松懈，很容易破功，要打起精神来，多看日记，多走天行健。上下班天行健2小时，中午又出去走了天行健半小时，果然精神好多了。
晚上回家，和老唐说了我在辟谷，已经第5天了，他居然没反对，只说这次是为了啥，心平气和地和他探讨了一下，人不吃饭怎么会有力气的问题。幸而我功课做的好，第一次说的他，没反驳我，哈哈，这是慢慢接受辟谷的理念了吗？开心，这样休息天，他们吃饭，我辟谷，不受影响啦。感觉能量更足了呢，信心大增。
晚上，小唐篮球课回来，直喊饿，以往他一定会吃夜宵，但家里空空如也，也只能做罢。老唐也破天荒睡前没有喝酒夜宵，难道是受了我辟谷影响。我改变了，他们也改变了。
这次的辟谷相较前几次的辟谷，轻松安然的多，不知不觉中就过了5天，是因为我准备的充分吗？自问没有，可能有了前几次的经验，应该是相信吧，论坛里那么多神人，牛人，那么多天都神采奕奕的，我这点又算得了什么。
练功比不吃饭重要，修德比练功重要，到现在，我才刚明白一点点。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

乐途晨曦

4月27日，辟谷第6天，周末休息，生物钟照旧，5点半出门天行健1小时，半小时瑜珈。
初升的太阳，清凉的江风，风景江边独好，让我怎能不爱它。好喜欢现在住的地方，背靠长江，黄山湖公园，鹅鼻嘴公园，船厂公园，韭菜港公园，家后面的御花园，太奢华了，感恩大自然，让我领略它一年四季的美。也感谢老唐能独具慧眼挑了这块风水宝地，如果能当面对他说，他一定会很自豪吧。
晨练结束，小唐的翟记小笼包，老唐的兰州拉面，凉拌牛肉三丝，早饭午饭，全部搞定。居然一点馋，闻闻味，就打嗝饱了。现在每次走完天行健，就会打嗝，阳光空气就是我的饭啊，身体真的很神奇，太有智慧了。回到家，正好小唐起床，没睡懒睡，对于他们睡懒觉，我已经接纳了，不反感，能睡是福，每个人的生活习性都不一样，接纳与自己不同的人或事，不必在意，适合自己的，才是最好的，不要干涉别人的活法。管好自己，自己开心了，别人也开心，多好。
爷俩早饭午饭一起吃，随意，他们开心舒服就好，想想没事可干，选择出门逛街。已经很久没有买衣服了，也没什么购买的欲望，最好的衣服，就是自己的身材。以前的旧衣服，随便穿穿，都很好看。最近，品味也在提升，伽友们都说我搭配得很好看，每天都那么美。其实，是身材好了，皮肤好了，怎么都会美的，都是辟谷的功劳啊！逛了4个小时，收获颇丰，3条长裤，2双鞋，给妈妈买了上衣和裙子，快到母亲节了，提前准备好礼物。购物果然有身心愉悦的功效。
只有做到节欲和养欲，才会让这种愉悦感更美好。辟谷，也就是为了以后更好的吃饭。所以，现在，好好享受辟谷吧。
晚上，给老唐听了村长的答疑，关于孩子学习和受喝酒，他听了，没说啥，也没反驳，这就是好现象，至少，他听进去了一点点，慢慢来，我相信，他会有所领悟的。如果没有，那也没关系，我改变了，他也会改变，小唐也会改变，一切都会变好，我相信，只要我一直走在修德的路上，就一定能愿望成真。

乐途晨曦

4月28日，辟谷第7天
这7天都是清水辟谷，红枣也不想吃，给小唐做早饭，就算去超市买东西也不馋，真是神了。早上，都能感觉到嗓子堵，舌苔有反复，早上透亮，下午厚腻，喝水不多，基本是2杯左右就够了。小便由黄变浅，无大便，筋络变软，做瑜珈的时候，体式更轻松完成，与身体更深的交流。按摩师都说我的筋络变得通畅，淤堵的结节也变小了，身体变得清洁、干净，脂肪，垃圾，毒素都在不知不觉中消失。身体在放电，生命在重启。

第7天，是个坎，天行健下班回家，感觉浑身没力，是想吃东西了吗？胃宝宝没回应，干了点家务，就去躺了一会，老唐切了一点油桃，吃了几片，没有觉得有多好吃，又吃了几颗红枣，也没有之间的香甜，原来身体不想吃，再美味的东西也没有滋味。身体还不想吃，那就听你们的，继续玩不吃饭的游戏吧。原本想7天过后，看看是否要复食，现在看来，状态越来越好，那就再辟下去吧。

小唐又偷偷拿了手机玩，被老唐发现，他是故意放在那里，考验小唐的。结果，他还是帮故伎重演，又被逮了正着。以往他都会抵死不认错的，这次却很认真地承认了错误，是在转变了，当时没有给他表扬和肯定，真是失策。让我赞美表扬夸赞人，真心不会，不是吝啬，就是不会，当时也没这个意识，事后才懊悔。这应该是从小没得到父母的肯定，没有得到爱，才导致现在爱无能吧。

老唐和小唐都接受了我的辟谷，7天也不讶异，那接下来的五一小长假，也应该能顺利，一切随缘，听从身体的声音，内心的感觉。爱自己，爱你们，感恩你们。

乐途晨曦

4月29日，辟谷第8天
早上称重95斤，又回到第一次辟谷的体重，每次都是减9斤，身体轻盈感又回来了。平坦的小腹，依稀可见的马甲线又回来了。这就是我最好的状态，不再纠结体重，每天做大爱，它自然而然会保持在身心合一的最佳状态。
7天之后，仿佛功力大增，腿脚更轻快，还是不饿也不馋，天行健上下班2小时，瑜珈1小时，精神抖擞，有谁能看出，这哪是个8天没吃饭的人，请叫我仙女，不食人间烟火的仙女。第4次的辟谷，比前几次的状态都好，越来越得心应手了。不吃饭的本领好学，修行修德修心的路，曲折坎坷。
快过51了，肯定要聚餐，老唐嘱咐我，这2天可以慢慢复食了，心里还是不想吃，可是，对于他的关心，我还是尝试吃了牛奶、蛋糕，没有特别美味，还是不想吃啊，胃宝宝很乖，没有任何不适。早上就有了便意，不吃不拉，吃了就拉，真是智慧有灵性，赞一个，爱你们，萌哒哒。
快睡觉了，老唐醉熏熏地回来了，以住只当不知道，我睡我的，这次不同，给他倒了糖水，扶他上床睡觉，没有埋怨和责备，给他做大爱，让他不要太难受，好好睡一觉，明天酒醒有胃口。早上，微信问他，胃口出奇的好，吃了非菜鸡蛋馄饨，如果我说是大爱的作用，他一定会说我入魔了吧。入魔就入魔吧，只要能身体健康，夫妻恩爱，家庭幸福，我愿一直在喝风走火入魔下去。

乐途晨曦

4月30日，辟谷第9天，清水辟谷，天行健上下班2小时，不饿不馋，已经适应这种不吃饭的习惯，吃也可以，不吃也可以，不吃更舒服。
五一小长假的最后一天，工作早早的完成，效率极高，自辟谷以来，每件事都很顺利，是心态好了，所以，一切也顺了，不好的也会向积极的方向想。
快到家接到通知，小唐要和同学看电影，6:50，火急火燎的，有些抱怨，觉知到了，马上调整，做大爱，快一倍的速度赶回家开车接他，赶去影院，时间正好。每天的天行健可不是白练的，大大的给宝宝们。
和老唐去超市采购，一点也不馋，真是怪了，结账的队伍老长，他也没急躁不耐烦，以前是绝对不肯陪我去的。回来的路上，又去买了他的最爱螃蜞螯，其实一点也不想吃，为了让他放心，也就吃了点水果包子，和胃宝宝沟通了一下，它果然很给力，没有任何不舒服。下午，吃了一盒酸奶，排出了很多油油的宿便。
因为这不是复食，放假在家，随缘陪家人吃一点，事先和身体沟通后，它们也会理解，也就收放自如了，所以准备功课是有多重要啊。吃就好了，不纠结，吃完我们再接着好好辟谷，就这么愉快的玩耍生活，带着游戏的感觉辟谷，这不是比赛，不是考试，一切都在于你自己，爱自己，就会知道什么是对自己好的，什么是不好的，好的坚持，不好的改正。