我的第三次辟谷日记

川冬日暖阳

2019.2.20   我的辟谷日记
开启第三次辟谷第一天。这是一次自然而然发生的辟谷。整个寒假一直都在逛吃逛吃逛吃，春节大鱼大肉宵夜不断，太馋，没好好养欲，前两天胃宝宝就用打嗝和不太想吃来提醒我，它想休息了。本来前两天就想辟谷了，因为实在有点吃不下，但是刚好又有饭局，两天吃了两顿，都吃得很少，但是确实胃宝宝想休息，吃了一点就打嗝。所以，和胃宝宝沟通一下，就自然辟谷吧！今天孩子开学，很早起床，给孩子做早饭，没有饿感，送孩子上学，然后天行健40分钟回家。休整了一下，10:00空中瑜伽。最近一直左肩些微疼痛（潜意识里又开始有点抗拒我家先森的某些做法，但是又不敢说，怕影响感情。想来也是自己心法学得不好，不够爱自己，真的太在意先森了，太在意反而会生起控制之心，控制不了别人，反而让自己更压抑，让身体受累。），空中瑜伽又很多都是手臂和肩膀的力量，很多动作完成相对吃力。不过，我的身体还是很给力！没有强求，顺其自然，完成我力所能及的动作。下午1点，协助先森准备线下见面会相关事宜。2点正式开始见面会。这次的见面会超级精彩，因为我的大姨小姨老妈老爸都认真分享了他们接触喝风后的改变，真的是由衷地为他们开心。晚上，给家人做饭后，和老妈一起天行健。期间也有点饥饿感，但是，一感到饥饿，胃宝宝就开始打嗝。可能不是饿，是真的馋吧。春节期间就是，其实不饿，就是嘴巴想吃。
PS:寒假期间，逛吃逛吃，以为自己会长肉，其实没有，虽然狂吃，但是每天坚持天行健，体重49.9kg，腰围一尺九（之前已经二尺一有多了）。

和风细语

棒棒哒！

佳九色鹿

棒棒的加油

晋和风细雨

真是美女胚子，狂吃都不到100斤。羨慕。向你学习！

川冬日暖阳

和风细语 发表于 2019-2-21 10:31
棒棒哒！

谢谢鼓励

川冬日暖阳

佳九色鹿 发表于 2019-2-21 11:31
棒棒的加油

谢谢鼓励

川冬日暖阳

晋和风细雨 发表于 2019-2-21 13:16
真是美女胚子，狂吃都不到100斤。羨慕。向你学习！

谢谢您的夸赞和大爱！

川冬日暖阳

2019.2.21
辟谷第二天。昨晚睡得不是很好。早上4点多可能就醒了，一直迷迷糊糊。这次辟谷的感觉和之前不太一样，第二天感觉有点乏力，可能是昨天空中瑜伽拉了韧带，浑身特别是手臂和腿部明显感觉酸软。而且，感觉有点心慌。6:15起床，口渴，喝水，给小盆友做早饭（又感觉到饥饿了，但是胃宝宝又强烈的打嗝）。因为心慌，吃了一颗枣，感觉舒缓了很多（可能这次是身体想辟谷，但是我自己还没太准备好，有点疑虑，导致了这样的状态）。送小盆友去上学。天行健回家。期间左肋下疼痛，做大爱（明确地告知自己以前有些错误的想法，是不对的，希望它原谅我。我之前不够自爱，和先森吵架的时候总想着让自己生病，想让先森怜惜。不过，我的身体真的很给力，我一直很健康！！！从今以后，我都不会说让自己生病的话了。我要学会爱自己！只有自己会爱自己了，把自己活得更美好，别人才会更爱我。我是健康的，积极向上的！我抛开过去的烦恼！感谢过去的烦恼警醒今天的我应该活得健康快乐！）后，明显好转。我的身体真的是有灵性的！不过，由于昨天运动强度过大，今天天行健速度明显放慢。中午小睡一会儿。下午两点过，表姐给我打电话说大姨小姨带着一帮子邻居天行健，让我过去给她们讲讲喝风免费辟谷。真的很替大姨小姨开心，她们受益她们的改变让周围的邻居都惊奇不已。很多事物也许看来很玄幻，但是，所有的怀疑都需要你亲自去实践。晚上又有饭局，海鲜大餐啊！真的感觉到了饿，又馋，吃了两筷子，唉，胃宝宝马上打嗝提醒。算了，继续天行健。总结一下第二天，一整天精神状态还好，但是稍感疲累，可能由于第一天瑜伽，整个肩背疼痛，双腿力量减弱，天行健速度较平时慢一点，饥饿感很强烈，吃了几颗枣和几粒花生，很口渴。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

川冬日暖阳

2.22
辟谷第三天。昨晚睡得不错。早上6:15醒来，先给身体做了大爱，感谢它们如此爱我，如此健康。肩背疼痛的感觉减弱，也没有心慌的感觉了。擤鼻涕，发现有鼻血，难道是昨天几颗枣上火了？给小盆友做早饭，送他上学，天行健回家。左肋下还是疼痛，做大爱，也不那么在意了，反而人更轻松。看到花花草草，路灯，行人都觉得他们很可爱！天行健结束，继续每日深蹲。和表姐一起陪老妈小姨去逛花市。下午继续天行健。晚上，小盆友上完课，和他同学一起吃饭，没忍住，自己也点了一份米线，和胃宝宝沟通后，也愉快地吃了。总结一下辟谷第三天状态:精神状态很好，肌肉疼痛，肩背疼痛都有改善，嗓子很干。但是第三次辟谷，真随时都感觉到饥饿，是真的馋，晚上本来不计划吃饭的，结果自己要考验自己，还跑到饭桌上坐着，结果，居然闻着食物流口水。所以，就愉快地吃吧。心法告诉我不要纠结，那就顺其自然吧。