新人准备功课87天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津2次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——7下
7，爬行——没爬

身体变化
1、腰疼
2、胯及臀部疼有缓解

落地功课
1【多听、精简、少说】
2【 安住当下、爱自己】
3【与人相处亲疏有度】
4【尊重别人的功课成长】

实修
1、晚上9:30了，还有好几件今天应该完成的事没做，，果断行动，一件一件去认真完成，，做的很快，，心里也很踏实，，，虽然因拖延造成的累积，，，可毕竟已有所改变、值得点赞～～～
2、给姐姐打电话前心里先沉静了一下，，，把想嘱咐她的话先放一边，，只是闲聊天中，，找出好的地方及时夸赞她、、、她也很高兴、、、反而给我讲了一些道理、、我配合着、听着、、、我也把我和老公处理一些事情时发生的趣事说给她听、、听得她开心大笑、、、就这样说说笑笑中把想嘱咐她的话换了个形式传递给了她、、、为自己大大滴点个赞、继续加油～～～

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}