我的第一次辟谷

晨曦阳光

{:11_507:}2019年3月4日
           今天开始了我的辟谷之旅。清早在床上做了一组叩齿吞津，喝了一杯蜂蜜水。每天都要服降压药，早上小便特别频繁。奇怪今天到下午才想去解小便。喝了一小口水，中午饭点做了一组叩齿吞津，吃了一辦柚子，走了30分钟的天行健+大爱，下午磕了几粒瓜子。晚上饭点同样做了一组叩齿吞津，30分钟天行健。4颗红枣。有时会感觉有点饿，做叩齿吞津后，就感觉饱饱的，还老是在打嗝。晚上听绿蔓和莲如意的直播，感觉还不错。听完了和一杯蜂蜜水。就寝在床上写日记。老公还开玩笑说没文化还写点日记。{:11_510:}{:11_507:}




         2019年3月4号
                        今天辟谷第二天。早上七点半必须到学校给学生做晨检，开车路上等红灯时就做了叩齿吞津。下午三点做事时看见茶几上的柚子和瓜子，馋了。吃了点瓜子和两小瓣柚子。还是出去走天行健。五点半出门，边走边听今早杨景浩的天行健直播。西安的春暖花开太可爱了。把天行健走得这么好。看见公园里含苞待放的花 朵，脚步更加快了。湖面上的鸭子 成双成对的再捕食，或嬉戏。到商场逛了一圈。八点半回到家赶紧听不见得的直播。有疑惑的在直播里找到了答案，虽然没提问。感谢杨景浩导师和不见得导师。{:11_491:}

晨曦阳光

2019年3月6号
            辟谷第三天。叩齿吞津早中晚都在做。天行健在公园走了一个小时。给身体重头到尾都做了大爱。一共走了两万多步在公园里还迷路了{:11_510:}。下午4点多钟还是吃了两瓣柚子。晚上回来偷吃了三个桂圆，四颗花生。今天在群里同学们教我要做六字养生决。做了后，感觉更好，天行健回来感觉不累。还挺有精神的。和胃宝宝说再休息几天，我们一起努力哟

晨曦阳光

2019年3月7号
              辟谷第四天，早中晚到饭点就做叩齿吞津。有空就念六字养生诀。下午一小时天行健。又走了两个小时的路。一点都不觉得累。中午吃了点柚子（还是两瓣），四颗花生 。下午要出去天行健的时候带了四颗红枣，一边走一边吃。晚上回来偷吃了两颗桂圆。今天有点吃多了。还是嘴馋。有时会感觉饿，就做叩齿吞津，饿感立刻消失。跟胃宝宝说，在休息几天吧，给你放长假，好好的休息一下吧。听村长课，居然还打瞌睡了{:11_509:}。我想是不是接到信息了{:11_510:}{:11_505:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

晨曦阳光

谢谢鼓励

晨曦阳光

悟斌 发表于 2019-3-8 17:27
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢悟斌的鼓励

晨曦阳光

2019年3月8号，
              今天国际妇女节，首先祝我节日快乐{:11_479:}。也是我第一次辟谷的第五天。早上是一边晨检一边做叩齿吞津。外出办事感觉有点饿吃了4颗桂圆和一个青枣。下午感觉饿吃了半个苹果，出去天行健。外面下着大毛毛雨也阻挡不了我前进的脚步。感觉很轻松。周末回家在车上和同学们愉快的聊天。因为嘴馋又吃了半个苹果。到了龙里，老公说买辣子鸡周六儿子回来。那香味在车里萦绕着，我想这就是我今天的晚饭。回到家，老公吃的粉实在是太香了。心里还是忍不住了，还是吃吧。村长不是说哪里有压迫，哪里就要反抗，顺其自然吧。就吃吧。看看明天的情况再说吧{:11_510:}

晨曦阳光

2019年3月9号
                   今天不能说是辟谷第六天。由于昨天晚上受不了诱惑吃了碗米粉。今早睡到自然醒。喝了一杯水就开始做事，一直到中午一点吃了牛心菜和六个饺子。晚上儿子回来陪儿子又吃了香菇和一些蔬菜。本来是要去公园爬山做天行健的。刚到山脚，想上大号就没去了。刚吃去的没好久又要拉出来。看来明天还得继续继续辟谷。顺其自然吧。到家吃了几颗草莓 和一个小橘子。在论坛里看同修们的日记，看着看着居然还打瞌睡了。明天看情况吧。

晨曦阳光

2019年3月11日
            由于辟谷第五天晚上吃了米粉，周末儿子在家又陪儿子吃饭（主要是蔬菜）就跟胃宝宝说，我们复食，感谢你这几天的配合，我们一起好好做准备功课，让你好好的休息。

鲁B开心就好

你真棒

鲁B开心就好

晨曦阳光 发表于 2019-3-6 22:44
2019年3月6号
            辟谷第三天。叩齿吞津早中晚都在做。天行健在公园走了一个小时。给身体重头到尾 ...

加油

鲁B开心就好

晨曦阳光 发表于 2019-3-7 23:04
2019年3月7号
              辟谷第四天，早中晚到饭点就做叩齿吞津。有空就念六字养生诀。下午一小时天行 ...

你真棒

鲁B开心就好

晨曦阳光 发表于 2019-3-9 10:04
2019年3月8号，
              今天国际妇女节，首先祝我节日快乐。也是我第一次辟谷的第五天。 ...

对，顺其自然是最好的

鲁B开心就好

谢谢你的分享，你是最棒的，继续加油。