第一次辟谷准备日记

冀B--温顺玉兔

    2018年12月28日经朋友介绍结缘辟谷，我纯粹是为了减肥尝试的辟谷。
在进入论坛看辟谷精品日记及看直播回放，让我一点一点有了更多的兴趣。让我在思索自己，意识到自己怎么跟村长说的坏女人这么像呢！我可是朋友亲戚都夸赞的好女人呀。不得了，我怎么成了坏女人了呢。我也想做村长口中的好女人，我要跟着村长、导师们、谷友们好好的玩玩辟谷，我有自信变成好女人。
   2019年01月06日，我正式开启了辟谷之旅：
   1月6日：上午3次叩齿吞精，中午走天行健47分钟，晚上听课，看精品日记，睡前听大爱健身 晚安宝贝  。
              饭：饿了就吃。还是按我以前的习惯（早上吃一碗粥，一个鸡蛋    中午吃些涮菜或零食，晚上也吃些零食 ，没吃米和面，以糙粮为                 主 我这样吃饭已经2年了。）我理解的好好吃饭就是，饿了就吃，不饿就不吃，饿了想吃什么就吃什么。
   1月7日：上午3次叩齿吞精，中午走天行健40分钟，晚上听村长的直播回放，看精品日记睡着了。
              饭：早上吃一碗粥、一个鸡蛋，中午白菜涮豆片，晚上 不饿没吃饭。
  1月8日：上午1次叩齿吞精，中午1次叩齿吞精 中午走了1小时的天行健，晚上看直播回放，看精品日记听大爱健身法 听睡着了。
              饭：早上一角饼、一碗粥，中午一个鸡蛋，晚上一碗朝鲜面。
  1月9日：早起3次叩齿吞精，中午走了30分钟的天行健，晚上看了2篇精品日记。听着大爱健身睡着了。
              饭：早上吃一碗粥、一个鸡蛋，中午吃了白菜涮豆片，晚上吃了水煮面。
1月10日：加了李老师的辟谷群，线下跟群主聊天今天开始叩齿吞精9次，早起走了30分钟的天行健，中午走了40分钟的天行健。今天感觉胃                  胀 气，打嗝，下班后头痛的吐了。我给胃宝贝做了大爱继续带她走天行健，走了一会好受多了。但是胃宝宝还是一直的胀气打嗝。
              饭：早上 粥 鸡蛋 ，中午涮白菜豆片    晚上没吃   。今天解了大便 可以把人熏个跟头。
1月11日：早上做了6次叩齿吞精 走了30分钟的天行健 ，中午走了20分钟的天行健做了3次叩齿吞精。
              饭：早起胃胀气没吃，中午感觉饿了 吃了2个菜包子，晚上吃了饺子 、饼子炖鱼，胃胀的又全吐出去了。跟胃宝宝做大爱。今天称                  体重是59.2公斤。
1月12日：早上醒来做了3次叩齿吞精，听村长的直播回放，又做了3次叩齿吞精，走了30分钟的天行健，中午做了3次叩齿吞精。晚上走了1小                 时的天行健。看村长的11月6日的直播回放及11月8日的直播回放。
              饭：早上菜包子 粥   中午粥 鸡蛋  晚上没吃。
1月13日 ：早起叩齿吞精9次 听清晨大爱早操，中午走天行健1小时，晚上看11月10号的村长直播回放、看精品日记，给脸部做了大爱，听着晚                安大爱语美美的睡着了。
               饭：早起一碗面汤，中午：白菜粉条 半碗米饭，晚上 两碗腊八粥。
               听直播时胃胀气、打嗝、打哈欠、有点恶心。给胃宝贝做了大爱。今天膝盖有些疼，给膝盖做了3次大爱，感觉好多了。
               体重：59公斤
1月14日： 早起叩齿吞精6次，上班路上做了叩齿吞精3次 到公司走了30分钟的天行健，中午走了1小时的天行健，晚上看村长的11月20日的直                播回放，看了横刀的11月27日的直播回放。看完直播胃又开始不停的打嗝 翻腾 最后都吐去了。这下胃舒服，
               饭：早上吃了八宝粥  中午吃了涮白菜豆片，晚上吃了一块点心 2快熏豆皮
1月15日：早上2点多就醒了，做了3次叩齿吞精，胃又打嗝，我听了晚安宝宝睡前大爱，不知不觉又睡着了。5点多再度醒来，我做了4次叩齿                 吞精，洗脸刷时对五官又做了一遍大爱，上班路上又做了2次叩齿吞精。到单位吃完早饭就感觉 胃打嗝 恶心，将早饭都吐了，吐出                 来胃舒服着呢。我跟胃做了沟通。决定尝试一下辟谷游戏。早上走了30分钟的天行健，中午走了1小时的天行健，晚上下班走了20分钟的天行健 听村长的现场直播 睡前做了3次叩齿吞精。
              饭：早上吃了 一碗朝鲜面 一个鸡蛋 一块熏豆皮
第一次辟谷就这样开始了。时间有些短，准备的不充分。看看能辟谷几天是几天吧，不强求。先尝试一下！嘿嘿！