新人准备功课86天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津2次
3，大爱健身操
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——7下
7，爬行——没爬

身体变化
1、腰疼
2、胯及臀部疼有缓解

落地功课
1【多听、精简、少说】
2【 安住当下、爱自己】
3【与人相处亲疏有度】
4【尊重别人的功课成长】

实修
1、昨天朋友家庭矛盾，，来电咨询，，老公就事论事说完后朋友很满意，，我想她们不从根上挖掘，难免总是三天两头出问题，于是又过于心急说了几句，，，朋友有抵抗情绪，，，看来，我以后得特别注意，，别人的问题只有别人自己去发现解决，，，内在不觉醒，外在干着急也是无用的，，，以后要学习新的说话方式，，不用指责、内疚，或指出某人对、错、好、不好方式说话，，，寻找双赢解决之道～～～
2、今中午老公闲聊，说起：“一个人好了，全家就都好了……”这个话题，，，老公说这绝不可能，，只有两个人都好才能好，，，于是各说个理，，，争论中觉察到老公抵抗情绪，，从而再深入挖掘到了我自己的抵抗对立、，，，于是放下自我执着，，、静心倾听，、、生活中的学问好大好大，，，处处是功课，，我需要虚心吸收接纳才是～～～
3、上午天行健，，有些许乏累，，，听身体感应、、不求快、多，，，身体舒适愉悦为原则，，，当真正身心愉悦时，反而越走越轻松，最后发现走的比平时还多、状态还好～～～

和风细语

真棒！

湘如兰

落地实修，真棒！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}