第三次辟谷

济南雨薇

幸福阳光 发表于 2019-3-4 22:54
2019.3.4  辟谷第八天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气法3次，叩齿吞津若干！
吃了7粒花生米，1. ...

我老公也是不认可，慢慢的来吧

幸福阳光

2019.3.6  辟谷第十天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了2个沙糖桔，喝了900毫升白开水。
今天没能做到清水辟谷，但是，晚上天行健时已经感到身体有点乏力，看来由半辟谷到清水辟谷还是不容易啊！那如果全辟谷的话就更不容易啦！明天继续尝试清水辟谷，看看情况如何？！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.7  辟谷第11天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了两口蛋糕，十几粒花生米，十几个葵瓜子，一个溜溜梅，喝了800毫升白开水，200毫升蜂蜜水。
今天还是没能做到清水辟谷，呵呵，早上天行健时还是有点乏力，所以，果断喝了一杯蜂蜜水，吃了两口蛋糕，晚上又吃了花生米和瓜子，看来清水辟谷还真是不容易啊！算啦！不管它啦！顺其自然吧，等身体状态良好时再尝试吧！练功不求功，功到自然成！功夫到啦，自然就成功啦！呵呵！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.8  辟谷第12天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了两口蛋糕，十几粒花生米，一个橙子，喝了900毫升白开水。
今天股市大跌，俺的股票也跌了九个点，心情还是很不好啊？一切都是最好的安排，是我自己的德行不够啊！要不我的神灵咋就没有帮我及时卖掉呢？也许是我和神灵的沟通还有障碍，其实，前两天就有卖出的想法，是不是神灵发出的信号呢？只是被我给忽视掉啦而已！不知道什么时候我才能正确的捕捉到我的神灵给我的信息？
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.9  辟谷第13天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了半个面包，半个梨，20粒花生米，20颗黑豆，一个红梅，喝了900毫升白开水。
今天吃的有点多，这就是所谓的流氓辟谷吧！呵呵，明天要注意啦！辟谷时越吃越想吃，因为一吃东西，身体就会认为你吃饭啦，就会从气食转为饭食，就会索要更多的食物，就会感觉更想吃东西！如果完全辟谷或者清水辟谷就会彻底打开气食系统，关闭饭食系统，反而不饿不馋啦！呵呵，看来，还是要尝试清水辟谷啊！再准备两天继续尝试一下吧！努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.10  辟谷第14天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气2次，叩齿吞津若干！
吃了1.5个苹果，半个橙子，几口辣椒炒蛋，十几粒花生米，2颗红枣，一个红梅，喝了500毫升白开水，一小碗甜酒汤。
中午家里有客人，陪着吃了些辣椒炒蛋，喝了一小碗甜酒汤。下午去老弟那看老妈，又吃了苹果，红枣等！这样老是吃多，可咋办啊！明明不想吃，可是，老天却老创造让你吃的机会，有时还不好回避，啥个意思？呵呵，有条件的话，还是尽量回避各种应酬，回避美食，回避诱惑！
另外，从辟谷到今天第一次排大便，很正常，暗黑色，十四天啦一点不干，这在过去是不可能的，原来两天不排就会很干，呵呵，真不可思议！努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.11  辟谷第15天
早晚天行健2小时，龙腾九式1遍，六字服气2次，叩齿吞津若干！
吃了1个苹果，20多粒花生米，一些黑豆，几个杏仁，1个红梅，1个干李子，喝了600毫升白开水，200毫升甜酒汤。
今天吃的也不少，昨天剩的甜酒汤没人吃，我要不吃就要丢掉啦！家里就我和媳妇两人，她上班在单位吃饭，家里经常剩饭，菜也放坏，为了不浪费粮食，只能多吃了！其实，这样并不好，村长也说过，丢掉不算浪费，吃掉才是浪费！以后，不能再这样啦！该扔就扔吧！不能把自己当垃圾桶啊！
今天体重115斤，这一周减重4斤，我不想减肥，希望不要再掉啦！还是让我智慧的身体自己调整吧，呵呵！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.12  辟谷第16天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
清水辟谷一天，喝水1200毫升。
今天清水辟谷，感觉还可以，体力还不错，嘴唇老干，水喝的比较多，小便少，精神状态良好！明天继续尝试，看看能辟几天？听从身体的安排，不行就及时转半辟谷，呵呵！我相信自己的身体是最棒的，我一定行的，我爱我智慧的身体！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.13  辟谷第17天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
清水辟谷2天，喝水1200毫升。
今天继续清水辟谷，精神状态良好！早上天行健身体良好，晚上有点乏力，走的比较慢！胃宝宝偶有不适，喝点水就好啦！可能是有点馋吧！不过，真不吃也就不想啦！不像半辟谷时越吃越想吃，呵呵！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.14  辟谷第18天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
清水辟谷3天，喝水1200毫升。
今天继续清水辟谷，精神状态良好！身体状态不佳，乏力，走天行健时没劲，走的比较慢！难道是我的气食系统还没有完全打开吗？明天再看吧，相信我的身体，一定会自动调整的！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.15  辟谷第19天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
清水辟谷4天，喝水1200毫升。
今天继续清水辟谷，精神状态良好！身体状态不佳，如果明天还是这样，就转半辟谷吧！毕竟，还有更重要的练功和修德嘛！村长说过，吃一点并不影响效果！追求完美才是有病啊！呵呵！明天看情况吧，一切听从身体的安排！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.16  辟谷第20天
早晚天行健2小时，龙腾九式1遍，六字服气2次，叩齿吞津若干！
吃了三个饼干，三个野酸枣，十几粒花生米，几个杏仁，半个橙子，一些凉拌白罗卜丝，喝了200毫升白来水，400毫升蜂蜜水。
清水辟谷结束，今天就多吃了一些，算是奖励一下胃宝宝吧！真棒！这次清水辟谷计划七天，结果只四天就结束啦！顺其自然吧，功夫还不到家吧！以后还有机会，不勉强自己，用游戏的心态玩玩啦！
今天精神状态良好，身体状态不错，晚上走天行健时明显有力气啦！呵呵！看来，现在身体还是比较适应半辟谷状态，那就听从身体的安排，辟谷美味两不耽误，哈哈！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.17  辟谷第21天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了一块蛋糕，几口面包，二十个杏仁，一把葵瓜子，一个红梅干，两颗野山枣，三个沙糖桔，喝了700毫升白开水！
今天吃的又多啦！不吃还没事，一吃就想多吃，咋回事？还是清水辟谷好啊，不吃反而不馋啦！呵呵！顺其自然吧！等几天再尝试清水辟谷，相信下次能做的更好！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.18  辟谷第22天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了半个茶鸡蛋，几口面包，两颗野山枣，十几个怪味豆，四个沙糖桔，一块白萝卜，喝了1100毫升白开水！
这几天老是吃蛋糕，面包的，真是不应该，村长的话，那是胡闹，干脆吃饭算啦！呵呵，不能太任性啦！明天起不能再吃米面等五谷类食物，最好吃一点水果蔬菜类解解馋就行啦！
今天体重110斤，这一周减重5斤，可能因为4天清水吧，又掉5斤！不管啦！还是让我智慧的身体自己调整吧！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.19  辟谷第23天
早晚天行健2小时，龙腾九式2遍，六字服气3次，叩齿吞津若干！
吃了半个茶鸡蛋，几口油膜，半个苹果，十几个花生米，一把葵瓜子，两个沙糖桔，一些萝卜丁，喝了900毫升白开水！
今天又吃了油膜和鸡蛋，可心里并没有纠结，也没有想复食的意思，这是什么状况？呵呵，还是馋！经不起诱惑啊！不能再这样啦！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.29  辟谷第33天
因为论坛维护，整十天啦！这期间也给自己放个假，没有写日记，期间做的不够好，半辟谷，清水辟谷和流氓辟谷轮流交替进行，基本功课天行健、龙腾九式、六字服气、叩齿吞津和看直播视频，听喜马拉雅音频一直都在做。感觉还是每天写日记更好，也可以随时监督自己的成果！
还是简单记录一下吧！
3.20--3.22半辟谷，3.23--3.24清水辟谷，
3.25--流氓辟谷，本来清水的，晚上不知什么情况就很想吃吧，结果吃了面包，素包子，鸡蛋等，好多零食，呵呵！
3.26--3.29半辟谷。十天期间排大便2次，不干，顺畅，基本正常！
我在半辟谷时，吃的东西总是要多一些，比村长要求的一个苹果或者九个红枣来说，总是超标！呵呵，本来感觉吃不吃都行，但是嘴巴很淡，肚子很憋，总想吃点东西，填补一下这种空虚感，结果一开始吃，就有点控制不住，总想吃饱才行！呵呵，真的是馋吗？看别人想吃都吃不进去，甚至吃了还想吐，我咋就老想吃呢？其实，也吃不多，一个苹果就饱啦！再吃就撑啦！而且，和身体沟通，也不想复食，好吧，不管啦，游戏继续，顺其自然吧，看能不能到五十天！
体重113斤左右，比上次还增加了3斤，是吃的多啦吗？呵呵！我真希望不会在掉称！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.30  辟谷第34天
每天必做功课天行健，龙腾九式，六字服气，叩齿吞津，打坐，看视频听音频，看帖子等！
清水辟谷一天，喝水200毫升左右！
今天精神状态良好，身体状态也可以，早晚天行健还算轻松！白天看了一天视频和论坛帖子，眼睛本来不好，还是要劳逸结合，等眼睛恢复正常了再多学习吧！亲爱的眼睛，辛苦啦！对不起，请原谅，谢谢您，我爱你！谢谢您让我看清这个世界，学习很多知识，我一定会好好呵护你，让你更加健康，更加明亮，更加动感美丽！呵呵！给眼睛做个大爱，让我的眼睛越来越好，越来越棒！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.3.31  辟谷第35天
每天必做功课天行健，龙腾九式，六字服气，叩齿吞津，打坐，看视频听音频，看帖子等！
清水辟谷二天，喝水550毫升左右！
今天精神状态良好，早上天行健还可以，晚上就有点乏力啦！早上四五点醒，先做叩齿吞津，五点多出去天行健，服气，龙腾九式，回来再打坐一小时左右。每天睡眠四五个小时，下午看视频回放时睡着啦！是不是睡眠有点不足呢？辟谷时睡眠时间减少，而且夜里还多次醒来，不辟谷时一般都是一觉睡到点，呵呵，我觉得如果白天精神不好的话，还是补睡一会比较好！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.4.1  辟谷第36天
每天必做功课天行健，龙腾九式，六字服气，叩齿吞津，打坐，看视频听音频，看帖子等！
清水辟谷三天，喝水900毫升左右！
今天精神状态一般，天行健时有点乏力，走慢点就好一些！今天喝水时放了一颗红枣在杯子里，去除清水的淡味，不知道还能算清水辟谷不？按村长的理念，这不重要，算不算又能怎样？！不要指望不吃饭解决所有问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要！呵呵！所以，不纠结，就算是清水辟谷吧！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！

幸福阳光

2019.4.2  辟谷第37天
每天必做功课天行健，龙腾九式，六字服气，叩齿吞津，打坐，看视频听音频，看帖子等！
清水辟谷四天，喝水900毫升左右！
今天精神状态一般，天行健时仍然乏力，走的比较慢！这两天不知怎么啦，心情很不好，看老婆哪里都不对，处处是问题，今天还动手啦！哎！这是怎么啦？她是有问题，可是烂锅自有烂锅盖，也正说明自己不好，自己还没有落地，没有发自内心的改变，怎么又去要求别人呢？村长常说的一句话，改变自己的是神，改变别人的是神经病！我咋块成神经病啦！不可以这样啊！做好自己，影响别人，才是正道！
努力，加油！
相信自己，我一定行的！