第一次辟谷心路

牛秀红

2019年2月21日，星期四，天气晴，今天第一天辟谷，感觉还好，吃了几个红枣，一个小砂糖橘子，四个小葡萄，精神还好，头有点晕。下午让老师点穴了，还跟着学了龙腾九式心法。

牛秀红

今天是第二天，吃了5个红枣，，10粒葡萄，半个香蕉，吃的有点多了，儿子要我吃的，但是还是没有吃粮食，学会了天行健，对大爱比较感兴趣，晚上在喜马拉雅听大爱，听怎么与身体对话。

牛秀红

今天是第四天，第三天感觉还好，吃了5颗大红枣，还有半个人参果，第四天早晨起来走了天行健，精神满满的，早晨对着镜子里的我说，你是最棒的，最美丽的，你自信，漂亮。我坚信不疑