辟谷心得

牧人

今天是我辟谷第八天，总体感觉非常棒，身体没有任何不舒服，一切都很好。辟谷刚开始时，我给自己订的目标是一定要辟到七天，当时我觉得这对于我的身体来说也是一个很大的挑战，训练营第三天秦舟月导师给我第二次点穴时问我打算辟几天，我说七天，秦舟月导师说根据我的情况可以辟谷九天没问题的，当时我听了后非常兴奋，信心大增，决定辟谷九天，挑战一下自己。这期间一直坚持练功做功课，做大爱走天行健、叩齿吞津、看精品日记，看直播听解答，并且由开始的完成做业到不知不觉的自觉去做功课，以前平时的兴趣是看电视、玩手机上的游戏，而现在不知不觉改成了看直播，看精品日记，给自己的身体做大爱，并且越来越喜欢自己了，觉得自己的各方面都有了一个很大的改变。首先是睡眠改善了，以前晚上经常醒来，间隔两三个小时就会醒来，而现在我可以一觉睡到五六点钟，醒来精神也很好。再一个改变就是以前怕走路，每次走上五六仟步时就感觉很累了，立刻想座下来休息，而现在我走天行健加大爱，走同样的路程明显感觉很轻松了，也没有腿困和全身乏力的感觉了，连续走一万步都很轻松了。第三个改变就是通过训练营改掉了我睡懒觉的毛病，以前我经常是晚上睡不着，早上睡不醒，每天都是八九点才起床，训练营期间因我做义工，月月导师给我安排的是每天早上六点二十吹哨子，叫大家起床，几天下来，我也习惯了，因为睡眠改善了，晚上睡的很好，早上早早也就起床了，而且精神也十足，感觉时间也更加充足了，走完天行健也能按时上班了，两不耽误，简直太棒了。总之，这次参加训练营感收获多多，感谢喝风，感谢张谓廉，感谢秦舟月和紫气东来及各位导师，你们辛苦了，谢谢你的辛苦付出，是我及我的谷友们都受益非浅，收获满满，感恩导师们的付出。我今天辟谷第八天，精神饱满，感觉非常棒，也没有饥饿感，先辟谷九天天吧，如果情况好的话就继续哈……

礼和静乐

你真棒,写的真好,谢谢分享哦.

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！