辟谷第三天

沪暖男

正常早起_7点多出门，有点小激动，今天正式前往训练营，具说第三天也是高反日，可能需适应身体的不适。
步行10000步，转乘公交和地铁，顺利到达集训酒店。
环境按排相当舒适，感谢训练营的精心按排。
12点正式开营，听村长讲话。下午人员相互介绍_来自哪?喝风名及如何接触上喝风的?还有老学员介绍自己历程。
当听到老学员讲胃病、前列腺、双膝手术、腰间盘突出患者和滑雪、击剑患者康复的故事，再有走出抑郁，建设美好家庭的故事。顿感，相信来对了，新鲜且可学到东西。
下午上课，有感心慌慌，开始自找原因，早上出门前做了IO几个健腹轮，加上路上来的过程中，有拍打经络，加之第三天或许有点小紧张，一看运动手表，吓着了，原来心率平均跳到105左右，有学友提示别太在意，但辟谷期间，别做剧烈运动。
还好，很快到了五点点穴环节，让我平静享受过程，加之点穴前学习到服气六字诀_xu、ke、hu和shi、chui、xi，同时练了龙腾九式。
傍晚进入分组讨论环节，在学友的反馈下，自感前期工作不够细，如坚持叩齿生津，大爱健身法的理解运用不到位。
会后给自己胃和心肺开始做大爱，特意去买了几3个苹果，将柞汁，奖励之。然后告诉我全身器官，您们辛苦了，帮我工作了47年，心甘情愿的，深深感谢，未来五天，您们好好休息。