2019年2月25日周一辟谷第一天

绿色好心情

2019年2月25日周一
今天不馋不饿 时时有喜悦感 。倒了一杯白开水喝了三口觉得出奇的淡就没再喝。舌头中间像有股火热热的不是很舒服。天行健25000步一点也不累，小便三次 .今天过的很充实都泡在论天坛看谷友们的辟谷日记给自己吸收能量，就希望明天的状态也跟今天一样棒！加油！

豫A虚寂清和

加油！你是最棒的！{:11_449:}

我心飞翔70096

加油！

和风细语

棒棒哒！

梦千寻

加油，你是最棒的

绿色好心情

辟谷日记
今天全辟第一天，不馋不饿轻松度过。天行健2.2万步 叩齿吞精一组龙腾九式一遍 六字服气一遍。
从18年5月开始接触喝风免费辟谷至今一共辟谷过三次 分别是6天 4天 3天 因为没有好好做功课 对心法也很模糊不了解。没有拿出冒险精神每次嘴巴馋了就匆匆忙忙复食， 而且每次辟谷就很想把减下来的几斤肉涨回去 ， 潜意识里有抵触的情绪。针对这些原因我自己做了分析：1、没有好好学习心法更没有按16项准备功课要求去做 每天除了天行健 加大爱健身 其他都没做。
2、对五脏六腑做大爱很是敷衍没耐心 。
3、直播课和精品日记看的少 没有给自己身体汲取更多的养分。
4、爱纠结 爱自责 爱紧张 心胸不够宽容 嘴上说对女儿要欣赏肯定赞美 实际还是老爱挑刺 不够宽容真诚 。
5、有问题不会主动跟导师们互动请教，不坦诚有意逃避自己存在的问题。
最大的优点，我每天的天行健走的很好 自从结缘喝风我每天天行健上下班，而且不喜欢结伴同行喜欢一个人边做大爱边快步走，每天几乎都是2万多步风雨无阻。虽然肥一丁点没减下来但变化还是有挺大的：1、肤色变的白里透红 透亮紧致 。
2、以前不爱运动 稍一走动双手脚就肿胀 ，现在很少有肿胀感。
3、爱睡懒觉了 以前一醒来就急匆匆的起床 。现在一般都7点左右才起床睡到自然醒很舒服。
4、20几年的腰痛 几乎没犯过了背部也没以前紧绷了。
5、双膝盖有弹性有力量了上下楼梯自如了
6、以前说一串话会很费力，气不足跟不上来 现在很轻松
7、原来很怀疑 排斥我学喝风免费辟谷的 哥哥 嫂子 妈妈 看到我的变化后最近也来咨询我，并指导他们关注公众号和走天行健加大爱健身法。
现在我要每天认真听话照做 看直播 看精品日记 真正按村长说的去做 辟谷就好好辟谷 吃饭就好好吃饭 练功比不吃饭重要 修德比练功重要 。每天告诉自己放下自责 、放下纠结、放下固执、 放下紧张 、宽恕所有对我伤害过的人和物。我是安全的 我是被爱的 我很幸福我很知足。

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2019年3月11日周一清水辟谷第二天
今天天行健1.7万步  龙腾九式一遍 叩齿吞精2组 六字服气早 中各一组。上午状态很好， 下午一乡下同学约我去他家吃中饭 顺便帮我介绍一笔业务。中饭很丰盛 我没吃 确实不想吃 就撒了个慌

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2019年3月11日周一清水辟谷第二天
今天天行健1.7万步 龙腾九式一遍 叩齿吞精2组 六字服气早 中各一组。上午状态很好就是有点口渴 就喝了几口热开水， 。快到中饭的时候一乡下好同学邀我去他家吃中饭 主要想帮我介绍一笔业务。中饭很丰盛 我没吃 确实不想吃 就撒了个慌说早饭吃的很饱，让他们自己吃 我去田间摘点棉絮头做清明果。中午的阳光很大 我蹲在地里摘了将近一个小时 有点累就回去休息了顺便喝了两小杯热开水。同学看我没吃饭就又张罗着煮番薯 剥橘子我不好意思拒绝 就舔了一口说太酸我吃不了 就蒙换过关了 。原来以前自己也是在不饿的情况下习惯性的稀里糊涂吃好多东西 。今天好样的 我应该赞美下我的身体 太棒了！辟谷时就好好辟谷 吃饭时就好好吃饭。善于拒绝 不想吃就绝对不吃。业务谈的很顺利等员工齐了就可以办理。
晚上我把摘来的棉絮头 处理好做了甜馅 咸馅两种清明粿，老公尝了一个赞口不绝 并夸我手脚真利索 ，心里美美美 完工刚好听村长直播 。今天走天行健做大爱分心时 我就急忙宽慰自己 “我愿意宽恕一切对我伤害的任何事，我愿意放下自责 我愿意放下纠结 我愿意放下紧张 我愿意放下恐惧 我赞美我自己 我爱我自己 我是安全的 我是被爱的 我爱周围的一切它们也同样爱我 ”这样想到什么就随口说出来，状态就会好很多。今天双小腿有点小累膝盖有点酸寒 其他都跟平时一样。

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3月12日周二辟谷第三天
今天应该算是半辟谷 龙腾九式早晚一遍 叩齿吞精2组 六字服气早中晚各一组。早上天行健上班精神气很好不馋不累 工作间隙看了妙有得精品日记很有触动 坚定辟谷时好好辟谷吃饭时好好吃饭  今天比前两天喝的水量要多点 中午时出去走天行健人有点疲乏 就试着去逛街 买了三双鞋 营业员递给我一个碰柑 就没考虑吃了 而且瞬间有了精神气。回到单位后又吃了两个核桃 一个橘子 其实回单位这点东西是在不馋不饿的情况下顺手吃掉的 。不过吃了就吃了不纠结 。下班天行健回家中途接到分管总电话要求我明天早上给全员做个销售小险种分享  按以前我会推诿 的 这次毫不犹豫的答应下来 把自己的展业经验分享出来供大家参考，在以后的日子里共同进步共同学习是件好事。晚饭给家人熬了南瓜山药 红枣枸杞 红糖粥  蒸了几个昨晚做的清明粿 女儿说很好吃  表扬我很有创意 。我也喜滋滋的看着他们吃不馋不饿好开心啊！ 晚上洗完澡听横刀老师的课很受用 明天还想复听一遍。今天天行健2.5万步 。我心里暗想 三天了 我没有因为辟谷减少工作和运动量 咋就这么牛 我的身体太牛了 我爱你我好喜欢你棒棒哒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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悟斌 发表于 2019-3-13 23:33
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢鼓励

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2019年3月18日周一
今天状态很好清水辟谷一天 ，走了3.3万步不馋不饿状态好极了。这次辟谷状态超级好跟身体一沟通就立马接受 ，感恩我智慧的身体棒棒哒！前两天在训练营辟谷日记没好好记录也没好好辟都是半辟状态，从今天开始要好好把每天情况记录下来。下班的时候两侧太阳穴胀痛 ，早早洗漱完上床听直播什么时候入睡也不知道。这几天睡得早也比以往醒的早都3~4就醒比较会做梦 睡得不是很踏实 有点乏力感。前三次辟谷都匆匆复食 主要原因是太会执着 纠结  追求完美  不会跟身体很好的沟通 没有游戏的心态稍微吃一点就觉得有犯罪感心法没落实到位 就应了村长那句话哪里有压迫哪里就有反抗。学习落实心法并把心法好好的运用生活中太重要了。参加线下聚会 训练营  听直播看精品日记 一样也不能落下 要跟紧队伍时刻给自己的身体加油充电。

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2019年3月19日 周二半辟
今天其实状态也是挺好的，早上天行健上班 在婺江江边还各做一组龙腾九式 六字服气心情很美，然后去临江工业给客户送单子 工业区离市区很远，可我是很乐意去 。以前我的同事领导经常问我 为什么我接触的客户都是很有钱 很好说话的而且最后都跟我做了无话不谈的朋友？现在学习张渭廉老师心法后我明白了，1、我时时对我的客户有感恩之心 舍身处地为他们着想为他们量体裁衣经自己能力做好客户的风险管家。2、我不把手续费多少放第一位一客户实际情况出发。3、我喜欢分享喜欢把自己的好的展业心得毫无保留分享给我的同事。4、空闲时我不喜欢呆在办公室里聊天拉家常，我喜欢周出户外看风景。所以四季的风景我都不会错过，我的家人也老是笑话我在我眼里没有不好看的连枯草都觉得很美，确实是这样的在我眼里没有不美的东西。5、我还有个最大的优点不喜欢评价别人 相反我看人别人也喜欢看他们身上的闪光点 所以我跟任何人都会相处的很好。可是看老公看女儿我就做不到这一点，不过结缘张老师心法课后在慢慢改变也进部不少了。
今天真幸运老板也在做了，合作了这么多年老板一直很忙碰不到本人 ，今天终于可以好好聊一下了 ，我们一边喝茶一边聊我的一些建议，老板也很认可决定公司把员工和汽车的保险都交由我服务，我们 聊的很愉悦就好像好朋友叙旧舒心极了。财务经理还夸我说气色怎么会这么好  哪像是个即将要退休的人。说的我心里美美的！我就及时把我的喝风传播出去，建议她们进群关注公众号。哇！我的工作越来越有意义了 好开心啊！
下我去乡下同学家摘了好多菜。还买了要供奉的西瓜 女儿爱吃的草莓  晚上嘴馋吃了乡下鲜嫩的蔬菜 地瓜今天就半辟了 明天再继续顺应身体。

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梦千寻 发表于 2019-2-26 15:49
加油，你是最棒的

谢谢！

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4月15日的辟谷真的很偶然。前一天下午带嫂子参加浙师大线下聚会，在小鸟依人家吃完晚饭回家后边看电视边吃零食慕名一阵打嗝 ，难道身体提醒我要辟谷了么？嘿~宝贝咱们要辟谷休息了么？那明天就试试吧？所以4月15日除了水果摊老板娘给我一小片苹果试吃外我没喝过一滴水，一天就这么轻松愉悦的过来了。4月16日清水辟谷第二天 哇靠天行健走了3.7万步 还拉了大号 量不多 开始是黄色稀的 后面是成型硬的 精神倍棒不馋不饿。4月17日辟谷第三天天行健上班，今天状态不是很好整个人软绵绵的 腰很酸 一点力气也没有 ，下午就回家休息了 吃了三块椰子糖 三支香蕉 反正玩吗不纠结 晚上睡觉还是很不舒服 但心里还是很平静一点不当一回事。4月18日清水辟谷第四天，今天状态比前一天稍好 身体还是酸酸的  但不馋不饿 还是轻松的。4月19日清水辟谷第五天，今天嘴巴有口气臭臭的自己能闻到。我真的太佩服我的大脑总指挥官 我的胃宝宝 我的嘴巴了，太厉害了 今天同学请我吃大餐我没拒绝，去了！ 我只是喝水看她们吃 确实不馋不饿 最后给我上的小份水果我都没碰过 以前 我可是个吃货啊！也太神奇了吧  我爱死喝风 了村长真的太了不起了！