辟谷第一天

东西南北

减少饮食量，让胃有一个由多到少，由少到无的适应过程。今天上午下午都是用白开水泡的红枣水，没吃其他东西。
中午饭时间胃有点空，做了一次龙腾吸气法，一直到下午没有明显饿的感觉。只是去厨房看到各种菜被诱惑，问题不是饿，是馋的毛病。
晚上吃了点青菜，豆腐和蘑菇，喝了一罐饮料，没吃多少但感觉胃撑得难受。（晚上本来不吃的，因不可抗因素陪吃）
体重没有变化，59公斤啊，怎么好意思说的出口表情表情表情表情表情我想减9公斤，可以么？
明天坚持喝红豆薏仁水，最好什么都不吃，看看身体状况。
吃瓜群众们该加油鼓励的别吝啬，好让我有点信心，抵抗诱惑！