辟谷第三次——第十二天

天梅88379

        体重50.9kg（辟谷前58.7kg）。
        辟谷进入第十二天（这次计划辟14天），今天的嘴特别特别的馋，早上上班的时候就吃了两颗核桃，一杯蜂蜜水、三分之一个苹果，一小把杏仁。十点多的时候还是馋，再吃好几个核桃，一杯蜂蜜水，几个腰果。不管她了，想吃就吃吧，这个是身体给的信号，不想强迫自己死撑不吃不喝。
        中午还练习了阿斯汤伽瑜伽，状态很好，虽然时间不够，只练习了一半就直接进入结束体式，但感觉很好，辟谷期间瘦下来练习很舒服，我知道我的瑜伽体式在进步，闭莲式时轻松抓到双侧的大脚趾，以前都是有点勉强的。
       我要在潜意识里根植:我是健康的、我是幸福的、我是快乐的、我是苗条的、我是亭亭玉立的、我是玉树临风的、我是瘦瘦的、我的身体是柔韧的、我的瑜伽体式每天都是进步一点点的，我爱自己!
         明天看看还像今天一样馋吗？身体真的是不能用意识控制得了的，只能顺着他往好的方向发展。
        今天感觉脸上的皮肤好光滑，肩膀的疼痛从辟谷第十一天就好多了，看来要改善身体健康的话辟谷时间越长效果越好。大腿拉伤的部位也好好多，练习瑜伽时没有前几天疼了。辟谷真的很厉害，谁辟谷谁知道。
        慢慢来吧，辟谷是一辈子的事情，以后再慢慢延长辟谷时间，让腰椎、颈椎、肩峰撞击综合症彻底康复。只要辟谷能疗愈这些顽疾，辟谷一个月我也愿意，因为她们发作时比不吃饭嘴馋难受得多得多了。
       于2019年2月25日晚22:01'

我心飞翔70096

加油！