新人准备功课78天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健1次
2，叩齿吞津2次
3，大爱健身操没做
4，看直播
5，爬楼~累了没爬
6，蹲墙5下
7，爬行没爬

身体变化
1、腰坐久一会还是有点劳损似的疼

落地功课
1【低矮、随顺、柔和】
2【 说实话做实事办实事】
3【积极阳光、正心正念】
4【身心简约、爱自己】
5【说话适度、做事适度】

实修——
1、人家给的纯手工汤圆馅料，我就买了一些糯米粉自己包，，结果黏糊糊没弄好，，，反思，，自己不擅长的东西以后少做，，费心费神还费功夫，不划算～～～
2、昨天运动过量，今天乏累，，减少锻炼

渝－诚心

适当减少点运动，做到身心愉悦为佳