第四次辟谷

湘圆润

     2017牟9月16日，      星期六    晴        体重38、95公斤，第四次辟谷的第三天，在床上做完九组叩齿吞津。清晨大爱语，由于昨晚下半夜，两个脚小肚都抽筋，但比前三次辟谷，抽筋抽得轻松了许多。脚抽筋时我赶紧说：阿弥陀佛，阿弥陀佛念了一分钟不管用，马上改口说：脚小肚子我爱你，我爱你，我爱你，由于我的无知，伤害了你，对不起，请原谅！几分钟就过去了，就好了。
   今天起床比较晚，七点多钟才起床，脚有点无力，洗刷完毕，吃了半个小香梨，脚好象有力许多。但是我的输卵管有点痛，等我买好青菜，9点40分，我拿起一个小提包，＜自己编织的小包〉带上一瓶开水和手机，向虎岩公园快步走，感恩身体的每个器官、每个骨骼、每根血管和每一个细胞的辛苦工作。与无私奉献。我爱你们！
    我又走到昨天静坐的那块石板上，静坐半小时，用龟息法采宇宙的精华之气，用宇宙的正能量，补充自己的身体，静坐完毕，我的输卵管，疼痛减轻松了，我走到一颗大松树下，跟树交换气体，把体内的浊气给大松树，吸收大松树的精华之气。调和自身。告别公园的花草树木，感恩大自然！等我回到家，输卯管不痛啦！开心极啦。
     我的脚走路也有劲了，下午三点在家吃了一个红枣，走进公园，与花草树木为友，心情挺好的，也感觉挺饱的。下午右耳有点鸣，不是很历害，揉一揉耳垂就好了（大约三分钟）今天喝水比较多，口很渴，大约喝了4斤水吧！小便黄色，上则所的次数比较多，有七至八次。下午四点在床上做了十个仰卧起坐，扒在床上做后踢脚，在爸爸家的楼梯上锻手劲，三天没吃饭，能做运动，真好玩！龙腾九式每天二遍，六字服气法二通，练完功，放了很多屁，挺舒服的！晚上吃了三颗葡萄。散步7119步。昨天散步6046步！



2017年9月17日辟谷的第四天，    星期日      晴天     体重38.95公斤。
      在床上做完叩齿吞津，九组，洗刷完毕，吃了半个苹果，做好家务，七点向虎岩公园快步走，走了几大圈，又坐在我常静坐的那块石板上，还是用龟息法釆宇宙精华之气，回家再称体重：39.50，長了半斤，非常欢喜！下午吃了二颗红枣，耳朵有点耳鸣，但是不用太关注它，什么时间好了，也不知道。到晚上，嘴唇红润象涂了口红一样！棒棒哒。今天喝水很正常，小便带黄色，次数三至四次
。散步步数：13842步。




        2017年9月18日，    星期一      晴
     今天是我辟谷的第五天，在床上做完九组叩齿吞津，下床脚无力，就吃了半个小香梨，然后练九式和六字服气法，做完了再在床上练了一会儿，通小周天。可是练了一下子就睡觉啦！因为晚上1点钟就醒了，1至3点没有睡好，似睡非睡一样，零晨4点就起来了，把竹垫铺好，打开风扇，然后再睡到七点起床，帮父亲泡了一碗松花钙奶粉，想帮他洗个澡，看他熟睡样子，没有忍心叫醒他。然后自己也倒在床上咪一下眼，醒来以是8点50了，赶快叫父亲起床，叫了很久父亲才起床，帮他洗完澡，安排好了，我才离开爸爸家。！
    今天晚上又在听老师的辟谷答疑课，老公又说我口臭，辟谷也有五天了，怎么还没有改变一点吗？
心想囗臭可不是几天辟谷就能改变的！这就是业力吧！要常说好话，口吐莲花，以前我们常说他人过错，不知道赞美别人，欣赏欣赏别人！改变要从心上改变。慢慢的从自己的心上改变吧！快步走步数：6379步。体重：38.75，比昨天只减重4两。高兴！

  
         2017年9月19日，    星期二         晴     体重：38.10公斤。
        在床上照旧做完九组叩齿吞津，清晨给身体做大爱，感谢我身体的每一个器官和身体的所以细胞，和血管，感谢你们默默无闻的在为我的身体服务，62年来，你们辛苦了，我爱你们！起床洗刷完毕，买完菜，在我楼下练龙腾九式和六字服气法，再在石桌石橙子上练龟息法采气。练完再称体重：38.40，体重增加了6两，今天没有去虎岩公园散步，老公上午出去了，我在沙发上熟睡了，醒来以是中午12点了。我马上用手机问老公，中午是否回来吃饭？老公说：不回来吃饭了！好啦！不用做饭啦。下午在家看精品日记，看了几篇，坦庐的日记，重生的，仆玉的，还有蓝妹妹的，还有辽本空的，他们的日记写得真好，有水平，向他们学习！
     每天疗愈摩咒念一念，夸张自己是最棒的，‘ 我伸了一个懒腰，从旁边的穿衣镜看见了自己，眼睛炯炯有神，嘴唇红红的，真美，要是平时有这么漂亮多好！今天第四次辟谷的第六天，脚还是有点乏力，别的都挺好！早上吃了一个红枣，下午吃了半个小苹果，晚上听完枫桥老师的答疑课，再去天行健，步数6477步！


        2017年9月20日，    星期三      阴天
       早上6点半称体重：38公斤
    在床上做叩齿吞津9组，清晨做大爱，用疗愈摩咒赞美自己的头脑、眼睛，鼻子身体的每个器官，和每一个细胞，我们身体的每个细胞都是有生命力的，都能听懂我们说话，日本科学家江本胜，对水做了千百万次的实验，水都有见闻觉知。何况，我们身体的细胞，更有灵性！
    我在楼下练完龙腾九式和六字服气法，静坐半小时，回家称体重：38.40公斤！体重增加8两！真是妙奇了，宇宙在加持我，感恩宇宙。
    由于耳呜，8点钟想拉大便，但又拉不出来，回家喝了一两坛子里面的酸辣椒水，一小时侯后，9点准时拉便！开始拉了二桐硬便，紧接着就是水泻，黑红色的水泻，还有象红葡萄酒一样，暗红色的，拉了5次水泻，就好了，这就是宿便，黑红色的，很臭很臭。1小时后耳鸣也消失。今天还是要去父亲家做饭，脚感到很沉重，走了45分钟，才到爸爸家，以是11点了。休息片刻，马上把稀饭做了，把排骨熬好煮冬瓜，把菜做好以是1点多钟了，才叫父亲吃饭！
        今天是我辟谷的第七天啦！可以复食啦！张渭廉老师说：增肥的同学辟谷七天至十四天，就行了，减肥的同学可以辟谷十四天至二十一天！就跟脾胃沟通，我辟谷七天圆满结束了，你们的長假也到期了，晚上我们复食了，感谢你们的配合，我爱你们！我爱身体的每个细胞和分子菩萨们，
     晚上回到自己的家里煮面条，吃了一大碗，家里有什菜也可以随缘吃，很爽！没有任何没不适，脾胃也很棒！我身体也很棒！在喝风的大家庭里，吸收着喝风文化的营养，我会更加美好！

我心飞翔70096

加油！

湘圆润

谢谢！我心飞翔：我们共同在喝风文化里加油！

悟斌

感谢分享

湘圆润

感谢冀紫丹美女点赞、感谢您悟斌学长的关注！

湘圆润

感谢豫我心飞翔、湖边牛排、冀紫丹的点赞！向您们学习。