初春辟谷：春节后一定要有一次辟谷

自然疗法宋辉

《黄帝内经.四气调神论》：“冬三月，此为闭藏，水冰地拆，无扰乎阳”。寒冷的冬季会让人体血流速度变慢，气血运行受阻，易导致血管内垃圾、毒素进行沉淀，从而产生血栓，堵塞心脑血管，从而产生病变，不可不防。

按照传统养生习俗，冬季主藏，是积攒能量的节气，便于来年开春有足够的能量得以生发，所以冬季提倡进补。然而错误的进步方式不但无法达到进补的效果，反而会损伤身体健康。如利用狗肉，羊肉、虾蟹、猪肉等进行进补。


这种进步方式本身并没有错，古人衣食经常没有着落，而且肉食也少，一年到头吃不了几回肉，人体对于营养物质的摄入处于一种匮乏状态，所以油腻、油荤的东西是大补。时过境迁，今天我们的生活方式已经发生了重大转变，餐餐大鱼大肉不缺，顿顿饱食，如果冬季还按方式进补的话，反而于身体无益。因此，在错误的生活方式下，此时辟谷正当时。

初春辟谷的好处

早春时节，气温仍较寒冷，“百草回芽、百病发作”，容易旧病复发。春季是百病滋长之时，纵观古今，各种流行病、感染、疟疾，最易在春季爆发。气温回升，正是病菌滋生的温床。此时如果能进行一次辟谷，对全身的免疫系统进行一次培训，那肯定是极好的。


1、肠胃清空。现代生活节奏快，由于生活不规律、饮食不健康、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病普遍存在。而消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官。中医认为：有胃气则生，无胃气则死。辟谷期间，肠胃功能得以休整，正是培补胃气的好时机。

2、燃烧脂肪。脂肪是能量过剩形成的，所进食的食物，油脂类，糖类和蛋白质类如果人体使用不完，均会形成脂肪储存起来。人体正常情况下的能量供应，75%来自于糖，15%来自于蛋白质，10%来自于脂肪，脂肪的储存和分解过程都较慢，较复杂。辟谷从第三天开始，就会通过燃烧脂肪来为人体提供一部分能量，正好可以把过年大吃大喝攒下的油脂消耗掉。


3、唤醒身体机能。其实，每个人身体里面都住了一个医术很棒的“内在医生”，当身体受到很多毒素或错误信息的干扰，这位内在医生会变得很懒惰或甚至睡觉了。借由辟谷，可以唤醒她，把体内资源重新分配，每个调控开关重新校正一遍。从而一键还原，重装生命系统。它们就是人体的自愈力和免疫力。

因此，我们如果能够把握初春的时节，进行一次辟谷。就可以给身体进行一次全方位、全面的清理、整合和修复，同时还会在百病滋生之时，全面有效地阻拦病毒的入侵。

豫繁竹

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陈思贞46416

非常棒！