辟谷第4天，3月7日

云A-出手得盧

今天早晨起床仍感倦怠，不过好像比昨天好一点，上午10点多精神基本好了。今天早中晚排了3次宿便，量不大，晚上排的时候小腹有点痛，排完就不痛了。今天的饥饿感很轻很轻。下午在和同事聊天说有人不吃饭但可以喝酒，胃宝宝就有点难受，我和胃宝宝说，只是闲聊，我们不喝，胃宝宝立马舒服了。后来没事时我和胃宝宝说，过去不和你商量，只管到点就把你塞满，搞成条件反射，胃宝宝响应了，舒服了。今天更加不能饮水，口腔干含一小口润润但难以下咽呢。晚上精神比较好。听村长直播时胃宝宝有愉快的反应，。现在每次喝水时都事先和嘴巴胃宝宝说一，然后才来一小口。今天步数12929步。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！