初尝辟谷

吉陈曦

        终于可以静下心来写点儿东西了。
        我人生第一次辟谷从2018年1月19日晚接村长辟谷信息开始，当时胸闷、喉咙堵，但因为在哥哥家，他们不接受辟谷，觉得跟他们解释太费劲就没说这事儿，所以拗不过他们的盛情，第二天吃了几个饺子，晚上回到自己家，21号没吃饭，吃几个大枣，感觉干巴巴的，喝点儿水，感觉没着没落的，应该是没适应不吃饭的缘故。22号到辟谷营报到也是只吃了几个枣喝点儿水，晚上点穴感觉嗓子堵不想吃东西。
        可是一个很重要的事情被我忽略：当晚天行健不知不觉中走多了，第二天早上浑身没劲儿，想跟着队伍走一圈儿都没跟上。这天吃了几个大枣和一个苹果，更无奈的是单位有事得回去上一天班，几个不接受辟谷的同事让人感觉他们顽固到相当离谱，所以第三天没听上心法课，反而吃了顿中午饭，虽然没像往常吃那么多但也是吃了，后来就是吃和不吃都感觉胃不舒服，也就渐渐正常吃饭了，胃不舒服的感觉也渐渐消失。
        我的这个第一次就这样过去了，先不定义这次的辟谷，我也是有收获的：体重减掉大约5斤，妹妹说我双下颏小了，好几个人都说我瘦了，还有就是调整了我的食欲，之前我食欲太好，不挑食不说，经常想吃东西，不管到不到吃饭的时间，总想吃东西，通过这次辟谷，这个坏毛病没有了，之后好几天感觉牙齿发紧，最近发现好像牙根露在外边的部分变少了。
        这次辟谷的感悟：做足16项准备功课真的太重要！
        我自认为叩齿吞津做的好，每天最少三遍，每一遍都做10次，但学习有很多漏洞，天行健做的最不到位，毕竟年龄大了，最近几年忙于工作都是很少运动，还当自己年轻的时候呢，这是没恰当的管理好自己，这次参加辟谷确实有点儿急，没做好准备，但我这次一个重要目的是通过辟谷来强化或者说强迫自己加强运动，好久就意识到这个问题可就是动不起来，这次终于行动起来，也算一个收获吧。
        通过几天的辟谷实践和最近一段时间的学习，我重新定义的好好吃饭：不要因为要适应辟谷先减少食量，也不要因为馋或者陪客人什么的而吃多。辟谷期间如遇特殊情况吃点儿就吃点儿，不要纠结，之后如果不是很饿就接着辟，不要觉着吃了点儿东西就辟谷失败了，就放弃了，珍惜每一次的努力才是。我们学习辟谷都是为养生保健或者改善健康状况而来，从做16项准备功课开始就已经进入对身心灵的调整轨道，所以不管有病没病都要先沉下心来认认真真做好16项准备功课，打下这个坚实的基础，就一定迎来我们顺其自然的辟谷，成就我们健康和美快乐的幸福生活。