辟谷第四天

真乐原始点

今天早上，六点做天行健加大爱健身法，7点做六字服气，龙腾九式，7点半回宿舍，早上吃了一个枣，喝了一杯姜水，一个花生米，一个葵花籽，小便一次，身体有些乏力，8点上课。后背累，上课时，总是想睡觉，12点钟下课睡了一个多小时，两点钟，又上课了，这时好些了，下课后，导师，让辟谷的谷友，起来活动，动升阳，下午好多了，后背，腰不累了。6点多下课，小组讨论，8点和老公视频看看我3天不吃饭什么状态，8点半，出去走天行健，9点半走完天行健，后背和腰跨累，回宿舍，吃了两个枣，喝了一杯姜水，做叩齿吞津，洗簌完毕就11点多了，躺下睡觉趟床上很舒服，一天就过去了。