刚刚看到一篇文章，很有感触，与您分享：有一个朋友，长期处于亚健康状态，经络不通，气血不足，脸色不好还长痘，时不时腰疼，头晕，总之各种不适。一次闲谈中，她向我征询养生保健的方法。
我尝试过一种拍打法，于是推荐了一个拍打师给她。她去了一次，回来说，拍打疏通经络太疼了，不去了。
我又向她推荐了艾灸，据说对于排寒气排湿气有不错的效果。她买了家用的艾条试了一次，说是有烟，怕熏坏房子。去外面的艾灸馆又太麻烦，所以放弃了。
我说你坚持去做做瑜伽，也会对调整身体状态很有帮助。她说自己柔韧性差，什么动作都做不到位，还疼得龇牙咧嘴，不适合。
我说，你要不试试辟谷吧，那可是全身排毒，全面调理的大杀器。我向她推荐了一个辟谷班和指导老师，她倒是顺利辟谷了。可是过了几天又向我抱怨，说自己虽然并不觉得饿，但是体虚头晕，并且嘴馋难耐，又想放弃。
我因有过多次辟谷经历，知道那是气冲病灶的一种身体反应，就向她解释：辟谷在修复身体的过程中，会将原有的身体问题重现甚至放大，这个过程可能会有些辛苦。但是只有这样，问题才能得到解决，并且过了这个阶段，就会迎来舒适和轻松。
在安抚住她之后，我不禁有些感慨。虽然人人都知道忠言逆耳，良药苦口，但是我们又总是希望，能找到一种一点也不苦的“大力丸”或者一种神奇的特效方法，可以轻松愉快、毫无痛苦、立竿见影地修复我们的问题。
殊不知，当我们的身体亮起红灯时，我们就已经亏欠了身体很多很多了。身体虽然不会说话，但是会用各种各样的信号来发出提示，求得我们的关注和补偿。
对于现代的多数人来说，对身体的亏欠已经在平时点滴累积，然而我们却经常对此无知无觉。《黄帝内经》中形容上古养生达人：“法于阴阳，知于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，所以能够“春秋皆度百岁而动作不衰”。我们处于忙碌而焦躁的现代社会，对于这些养生教导，多数人都难以一一遵循，甚至逆而行之：“以酒为浆，以妄为常”“逆于生乐，起居无节”，逐渐透支着身体的元气。所以，在青壮年之后，随着元气的消耗，对身体的亏欠日积月累，多数人的身体状况开始进入下行轨道，快速下降。这时，如果不能通过积极主动的努力，提升身体状况，至少是防止其进一步下滑，就只能任由身体机能的下降最终导致疾病的出现，用最“惨烈”的方式偿还对身体的亏欠。
其实，任何方面的进步和提升，都是需要努力和汗水的，提升学习成绩、专业技能如此，提升身体状况也是如此。
或许你欣赏一个朋友身材窈窕，匀称健美，殊不知她可能每天几个小时在健身房挥汗如雨；或许你羡慕一个同事体质健壮，很少生病，殊不知他可能徒步、登山、长跑，一个都不拉地锻炼；或许你赞叹一个长者耳聪目明，鹤发童颜，殊不知他修身养性，长期坚持执行着一些你觉得繁琐或麻烦的养生习惯。
还记得年少时，听闻一位作家点评某位知名的美女明星：“美则美矣，没有灵魂”。当时颇以为然。然而，随着时光的流逝，当那位美女依然保持着青春和美丽时，我对她却只有欣赏和佩服了。因为，当看到身边的诸多朋友、同学，逐渐地发福发胖，大腹便便之后，我深深知道，数十年如一日地保持着身材的窈窕，体态的健美，乃至面容的娇好，这背后一定要付出艰辛的努力，并保持绝对高度的自制和自律。这绝不是一件轻松容易的事情。因为，但凡你感到轻松容易的时候，多半是因为，你在走下坡路。
比如窝在沙发里吃着薯片看肥皂剧；比如宵夜时分喝着啤酒吃着炸鸡，再比如一整天盯着屏幕追剧，这些当然都是轻松容易的。但是，很遗憾，它们不管对于能力的提升还是身体的提升，都毫无裨益。当然，不是说生活中就不能如此，偶尔的休息休闲都是可以理解的。然而，如果只是一味贪图这样的轻松容易，就会在下坡路上越走越远，直到越走越窄，乃至无路可走。
所以，如果身体已经给出了警告信号，那么锻炼时的辛苦也好，疏通时的疼痛也好，辟谷时的短时不适和嘴馋难耐也好，都是对亏欠身体的一种补偿。
欠身体的债，总是要还的，或早，或晚，或者是用努力和辛苦，或者是用疾病和痛苦。究竟如何还，静下心来，听听身体的声音吧。
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2019-3-9 09:19:31
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡