2019.1.31.清山流水 分享 《改变心态，改变自己》

清山流水

大家好，我来自福建厦门，论坛名清山流水。我今天分享的题目是《改变心态，改变自己》。



2015年一位好友给我介绍了他的辟谷经历，当时我很好奇。后来上网搜索到了龙腾免费辟谷（现在叫做喝风免费辟谷）。在论坛中，我越看越神奇，有那么多人超过7天不吃饭都活得生龙活虎。有许多顽固的疾病，比如糖尿病、高血压、心脏病、癌症等等，通过辟谷，都得到了很好的改善，有些病甚至都好了。我当时就给自己找了个理由，也想尝试一下7天不吃饭不死的感觉，于是就报了名。


我从论坛中了解到，在辟谷前的准备中要注重体育锻炼和学习大爱健身法，当时我右腿膝盖有半月板破裂，走路时，特别是上下楼、爬山都会感觉到疼痛，我从刚开始时的一天能走一至两公里，到后来一天可走十多公里，每当膝盖不舒服疼痛时，就给膝盖做大爱，刚开始没有感觉，后来慢慢就感觉到了。

还有一次我胃不舒服，马上给胃做大爱，立刻感到舒服了挺多。这使我更加相信身体是有灵性的，增强了我对辟谷的信心。为了更好地做好辟谷前的准备，不受干扰，我当时是瞒着家人，到终南山训练营进行了我人生第一次10天辟谷。

辟谷的前几天，我最大的问题是一直胸闷难受，有时会达到喘不过气来的程度，辟谷到第6天之后，这种感受才开始慢慢消失。

听了村长的课程，我明白了自己存在的问题，我在平常生活和工作中积累了太多的郁闷。确实我那时的生活是很沉闷，这些郁积的情绪在辟谷中间反映出来 ，是气冲病灶。
这次辟谷，我最大的收获是改变了心态，心情变得愉悦，精神状态变好了。看到我的变化，我的妻子和女儿对辟谷从不认可到认可，年底我们一家三口一起来到了终南山参加训练营，辟谷了7天。这次辟谷，感受最深的是我妻子，她身上的许多亚健康消失了，多年的低血糖也没有了。去年年初福建泉州有了首次线下聚会 ，我有时间都会去参加并分享辟谷经历。

2018年11月11号至12月3号，我又一次来到了终南山连续参加了两期训练营。听了心法课并学习了导师课程。通过学习，我对喝风心法又有了更深的理解。
下面谈谈一些感受：

1.辟谷过程中状态好，经过5次的辟谷，我体会最深的是要做好辟谷前的准备工作，特别是体育锻炼。我每次辟谷之前，都会加强体育锻炼，特别是天行健，而且延续到辟谷中和辟谷后。现在已经养成了每天走天行健的习惯。上下班基本上是天行健，到周边几公里之内基本上也是天行健。每天从一万多步到两万多步，当天行健昂首挺胸阔步走时，我会体会到那种健步如飞的感觉，仿佛又回到年轻时的状态，心里充满了喜悦。

2.家是温暖的地方，幸福和健康，要从家庭开始。学习了心法课后，我意识到这一点，心态发生了变化时，家庭也发生了变化。之前我为了避免矛盾和争执，尽量在家不说话，保持沉默，家里就会变得冷漠死气沉沉。而现在呢？对待妻子，从以前找缺点变为找优点，去欣赏她，我会说一些爱意浓浓的话语，用一些爱的动作来化解我们之间的矛盾。现在我的家庭从之前的安静冷漠变得充满阳光快乐。

3.学习心法更重要的是要落地。爱自己才会爱生活，我对待生活、对待家人又有了全新的认识，对待女儿和父母的态度也在发生变化，欣赏信任女儿，鼓励她过自己喜欢的生活。对待父母也尽量让他们做些力所能及的事情，赞美他们老当益壮，从而体现他们的重要性。在我的影响下，80岁的母亲18年5月份也在家辟谷了7天，身体得到很好的改善，还准备今年再辟谷。

4.在我的辟谷经历中，有三次辟谷是在我的生活、工作中感觉到自己出现问题时，身体发出警告，我自然而然想到要辟谷了，只要多听直播课给自己一个意念就会自然进入辟谷状态。

今后辟谷也将作为一种常态溶入到我的生活中。
5.我比较瘦，一直想通过辟谷增胖，但我现在也感觉挺好的，胖瘦并不重要，心情好才是最重要的。我年轻的时候也是这个体重，现在又回到年轻时体重不是挺好的吗？我的心理年龄也回到了当年。
    我的分享就到这里，谢谢大家！

真实天女

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小Jo

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渝－诚心

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无我79160

加油

甘特好

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