新人准备功课88天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——10下
7，爬行——没爬

身体变化
1、腰疼
2、胯及臀部疼有缓解

落地功课
1【多听、绝不劝说】
2【 安住当下、爱自己】
3【与人相处亲疏有度】
4【尊重别人的功课成长】
5【养欲、、、、、、、】

实修
1、在家天行健，浅色地砖上有一污渍，，，刚要去拿拖把擦掉，，，立马转念，，已经走开天行健就不要轻易打断、、、可来回在眼前都能看到、、、心念受影响、、、找原因、、原来是要求完美在作怪、、、先允许接纳、、、可来回看到心里还是有痕迹、、、继续转念、、、感恩它的出现、、是在提醒我去发现自己内在有淤堵、、、何况干净、脏只是习性思维、、、污泥出净莲、、谁美谁丑呢、、、想着想着、、心静了、安住当下、再看啥都是喜悦啦～～～
2、学喝风辟谷最初目的，，就是想解决自己“贪吃”问题，，，没想到功课第一项反而是要求好好吃饭，，，按要求想吃就吃、已经三个月了，，，现在才明白其中奥秘，，，一切都是自然而然发生的，，，就像现在这样、不控制、、慢慢感觉贪吃欲望不那么强烈了、、、感觉自己可以试着养养欲了～～～
3、主动给哥哥表示关心，，但没像以前那样急于灌输，，聊天中保持觉知，，放下电话、心里不再挂碍，，要想爱家人，只有先好好爱自己～～～
3、妹妹是气功受益者，，这些年来极力推荐我学气功，，我一直排斥，，，今天借由一因缘，，又没完没了一遍遍大力推荐，，，热度过了头，，，我逆反心理很重，，，，反思自己，，，每次积极推荐原始点或喝风辟谷给哥哥时，，他肯定也是这种如鲠在喉感觉吧，，，，故决定以后闭嘴、、、不问不说、、、问了也只点到为止、、、、从这件事上也看到了我和哥哥的强势、、不喜欢被绑架的感觉、、也不容易信服别人、、、更看到了妹妹拿我的重视、、过度重视造成的担心和关心过度、、、一如我对哥哥的过度干预、、、谢谢妹妹来给我照镜子、、、

米米初心

了、安住当下、再看啥都是喜悦啦～～～悟性好高啊！学习了！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}