辟谷准备

经络养生一陈小

昨天辟谷七天，今上开始复食，早上吃了一小碗面，广东都是下雨，围着小区的露台走了五十分钟天行健。回家后吃了二块饼干，一小块巧克力，就到店上班，调理客人2个半小时。中午能子不饿，吃了个小苹果。下午又调理客人三个小时，回家吃了番茄炒蛋，一小口饭。感觉肚子饱饱的，村长说，不饿就不吃，饿了就吃。我以前是到点就吃饭，还有各种搭配，认为这样才养生，从来都是早，中歺特别的认真，讲究搭配。现在随着自已想吃什么就吃点什么，不再纠结什么营养养生。身体想吃什么那是它发出的信号。不再强迫自已这也不能吃，那也不能吃。