幸福的爱情，和睦的家庭。

宝来

3月16日
辟谷第七天
感觉状态越来越好，
早上天行健6000步，
找到了乳房胀痛的原因，
来自原生家庭的怯懦，自卑，不自信，回头整理一下发个专贴。

宝来

感谢开封！感谢汴京！感谢室友玲儿！{:11_491:}

宝来

昨天全辟，清水200毫升。
感觉有点累。

宝来

今天辟谷第八天，训练营结束，回家。
到家后奖励自己一个苹果 香甜可口。
我种的红木香蔷薇在茁壮成长。

宝来

昨天奖励自己一个苹果，
晚上老公泡的毛尖，想喝，喝了两杯，可能茶叶有点浓，胃里有点不舒服，于是，理直气壮的又吃了一个桔子{:11_510:}
今天早上我这聪明睿智的肠胃就排了大便，而且比较多，便后觉得腹部非常松软，特别舒服。
我已经四五天没有大便了，小便也少。我想那么是不是可以这样理解，辟谷期间如果想大便吃个苹果或者什么水果都可以？
我这边买的红枣太大，辟谷期间，一个也没吃。
也吃不下，觉得太甜。
甜的发腻。
一会儿准备十点多太阳出来时走走天行健，非常喜欢太阳照着脑袋暖意融融的感觉，头发里都渗着暖意。
反正我是越晒越白的体质，那就多晒晒太阳。{:11_506:}

宝来

今天是半辟谷。
一个苹果，一个桔子。
吃了几口豆腐。偷吃两口馒头，是掰了一小块，真是两口{:11_510:}在门口慢跑。
今天10000步。精力很好。
不仅仅是偷吃了东西，主要是想通了一些事。
老公好像也受到了影响，老是觉得不饿。哈哈，他受到了影响。
因为快乐，今天过的很轻松。
准备录喝风录第三部放喜马拉雅上，希望可以帮到需要的人。
法布施，得智慧。
今天已经录了三四篇加油。

宝来

辟谷第9天，
今天是半辟。

宝来

因为是半辟，精力充沛，晚上慢跑2公里，快走1公里。
今天18000步。

宝来

今天中午给老公做的番茄鸡蛋面，随锅放的菠菜，看着诱人，就吃了一碗。爽的很。
那就复食吧。
本次辟谷10天很开心。
估计冬天天行健量有点少，第五第六天，头晕的难受头疼，并且自我检视了·从小对父母的怨气，从小的不自信，没有安全感，检视过程中乳房胀痛，因为夫妻关系，和父母关系不和谐。
找到原因后，豁然开朗。
上次在北京我检视到自己对老公之所以有意见是内心深处害怕，担心，老公赚大钱，焦虑，害怕他越来越有钱，事业越来越成功，会对我不好。或者我跟不上他的成长步伐，发生不愉快。
找到了焦虑的根源，当时就放下了多年来的纠结
学习，可以解百病。
我要做点有意义的事，开始在喜马拉雅上朗读喝风录第三册，健康靠自己。
希望对谷友们有所帮助。
复食，开始享受美味。

宝来

本次辟谷结束，这个帖子完结。
感谢喝风论坛，感谢宇宙万物。