辟谷第三天日!

天梅88379

        体重早上称55.1kg（辟谷前58.7kg），三天减重3.1kg，平均每天减1kg。
        如此神速，太不可思议了，我爱喝风，爱自己，爱我身体的每一个器官。爱身边所有的熟人、同事，他们都很友善，见到我都给我身体做大爱，都说我比以前瘦很多，变苗条了。我说过年时胖了十多斤，这几天在加强锻炼（在职场上我不敢说我在学习喝风免费辟谷，信仰马克思列宁主义毛泽东思想的他们接受不了的，即使辟谷不是宗教）。
         早10左右含服一粒蒸熟了的小红枣，11点左右吃了一个核桃，下午3点吃了一小丫苹果，水是渴了再喝，每次一小口，都是含服而不是牛饮。晚上回家后回家，嘴有点馋，在犹豫吃一粒枣还是小丫苹果？结果是一边听村长答疑一边洗衣服分散注意力，就不饿了。
        睡前喝了一口水，躺床上听村长答疑，听着听着不知道什么时候睡着了，醒了已经凌晨01:40，就睡不着了。听村长说睡不着就别纠结，不要逼着自己进入睡眠状态，可以起来看书、写辟谷日记，辟谷期间睡眠会变少的。我就干脆躺着做了三组叩齿吞津，写辟谷日记。
        昨天中午和下午利用空隙时间走天行健前去逛街，顺便买了很多自己心悦的东西，既然不吃饭，就用其他喜欢的方式来取悦自己吧。太给力了，逛了很久，不乏力，也不饿，只是口有点干，做大爱健身法后叩齿吞津，就不渴了。谷友说过我们喝风人到哪里都不需要水杯的，的确如此。
        开会时，领导在讲话，我悄悄做叩齿吞津，呵呵，没人发现啦。
        以前学习瑜伽断食，虽然只断食三天，减食就需要三天左右，复食也是三天以上，前后就是九天不得好好吃饭。断食前后总是纠结:领那么高的工资，家里有那么多好吃的腊肉（我的最爱），那么多天不得享受，是不是太亏了？在这种思想状态下，每次辟谷前都是像上刑场，压力大，心情不好，导致断食时很饿，乏力，虽然有一些减重的效果，但是比起辟谷差得多得多了。
        回头看看，还是老祖宗的办法适合我们中国人的，舶来品只能玩玩，吸取精华舍去糟粕吧。
        2019年2月17日凌晨02:26随笔!{:11_491:}{:11_491:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！