新人准备功课92天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津2次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——没蹲
7，爬行——没爬

身体变化
1、膝盖温敷好转
2、胯及臀部疼明显缓解
3、多年没有感觉硬硬的腹部开始有窜动丝丝疼感，只要能动就是好事！

落地功课
1【多听、绝不劝说】
2【 安住当下、爱自己】
3【与人相处亲疏有度】
4【尊重别人的功课成长】
5【养欲、、、、、、、】

实修
1、本来听村长说，练功比不吃饭重要、修德比练功重要，，，于是我想直接在练功基础上，，以多多修德为主吧，，，所以特别加强了落地实修功课，，，这两天突然意识到，，我这还是有求的心，，，有求就有苦，，，于是重新开始踏踏实实做基本功课为主，，，简单轻松、自然而然享受当下才是最重要的～～～

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}