190212-第2天-刘洋洋

刘洋洋

-------------------------行动记录---------------------------------
早上做了大爱健身早操8步
早晨上班路上《天行健》10分钟
中午读了《叩齿吞津》法，中午练习9次，用时15分钟左右
晚上观看了特种火老师的直播
晚上慢跑30分钟
晚上下班路上《天行健》10分钟
晚上《口齿生津》9次，用时13分钟左右

-------------------------心得体会-------------------------------------

第一次做大爱健身早操（昨天做的是大爱健身法的对话），感觉健身早操基本把全身都问候遍了

特种火老师说“心系一元”，印证了我自己对于《大爱健身法》、《天行健》也是一种冥想的猜想，让我更加喜欢《大爱健身法》和《天行健》了
今天晚上开始不时放屁，放屁是排毒的一种方法（虽然羞耻了些），不知道是不是这些准备工作开始生效导致的

------------------------疑问记录--------------------------
叩齿吞津是否要用舌头搅动牙的外侧（靠近嘴唇的那一面）

无我79160

加油

刘洋洋

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