用眼看着相，用心看开悟！ --4

悟斌

            第十一讲　心态平衡是健康的根本


　　古往今来，人们抱着一种愚昧的偏见：生命在于营养，健康在于营养。随着医学的进步、生活水平的提高以及各种物质财富的剧增，人们对衣、食、住、行的要求也渐渐地步入了挡次，变化是非常巨大的，而今天影响人们健康的现代病——营养过剩已四处泛滥成灾，严重威胁着人们的身心健康。
　　 在几千年的人类文明中，有很多贫苦百性都死于饥饿。这一惨痛的历史事实，首先是阶级压迫造成的，同时也促使人们极为重视吃的问题。民以食为天，人们都把吃的问题当作人生的头等大事。但是往往一种倾向会掩盖另一种倾向。当人们认识到吃的重要性的同时，忽略了合理的进食和科学的营养这一首要问题。
　　 今天随着我国生产力的发展和物质水平的提高，人们对于过去那种饥寒交迫、缺吃少穿、营养不良的情形已渐渐淡漠了，当前的问题已转化成为营养过剩与不加限量的贪吃欲望和不科学的饮食习惯而带来的各种身心疾病，如肥胖症、高血脂、肿瘤病、老年慢性病综合症等。就拿肥胖症和高血脂来说，有人认为他似乎算不上什么病，从外表看这些人的身体还显得非常健壮，平时也很少有大的病痛。但值得人们注意的是，它能在一瞬间使你突发脑血管疾病和心肌梗塞，引发偏瘫和造成死亡。我们如不及早的注意，就无法阻止这种潜在的危险。
　　 生命在于协调和自然平衡，各种宏观上的收支平衡、营养过剩都导致微观气血的不良运转。当然良好的饮食习惯，正常的进食标准，合理的营养摄入和短期辟谷，对身体还是有相当益处的。在这里特别提醒中老年人因活动量减少应适量进食，而且饭后应多活动，常言道饭后百步走能活九十九，我想这种说法是有它一定道理的。据调查，许多长寿老人过去因条件有限，并没有补充大量的营养，他们粗茶淡饭一辈子，身体反而很健康。他们之所以长寿，都是与他们内心的平静，遇事想得开有一定的关系。从心平健康学的角度讲，你若有了吃的欲望，只要这么一想，气血已经在发生变化。这一点我们在心平健康学的第二条基础理论中已明确阐述：意念活动能够对人体内气血产生定向的生理效应和病理效应。由此可见对吃与不吃、吃多吃少和有营养与否的问题不要欲望过强，都须顺其自然，否则就会造成心理和身体的种种病变。
　　 但是话说回来，吃是人类和自然界中一切动物的天性和本能，从宏观上说如果人类和动物生下来就不会吃，那肯定生存不下去的。所以食欲总是人类和动物的第一欲望。现如今由于人们的勤劳和智慧，已大量生产出琳琅满目的丰富食品，从而助长了人们对美食的偏爱和追求。而且对吃的原则总是多多益善。下面我们将人类和动物进行一下大概的比较，动物生活在大自然的环境里，饥餐露宿已是常事，食草动物因自然的变化自然要挨饿，食肉动物也不一定随时都能捕到新鲜的肉食。在这种情况下，他们都能适应这种短期或长期挨饿的现实。就拿我们大家熟悉的龟来说，1980年在沈阳和广州等地挖出了埋在地下存活50多年的龟，它们耐饿耐渴的特殊本领值得人们深思。而且就是这些吃得少、能挨饿的动物，正是大自然中最长寿的生灵。由此可见，提倡辟谷还是很有益处的。我们可参照古人的经验和动物的模式练习辟谷。辟谷在我国已有几千年的历史。我国古代的养生家们曾经提出过节食的主张。
　　 今天很多人对营养食品总是怕少不怕多，求正不求负。只见营养之利，认不清营养之弊，进而形成了一种偏见。从80年代中期开始，随着人们生活水平的提高和对物质享受的追求，我们不难看出这一问题的存在。在报纸上我们经常看到介绍营养食品的文章，各路美食家、营养专家大谈特谈黑色食品、绿色食品、蛋白质、维生素等等各持己见。各种外国食品也乘机打入中国市场，如：法国面包、意大利的比萨饼、美国的肯德鸡、麦当劳、加洲牛肉面等等不尽其数。从90年代初，中国的吃文化又有了进一步的发展，许多餐馆、饭店重新装修，升高了档次，美味佳肴、生猛海鲜、珍禽异兽等应有尽有，给社会上的有钱人开了方便之门。另外目前社会上大吃大喝的现象与日俱增，致使一些有权力的人为了自己大饱口福，利用工作之便，贪污公款，损公肥私，铺张浪费，大吃大喝。他们把宝贵的身体当做了食品的“垃圾箱”，让大量过剩营养存于体内并诱发出各种疾病，以致造成了国家和个人的双重损失。
　　 人不能不吃但不能贪吃。人们的精神和意志应该主导食品而不为其所制。人应该是食品的主人，不应是食品的奴隶。应让食品为人类的身心健康服务。
　　 另外还有一个问题值得注意，儿童是我们祖国的未来和希望，由于某些家长不知道什么是科学营养和营养过剩的危险，一味地给孩子增加营养食品和各种补品，致使孩子造成肥胖、厌食、贪吃等不良的心理状态和不正常的身体疾病。他们小小年纪体重却高于成人，从而影响了正常的生活和学习。
　　 现今社会，在我国大部分城镇地区生活的人们所面临的问题并非是缺乏营养，而是营养过剩。我们对任何事物都要一分为二，营养食品的有利与有害也要辩证地看。其有利点人人皆知，那么其危害也要引起人们的足够重视。只有及早觉悟，控制欲望，战胜自我，平衡发展才能有益于人民的健康。
　　 我们再分析一下癌症与营养的关系。人们都习惯的认为，患者在病入膏肓时必需要补充大量的营养。那么对于癌症患者来讲，其结果如何呢？我得出的结论是，营养越增加，癌细胞繁殖越快。
　　 举个例子，辽宁省社会科学院的赵松林同志，破除旧的营养观念用饥饿为手段征服了晚期癌症，是个很有说服力的典型。他是在1968年8月经检查得知患了贲门癌，后期医院的诊断是：贲门癌，肺转移。只有3个月的生存期。在这种出乎意料的情况下，他没有惊慌、害怕，也没有住医院，而是从沈阳到了南京他小儿子家里，准备与癌症一决死战。他通过锻炼身体和练辟谷，彻底转变人生观，只用了103天的时间就彻底战胜了癌症。医院原以为3个月之内他将死于癌症，而实际上他却用三个半月的时间摘掉了癌症的帽子。他在与癌症决斗的实践中，曾多次发现癌细胞需要营养，害怕饥饿。每当病情严重，肿瘤增大时就吃不下东西，但如免强进食效果往往不好，如果索性停食几天顺其自然，出乎意料，病情反而有所好转，肿瘤见小可以顺利进食。这种情况并非偶然，在得病的一年多里反复了多次。
　　 由此看来，一切生物的存在和繁殖都离不开营养的供应。如患者吃的营养越多，供应越充足，必将加速癌细胞组织的增大和分裂，促使病情恶化。如不供给营养，他就不会繁殖和生存了。所以从宏观上讲，辟谷也可以治疗癌症。说到这里我也顺便提一下，癌症患者的发病，与营养是无关的。
　　 从心平健康学的角度讲，减少营养可以治疗癌症是一方面，其根本的一点是要从微观上彻底转变宇宙观、人生观，战胜自我。癌症形成的根本原因，是由于情绪所致。长期的精神压抑，心情郁闷，情绪暴躁、形成心血管系统和血液功能失调所致的气滞血瘀。气血运行是否正常会直接影响人的健康。由此可见，人们如不理解自然力与平衡论的关系，就会产生不良情绪，导致患各种疾病甚至癌症。当一个人在面对生活的坎坷和事业的烦恼时，他不应该把困难看成一种磨难，而应看成一种考验，将困难视为是磨练意志的机会而坦然处之。用平静的心情、自然平衡的观点来调整自己被破坏的心绪和以前存留的不良信号。
　　简言之，生命毕竟是属于自己，如何维持、协调和怎样科学地补充营养还在于我们自己。
《中老年健身科学》 2003年第8期


        第十二讲　人的心理特点与如何想开


　　心平健康学是通过思维观点的转变和存留信息的排除，对体内的疾病进行治疗的一种新方法。这里将人们的心理状态和观点大致分为六个阶段来进行剖析，目的是为了更好地缓解与治疗疾病。当然，人的心理状态是多种多样的，有的人属于若干类型的混合体，所以人的身体病症也是各不相同的，生活中你认为什么都正常，你的生理功能就正常，你认为什么太好了或太不好都会影响生理功能，出现不同的病症反应，你的最终心理定位就是你的身体感觉。这里简单介绍六种心的层次、特点和想开的方法，每个人可根据自己的情况对号入座，还需要将面展宽来进行反参，以达到祛病的目的。
　　 一、我心的层次
　　 以我心为主的人，他的思维逻辑是以个人感情、个人利益为主，属情感重的人。当自己的情感受到冲击时，心里很难平静，不由自主地就要想这想那，考虑问题带有较强的意识性，以至于后悔而更加感伤，难以自拔，给身心带来不同程度的创伤。另一种人是以个人利益为基点的人，每当个人的利益受到损害时，极易冲动，甚至不顾后果，采取一些极端措施，而思考问题和处理问题带有很大的盲目性和草率性，所以一生中不顺利的事较多，倒霉之事经常降临，还认为世道不公平，却又无可奈何，不仅疾病缠身而且也活得很累，这一切源于你的思想境界。这类人属于乱想的层次，患病率较大。他们总爱计较个人的得与失，越想越生气，以致造成气血的改变，使身体受到很大影响，同时给自己添了很多病，造成身心的双重损失，病就是来源于你的思想境界。怎样才能想开祛病呢？如果你遇事的时候，能站在自然与公正的角度，抛开自我，将心比心，理解现实的结果是对自己不平心理状态的平衡，是我心重、欲望强所致，因此要从另一角度和立场重新认识人和事用自然与平衡的观点，心平气和的处理事物，并反思自己的不足，这样将事想开了病也就祛了。
　　 二、私心层次
　　 这类人因私心较重，在看到某种对自己不利的结果时，发现是由于冲动和执著造成的，知道这种做法容易吃亏，继而采取了一些手段和计谋，来达到个人的目的。同时眼光也能够看的稍远一点，时常为自己的以后打算，在利益面前是当仁不让的。其动机并没有变，只是转换了方式，其目的仍然是围绕个人目的而奔忙耗费心思，虽然成功的系数大了，但所存的信息、病也多了。当自然力对这类人的私心欲望进行平衡的时候，内心更是无法平静。有的人通过事实也能觉出自己的心情和做法不大对头，对以前的事物索性不想了，心里也能轻松许多。但出现类似情况时，又很难平静，及时采取了顺其自然的方法来安慰自己，坦然地面对现实，可以消解很多信息。但因观点并未改变，偶尔闪出不平衡的心念，很容易继续存信息。一个理念影响人很多事，理念的调整更主要，一种理念带给身体一种感觉，如果没有一套正确而完整的理论指导自己，往往活得很累。这类层次的人，还需要从理解别人、理解自然力与平衡论的角度来重新思考问题。一事当前，不要只为自己打算，要为他人打算。心平健康学提倡奉献精神，只有在我为人人的无私奉献中，才能获得精神与物质的双丰收，才能减少疾病的发生，才能生活的轻松自在。
　　 三、认命的层次
　　 认命的人有几种情况：一种是胆子小，不敢去干自己想干的事而认命的；还有一种人因失败、拼搏不过他人，而灰心后认命的。所谓胆子小、不敢干的人，不是不想干，而是缺乏勇气和信心只好认命。这类人当别人拚搏而有所收获时，又想不开，存有羡慕和嫉妒的心理状态。在一般情况下，他们可以通过别人的不幸和倒霉来安慰自己，但在别人成功而不倒霉的情况下，心里就很难平衡了。另外，运用他人的灾难来安慰自己的方法，是浅层次的想开，不是真正的开悟，还需要大幅度提高想开的层次。还有一些人，拚搏了多年，干到最后还是两手空空，什么也没有得到。最后认识到自己的能力有限，或条件不具备等等原因，再也不拼搏了，只好认命。没有从自然平衡的角度看待失败，如：亢奋后的失败是自然的平衡法则。这种认命虽属安慰法，但心态已能平静很多，同时也能缓解一些急、气、恨、怕的心理对其身体的影响，相对也是一种想开。比较而言，也算是一种升华，比想不开的心理提高了一步，病也能随之自然地得到一些缓解。有些认命的人，经常这样安慰自己，我这人就这命，这些都是该着的，是我以前欠他们的等等。可以说不与人争了，所以给人的印象是个好人，但这种人存的信息较多，还需静下心来，认真参解，消除信号。
　　 四、讲理的层次
　　 这类人分辨心强，处处都以自己的标准来衡量事物，执著的坚持自己的理。如：有人认为春天给人清新生机，而也有人认为春天让人烦躁；有人认为夏天使人奔放热情，可也有人认为夏天让人萎靡不振；有人说秋天天高气爽，但也有人说秋天给人失落伤感；冬天给人什么感觉呢？他们又怎样地认为呢？是谁对谁错呢？因为感受不同，所讲的理也就不同。为了使您加深对理这一概念的理解，再举一例：秦香莲与陈世美这部历史剧能给很多人带来不平的心理。从心平健康学角度讲，太过或不及都不自然。秦香莲为丈夫的进京赶考过于亢奋、过于付出、盼望心过强，能不遭到平衡吗？人们一般看不到秦香莲的亢奋，只看到陈世美的负心，没有理解是他们两人心理状态太过造成的。但这不等于陈世美做得对，他对功名美女的迷恋，不也得到平衡的结果了吗？这种结果是自发的，也是自然的，这是因为心态不平而遭到了自然力的平衡。在生活当中也是一样，一个家庭的和谐，要看夫妇双方的心平程度、明白程度。如果爱的太深，从平衡的角度讲家庭会有潜在的危险。双方应该不盼不怕，坦然地互相帮助。如果对方亢奋，你就给指出来，使他心平静下来。假如对方有自卑心理，可以给他以鼓励，这样成功的系数就比较大，而不会产生不良的结果。
　　 五、好心的层次
　　 一提起好人，人们不禁赞叹：“好人没好报，好人不长寿，等等。”怎样做好人呢？很多人感到迷茫，不知道原因何在？现在从心平健康学的角度简略地剖析一下。大部分好心人，当别人有困难就义不容辞急急火火去帮、去干，而对方可能并没有像你想象的那样，有需要帮助的感觉，只是为了满足自己的心理而去帮忙，常会出现越帮越忙、越帮越乱，把对方弄的很不满意，反而出现好心帮人倒落不是的局面。在一次学习班上有个学员问我：“王老师我右胳膊肘疼，是什么事引起的？”我说：“按心理规律，胳膊肘是管闲事，右侧与女的有关，最近在帮助一女同志时，认为你管闲事而生气。”这个学员说：“我很爱干净，天天帮楼下邻居家扫楼道，可她从来不说一个谢字，还说我擦地时地上水太多,使她差点滑倒，你说可气不可气，我干了半天干出不是来了。”我说：“你的这个不平心理就可导致胳膊肘疼，你的好心并不是对方需要的，而是满足了你爱干净的心理，这是你爱干净的劲过了。实际上你的付出已经使自己得到了满足，对方说什么也就不用太在意，你对此产生的气、恨等不平心理导致胳膊肘疼。”你有什么样的心理就有什么样的身体，你认为这个世界怎么样，你的身体就会怎么样，这个学员想开了这个问题，胳膊肘疼的症状也就自然好了。
　　 一般大家都认为的好人，一是很能吃亏的人，谁借他的、用他的、拿他的东西都行，他谁都帮，谁在他那儿都能占到便宜，所以大家都认为他是好人。但这种好人真的好吗？我们用一分为二的观点分析一下：这种人既帮助了别人又害了别人，因为谁来求他都帮忙，不管是私心重的人，还是欲望强的人，甚至是骗子也帮了。这种好人都成全了谁呢？不可否认，有时成全了坏人，因为好人不忍心占他的便宜。另外，还有一种人，如果他占了便宜，就闹心，还得想方设法地还回去。盼着人家快点儿有事，好去帮忙，心理很不平静，这本身就是一种不自然的状态。还有的人被选上先进后，非常亢奋急于付出、盼着付出，有的工作自己明明干不了，还硬撑着干，脏活儿累活儿抢着干，恐怕落在人家后头。为什么呢？因为背上了先进的包袱，不愿意失掉荣誉，实际上在工作中已不是量力而行，自然、坦然的付出，而是努劲地干，这样存有许多不平心理，身体就不会好，而且活得更累。你干不了，就少干点儿，给别人一些发挥才能的机会，让人家也当当先进，也好平衡平衡。在参解上述这些好人存留的信息时，应从自然与平衡的角度，坦然地面对自己的现实，要想得开，不要非得违心的去做力所不及的事。不是说你干错了，而是怎样坦然地干、自然地干，并平静地把以前的事物想开。这样好人是可以长寿的，好人也一定能够长寿。
　　 六、善的层次
　　 好心和善心是有区别的。好心是以个人的角度来讲，善心是以双方的角度来讲。善心人相对来讲，活得较为轻松；好心人则被动性较大，而善心人有较为积极主动的一面。行善大多是有信仰的人，能够把握自己不去做坏事，即使别人有对不起自己的地方，也能够较为心平，这类人在做某些事情的同时，也是在消解不同的信息。也有些人往往执著于做好事，而心不平，其结果消了部分的恶性心理，但又存下了相反的信息。有些人有信仰或学习了心平健康学以后，觉得自己明白了、想开了，甚至认为自己开悟了，但当别人有对不起自己的地方，或与自己发生矛盾的时候，心理仍然很不平静，还是生气乃至憎恨。我们曾再三强调，自然力了了分明，人的每一种不平的心理状态，都将得到自然力的平衡。一些有信仰的人，是想通过行善来修福报和功德的，这些人一般表现为怕事、躲事。而善心的人则需要通过某些事情来锻炼自己、改变自己、解脱自己。正如常言所说：“智人除心不除事，愚人除事不除心”。有的人认为自己坦然，有的人认为自己自然，实则不然。因为有些人的坦然，是建立在私心欲望的基础上，怕存信息，怕自然力平衡等。坦然的目的是为了达到自然，坦然是合于自然的阶梯。《红楼梦》中的《好了歌》说得再明白不过了，要知道：“若不了便不好，若要好须是了。”从心平健康学的角度，这个了就是了却当年使你得病的恩恩怨怨，了却太过与不及的不平心理，只有转换观念，消除存留信息，才能达到身心健康。
《中老年健身科学》 2003年第9期
               
                 第十三讲　心平健康学与人体耐寒


　　人们生存在大自然之中，春夏秋冬季节的变化应该说是自然规律，人的身体随着温度的变化而有所反应。夏天人们都穿上单薄的衣服，到了冬天就换上了棉衣，人们好似都习惯于这种装束的变化，年复一年已形成了规律，那么人体为什么会随着季节的变化而有反应呢？人们一般没有注意和研究这个问题。
　　 试想自然界中生存着人类、各种植物和动物，就拿我们比较熟悉的动物来说，它们也是在大自然中生长，但它们冬受严寒，夏遭酷暑，无处遮挡，饥渴疲劳时时在困扰着它们，艰苦的自然条件，把它们磨炼得对一切恶劣条件都能适应，我认为它们是大自然的强者。为什么这些动物在自然的环境中能够生存下去，而人类这种高级动物却不能适应，原因何在？下面让我们来具体的分析一下。
　　 在多年的讲学中治疗因冷而带来的各种疾病的时候，我发现了与冷有关的心理规律，用于耐寒的锻炼。我是从1992年开始练耐寒的，通过十多年的探讨与实践，颇有收获，我和一些学员都可以穿单衣过冬。但这只是一方面，最重要的一点，是通过耐寒的锻炼，对于体弱多病的人来讲能大大改变身体状况，提高免疫力，增强人们的身体素质，使之能轻松健康，潇洒的度过一生，同时也成全了年轻人爱美之心，此事可谓两全其美，何乐而不为呢？
　　 那么人为什么会有冷热的感觉，并且随着季节的变化而增减衣服呢？其原因很简单，与其他动物比，人是高级动物，有思维能力、有分辨心，自懂事开始，无时无刻不对这个世界做着好与坏、善与恶和各种感觉功能的多种分辨，追求好与舒服；怕坏、怕恶，虽然人类利用自己的聪明才智发现创造了很多保护措施，但盼与怕的心理却无法控制，越来越多的存入人体，在这些心理的作用下，加上天气变化这个诱发原因，将体内有关的信息引发出来，所以在天冷的时候就会诱发很多疾病。
　　 我们知道人的思维无时无刻不在运动变化，每一次的各种分辨及每一次喜、怒、哀、乐的变化，都在体内不同的位置存了信息。但是冷的信息是什么呢？绝大多数是与自卑、担心、害怕、怨恨等几方面的心情有关。
　　 冷有如下几种情况，下面结合心平健康学给大家具体的谈一谈：
　　 1、阳气虚、外冷
　　 主要症状是四肢发冷，有冷的感觉，一般体温较低，这种情况主要反思与自卑有关的信息，这类人从心理和表现都有较强的自卑感，也就是说自卑的信息存留在体内产生冷的感觉。如：认为身体条件不好、家里穷、文化低等，所以遇事很少出头、少说话、少参与，有一种失落感，还要反思对家庭的、儿女的、他人的自卑，将反思面展宽。
　　 2、阴虚、内热外冷
　　 主要症状是内心感觉热，但身体怕冷，这种情况就要反思自己总想当好人，什么事都想管，但又管不了，超出了自己的实际能力，怕家里、社会、邻居出现不良的结果，但又无能为力。
　　 3、阴盛、外热内冷
　　 主要症状是体温较高，以心里冷为主，这种情况反思表现亢奋，内心要强，怕落后、怕别人超过自己等等；如体内感觉酸，主要反思担心的信息；如有冷得哆嗦的感觉，主要是担心加害怕；如加上疼痛感，还要反思恨的心理。
　　 冷的信息大体上可以有以上几种情况，其实在生活当中，自卑的面很宽，有些方面只是不易想到。如对我们崇拜的某些人有潜在的自卑，当我们知道了冷的原因以后，就要针对自己对冷的感觉进行反思，具体的内容还要自己从实践中去体会。每个人冷的程度有差异，是由于个人存在体内的信息和深浅度不一样。另外还要注意天气的每一次降温，都要把以前的信息重新反思，还要有深度，更重要的是转换观点。
　　 如按季节定向反思效果会更好，怕冷主要是自卑的信息，在反思的过程中有一定的规律：从时间顺序反思，即从小到大是一种方法；还可以按照家庭、单位、邻居、学校、朋友、男、女等顺序反思也是一种方法；还可以按照取象比类规律从身体的部位开始反思，根据自己的说、想、做去反思，效果也很好。
　　 有个学员介绍自己的耐寒经验时是这样讲的：“我本人在练耐寒的过程中就是按照时间的顺序来反思的。我生长在一个普通工人家庭，小的时候家里并不富裕，在吃的、玩的、用的、穿的方面都比不上人家，幼小的心灵就留下了自卑感。上学以后要强的个性驱使我拼命读书，样样要争第一，但实际上并不可能如愿，如有成绩不理想，或因家庭条件受到影响就感觉委屈，恨自己不行，不如别人等等，又留下了自卑的痕迹，并存有怨恨和报复心。考大学落榜，极大的打击把自卑心推向顶点。后因工作不称心、几次调动不成功、婚后家庭条件差等多方面的自卑心交杂着怨和恨时时在困扰着我，恨命运如此不公平，终日怨天尤人，不能自拔，活得真是又乏、又累，自有缘结识了心平健康学，使我醒悟，了解到宇宙中有个力了了分明，它和我们每个人的一切都发生着作用，进行着各方面的平衡，这种平衡的力，心平健康学称之为自然力，对此力越明白，体会越深，你就生活得越轻松，越不理解生活得就越累。当时家庭的贫困，我只把它当成一场磨难，没有把它当成一种考验，没有看到自然平衡的一面，最后经过多方的反思，转换观点，在耐寒的锻炼中取得了很好的效果。”
　　 通过这位学员的自述我们应意识到，做事容易亢奋的人就会用达不到目的来平衡你，而在这种不平的心态下如愿以偿会乐极生悲，因为你并不具备成功的承受量，所以自然力只能让你失望，在处理其他问题时也是如此。当你怀着极度的亢奋心，去做某些事时，自然力会用得不到或不成功来平衡你的亢奋，当然这里并不是说想考大学、干好工作、上进心强错了，而是你用极亢奋的心去做，就违背了自然的规律，这种不平衡的心理状态必然导致相反的结果。
　　 再如有些人在看电影、电视、小说及一些社会现象时会随情节而感动，流泪、担心、害怕，其实这些都是自然变化的，从自然的角度讲，任何事物都有存在、发展、乃至灭亡的规律。世间的一切就象日、月、星辰一样，是延着一定的轨道自然发展的，一切事物都是相对的，没有好、也就没有坏，没有成、也就没有败，因此，我们要用自然的观点，辩证的看待一切事物，如再遇到类似情况就容易做到不着急、不动念，正视自己，理解他人，使之能够真正的明白人生。
　　 我们今天的耐寒并不只是为少穿衣服，而是通过这种方法把体内的存留信息调出来，尽早消除掉，达到提高免疫力、治愈疾病、强身健体、身心健康的目的。
　　 我们看到大自然以它博大广阔的襟怀，孕育了世间万事万物，它以无私无偏的精神对待世间一切动物、植物、好人、坏人、美好与丑恶，任凭他们对立统一，生灭变异，自由的发展。由此看来，这就是我们说的自然力的平等性，人们似乎认识到世间的一切都是顺其自然者兴、逆其自然者衰这个道理。所以我们今天只有认识自然、合于自然，学会在逆境中锻炼自己，提高适应自然的能力，才能在任何艰苦的条件下、恶劣的气候环境中保持强壮的身体和健康的心灵，再则通过耐寒还能磨炼人的意志，增强战胜自我的决心。心平健康学真诚的欢迎大家前来参加耐寒的锻炼，愿大家身心健康，家庭幸福，事业成功。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

无我79160

加油