认认真真做16项准备工作

沪-小白

       接触喝风已经好久，前几天才真正真正的定下心来认认真真的学习16项准备功课并做了笔记。
       前晚和昨晨叩齿吞精都只做了2、3次就心浮气燥，我没有强迫自己坚持。即便这样昨天一天只要意识到了嘴巴便满口生津。
      之前走路如果一不注意发力和着地的方式方法左膝盖便明显有不适感，昨天第一次正确的走了天行健，做完大爱大概7000步的时候突然觉得膝盖不适感消失，肆无忌惮任性的走都没有疼痛感了。
       一个充满收获的日子必须感谢推荐喝风给我的朋友！感恩梦蝶老师！感恩喝风这个平台！{:11_491:}{:11_491:}

无我79160

加油

妙音1979

加油

黑非想

我今天第一次做大爰健身法，把心法的第二句忘了

和风细语

棒棒哒！

沪-小白

第一帖谢谢你们的点赞和留言{:11_491:}{:11_469:}{:11_499:}