第五次辟谷的日记

爱在春天

2019.1.16
今天中午老公不在家，算了，就今天中午开始辟谷吧，中午没有吃，晚上老公回来烧了菜，我就吃了点菜，晚上体重57
2019.1.17
早上中午就喝了点水，其他什么也没有吃，感觉很好，一点也不饿，晚上陪老公吃了几片山药，晚上体重55.7
中午去美容院天行健走着去的，晚上也做天行健，今天一共天行健19000多步1.18
今天天行健加跑步一共23000步，早上中午就喝点水，晚上吃了半个苹果一个红枣，中午天行健半小时，回来上楼梯有点乏力，睡了一个午觉，睡眠比不辟谷期间好，比较好入睡，睡得也很香
1.19号
今天早上体重54.6，身体明显比前几天轻松，早上起来有点乏力，吃了一片苹果，一个红枣2片云片糕，在家里走了会儿天行健，现在感觉挺好，下午又走了半个小时天行健，今天例假跟上个月一样的时间来的，以前总要提前几天，这次辟谷期间来时间上一点都没有提前，今天一天天行健13000多步，晚上吃了一片苹果，2个红枣，这是第五次辟谷了，确实辟谷的状态一次比一次好，以前总嘴馋要吃东西，这次喉咙口总有更住的感觉，没有以前那么馋，感觉很好！
1月20号
今天算了辟谷第五天，昨天晚上有点失眠，索性起来看书，后来一边听辟谷课程一边睡觉，早上起来，状态挺好的，体重54.1，今天天行健18000多步
1.21号
今天早上起来状态挺好，不饿，有点馋，吃了一个红枣，吃了几片苹果，吃了一把瓜子，一点小零食，其实状态挺好，因为是放假在家，所以有点无所事事，有时候就要弄点吃的解解馋，今天体重53.6，今天天行健18000多步
1.22
早上起来感觉挺好，不饿，吃了两粒车厘子，然后去如皋训练营，见到那么多谷友，很高兴，环境也很好，今天体重53.3，天行健13000多步
1.23号（第八天）
早上6点10分起床，天行健40分钟，感觉挺好，全天天行健17000多步，晚上交流怎么样是对孩子真正的爱，听谷友们分享，很有收获也很开心
1.24号
今天是天行健的第九天，早上6点十分起床，感觉挺好，天行健15000多步
1.25
今天辟谷第十天，感觉非常好，天行健20000步，体重下午52.8，晚上偷吃了些菜水果变成53.2，
1.26
今天辟谷第11天，早上起来感觉非常好，体重52.9，天行健1600步，十几天没有去妈妈家了，中午晚上都陪爸爸妈妈吃了点菜，稍微吃了点饭，就是何美养生老师说的吃就吃点咯，游戏吗，闹着玩吗，所以我一点也不纠结
1.27今天辟谷第12天，早上起来感觉挺好的，体重53.5天行健2000步，中午吃了点菜，下午吃了一个橙子
1.28辟谷第13天
早上起来感觉挺好的，体重54，今天早上和中午没有吃任何东西，也不馋，上午天行健1个小时，晚上半小时，一共15000多步，晚上一个人在家，觉得有点无聊就吃了点零食，喉咙口觉得哽着，肚子也觉得比较饱，中午去美容院，跟美容院的美女聊辟谷，聊在辟谷论坛里的收获，美女也很兴奋，跟着我一起听导师的课，还说平时也要好好听，每一次跟朋友分享时都非常兴奋非常幸福，这种感觉太好了，虽然有时偷吃一点，毕竟也13天了，但是我感觉非常好，天行健时大部分是跑起来的，感觉非常轻松，今天称体重体脂，体重下降，体脂也在下降，综合起来已经达到100分了，真的非常开心，给自己赞一个

灯火繁花

你太棒啦！

白云悠悠96243

很赞，超赞

无我79160

加油

四月阳光

到了美容院给美女聊辟谷，学会了辟谷，走到哪里分享到哪里，你真棒，我们都是有福报的人才能走进喝风，给你点赞！

我心飞翔70096

真棒！