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觉醒者的察觉之道:辟谷减肥又怕再胖的人,请问我有好好地吃过一顿饭吗?

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  • TA的每日心情

    2019-3-4 05:56
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-2-15 23:21:17 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我们一生会花很多时间去关注很多事情。
    工作,感情,家庭关系,带孩子,娱乐,带宠物散步,健身,打坐,冥想……
    但无论做什么,我想我们都离不开的一件事就是:吃饭。
    我有好好地吃过一顿饭吗?很多人说:有啊,我每天都准时一天三顿,有时候晚上还加宵夜呢。和我的工作伙伴,朋友,家人一起吃,多开心呀~偶尔忙不吃,那是难以避免的啦,毕竟真的很忙嘛!
    是的,我们很忙。
    每天要处理的事情太多太多,
    恨不得能把自己分裂成好几个我,一次干完所有事情。
    我们没有时间吃饭,
    我们需要使用我们的大脑处理器,
    在同一时间处理多个事务:回复客户邮件,做报表,和朋友聊天,看电视,想事情。
    我们很紧张,
    时间在紧张,大脑在紧张,肠胃在紧张。
    所有事情看起来都比吃饭重要。
    我吃饭的速度越来越快,越来越快,一顿饭仅仅花费了几分钟。
    我总是会想,
    为什么?为什么要这么着急,
    是否上辈子我是饿鬼投胎啦?直到有一天我专心致志地吃着面前的午餐。
    有多久,没有专注地做一样东西,其他什么都不想,就
    全神贯注地只专注在这一点。
    吃饭的时候,我做了太多的事,我把吃饭当成了填饱肚子。
    当成了我做其他更重要事情的阻碍。
    我没有专注并细致地品尝。
    一口,一口地咀嚼。
    这是地球母亲赐予我们的礼物。
    静下心,
    感受它的颜色,它的香气,它的味道和口感。
    就像是收到了一份极其珍贵的礼物,一层一层地剥开外包装,感受它带来的浓浓的爱意。
    嘘——
    别分心,别说话,快乐的事留待饭后。
    现在我要专注于这个点上,我会感受到吃饭的宁静,这对我很重要。
      觉察,
      觉察,
      觉察,
    更多地觉察你自己。
    和你的真我,做快乐的事并保持你的喜悦感。

    记录于2018年2月15日,一顿17分钟的午餐过后。
    感恩有你!
    观灯去了,猜猜看谁知道我吃的特色小吃什么名字?
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  • TA的每日心情

    2019-11-21 18:57
  • 签到天数: 269 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-2-16 04:13:29 来自手机 | 显示全部楼层
    带着童真,专注,好好吃饭
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  • TA的每日心情

    2019-9-8 11:56
  • 签到天数: 133 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2019-2-16 10:50:20 来自手机 | 显示全部楼层
    好像是炒焖子
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  • TA的每日心情

    2020-8-13 16:24
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-6-14 13:16:14 | 显示全部楼层
    棒棒哒!加油!
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 15:19
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-6-14 13:56:52 | 显示全部楼层
    棒棒哒
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  • TA的每日心情

    2019-5-29 14:55
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2020-5-22 09:11:53 | 显示全部楼层
    感受到吃饭的宁静
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  • TA的每日心情

    昨天 06:40
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2020-7-10 17:37:51 来自手机 | 显示全部楼层
    享受美食是很好的!
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  • TA的每日心情

    2021-3-12 07:25
  • 签到天数: 611 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2021-1-21 11:16:17 | 显示全部楼层
    享受在其中
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  • TA的每日心情

    4 小时前
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2021-4-5 14:28:23 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢谷友教我吃饭
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