第一次自然辟谷

蒙 智慧

辟谷分享:2018年3月2日
今天是正月十五，非常有意義的一天，也是我辟谷的第一天，什么是辟谷呢 ?在我浅薄的頭腦中我只知道它是古老的道家的一种養生方法，不吃飯，但它和斷食又是有區别的，可是區别在哪里?自己没有更多的了解和體悟也说不清礎。辟谷很神奇，可是有多神奇，内在到底有什么力量在支撑也不得而知，但是因为身邊朋友的參與和改變，讓我对辟谷深信不疑，從前年的有缘聽说到去年的无缘參加至今年的偶然相遇，一切都是那么自然。想要辟谷，至少先要用一个月的时间去做辟谷功課，尤其是新手，这幾天都在惡補才發现有幾樣功課是无意而为的，天意啊。比如:大愛健身法，偶爾會聽音频，偶爾會學着和自己的身體去做溝通，用的不是很好，卻也斷斷續續的有半年之久;再比如:叩齿吞津法，不是緣於辟谷，而是緣于婆婆的要求建議 也一直在偶爾的堅持。
當辟谷提到了日程的時候，當我更多的了解辟谷的時候，當我的身體出现了反應接到信息的時候，我知道辟谷自然而然的来了，我的辟谷只有一個字~~信，信是道元功德母，長養一切諸善根。其實昨天我就有了辟谷的狀態，我一直在觀察内在身體的覺知。昨天早飯不想吃了，十点左右陪兒子去逛街，買一些他出行需要的东西。我故意没有開車，步行加公交，顺便體能鍛煉，用大愛法和身體溝通。午饭時我们去了美食城，各自選擇，我在用心體會胃寶寶的需求，顺其自然的好好吃飯，没有任何纠结。下午三點左右才回到家里，躺到床上鼾然入睡，快七點時叫醒了兒子，准備給他煮些已包好的餃子，"上馬餃子下馬面"啊。可惜兒子選擇要吃粥，在那一刻我開始手忙脚亂的准備，那會熬粥時間有點匆忙，直接用豆浆機做些米糊吧，冰箱里只有一根黄瓜和金針菇，直接凉拌，腌制好的骨肉相连串直接入烤箱。终於在19:30左右吃上了飯，其實在烤串儿時還有個小插曲，烤箱忘插電了，將近二十分鍾是空轉，笨的有套路啊！
飯做出來了，我没有餓的感覺，基本進入了辟谷狀態，送走了孩子時也是我辟谷時。晚飯剩了一些怕浪費有心想吃，可是身體不需要，我要尊重我的覺知只好作罷，果然如此從那開始連水也不想喝了，可是口水卻非常多，飽腹感超強，甚至還會夸張的打些飽嗝，尤其是晚上接了辟谷信息後，反應更是明顯。就是晚上的入睡相對有些困难，這在平時是一個反常現象，聽着音頻輾轉難眠卻没有心煩，只是在感受着身體的變化，两點鍾了自己開始有些焦慮的念頭，擔心失眠會造成的黑眼圈、擔心上班早起會困難、擔心晚睡對身體的危害，可是就很清醒，我明白這是辟谷的正常現象，迅速調整心態，我要顺其身體的感受，用心去體會身体的覺知，放下焦慮全身放松，看看書，用大愛法和身體對話，不知不覺中进入了夢鄉…再醒時已是今天早上的五点多了，很清醒，頭也不蒙，甚至好過了這段時間起床的狀態。先闭着眼睛對身體的各個器官來個感恩和抚慰吧。上班開車的一个小時里做了幾次叩齒吞津，非常的舒服，更多的是在觀察自己的念頭，自己和内在那個沉静的小女孩儿有了一个链接，第一次在高速路上開車，面带笑容卻泪流满面，很想記录當時美好的那一刻，無數的靈感和才气汩汩流出，卻苦於開車讓它們閃過，但我卻知道我愛那個纯净、美好、空靈的女孩儿是多么幸福，感謝一切，辟谷讓我遇到了美好的自己。回到單位，我先開始了天行健半个小时左右，中途稍作休息并不是由於累，而是遇到了流浪狗。我給它起名叫"大毛"，大毛陪着我走了三圈儿，我答應它奖勵一根火腿腸，以前也常備這些食物，就是為了给它們，我知道修德比练功更重要，自己又走了几圈也没有很累，只是觉得該收工了而以。工作非常好，不影嚮自己聽音頻、做功課、學習。再十點左右，頭頂的右側好像疼了一丢丢，稍微抚慰就不觉知了，大愛健身法真好，要多用，随时随地的和身體連接。其實對辟谷的第一天也稍作了一些准備，兜里装了三颗红枣，這大枣更是愛的體現呐，感謝姐姐和仙女們還有父母、家人對我辟谷的理解和支持，現在没有吃的念頭，但我也不強求，一定随順自己的狀態，最真實的記录自己的感受。對這一次的辟谷没有任何的奢望和要求，比如減重问题，或者身體的问题，我只是要好好的去體會這份内在觉知的感受。辟谷不是教你改變现象，而是教你透视现象；辟谷不是教你解决問题，而是告诉你這根本不是問題；辟谷不是教你怎樣不吃饭成仙，而是讓你明白自己本来就是神仙。
不吃飯的游戏絕對可以繼續玩下去…

豫繁竹

分享的好棒！

蒙 智慧

2018年3月3日辟谷分享第二天:想說一切如常，又感覺有些敷衍，實際上現在的心情比以前還要愉悦，精神狀態像打了鸡血，運動量要比平時稍多，但是都融入了大愛法呦！早上在走天行健前喝了兩口白水，不是餓但是摸見兜里的枣吃了一顆，只能算是嘴馋吧！臉色稍微逊色，其它如常噢！辟谷，讓我愛上了自己!

蒙 智慧

辟谷分享:2018年3月4日
今天是我辟谷的第三天，早上依然是醒的很早，五点半左右就已经很清醒了，但是我怕影響愛人休息就多躺了半小時，顺便对自己的身體進行了大愛。起来後先收拾家務也為親人准備了簡單的早餐，最重要的是带着富足和喜悦的心去做這一切。當面對镜子里的自己時，首先是發自内心的微笑，对自己充满了肯定和喜爱。不知道不了解的還以為這是一等神經呢？ 如此的自戀，其實不是的，我覺得這是自愛的表現。它們是有區别的，我認為自戀是不認為自己有缺點，對自己的愛有盲目的倾向 ; 而自愛是知道自己的外在，更清礎自己的内在，明知自己有瑕疵有缺點，依然會接受會愛那個不完美的自己，只有先接受自己的不完美愛自己，才能去接受和愛一切的不完美。
   精神狀態依旧還不错，實際上按小時来計算我现在應該进入辟谷的第四天了，為了好記录只按三天分享，這些都不是最主要的，重要的是辟谷讓我不再懒惰、早睡早起、不再拖沓，能如實記录心情狀態；辟谷讓我不再糾結，只為當下；辟谷讓我的心更安靜了，能時刻注意自己的起心動念，雜念紛飛的時候基本没有；辟谷讓我更感恩更有愛都是發自内心去做，而不是習惯去做。"當心中有了愛才知生命尽是天籁"。對智者的這句话才讓我今天有了完美的體會。
    等先生用過了早餐，他要陪着我一起去天行健，速度肯定比自己運動稍慢，那又能怎麽樣呢？不為運動，只為相陪罷了。天行健回來也没有期待中的腿软，和運動後一樣是正常的，枣也不想吃，只是喝了两口水，天呐，水太甜了像山泉水一樣，終於明白了辟谷是為了心懷感恩的好好吃飯。都說辟谷的第三、四天会有些反應、乏力等等，聽得多了自己好像变得小心翼翼了，對身體更加的關注，哪疼哪痒都在注意，轉念一想自己又在執著，本身每個人就是不一樣的，何必先给自己設限，随性随意也是这次辟谷给我的啟發呀，辟谷是顺其自然，自然而然發生的，那所出來的現象就自然而然接受好了，想一想天人合一，本自俱足，人的潛能真得太大了，不用為了控制自己不吃飯，而是真得可以不用吃饭。小時候花很長的時間學會吃飯，現在又通過實践學會了不用吃飯。不管吃或者不吃，辟谷的意義是，借辟谷講心法、修德、爱自己、調整夫妻人倫關係，通過學會不吃飯來學習心法，更要落地應用。
   真好，一切都好！

蒙 智慧

2018年3月5日辟谷分享第四天:
  早晨自然醒也就是五點多吧，起床状态如初还是很好的，不饿也不渴。突發奇想地要收拾衣柜准備也來一個斷離舍，叠放收折腾了也快兩個小時，有點感覺頭晕乏力，其實想躺一會儿可是又覺得應該先弄完，就违背心意繼續着…看看這固執、執著無時無刻不在表現着，追求完美是病要治啊在那一刻有了覺知，以前還總會說别人太執著，在那時释然自己，也包容理解了别人；其實在收拾衣服時也一直在剖析内在，為什麽有些衣服都没穿過？為什麽有些衣服都基本相同甚至重复？為什麽有些離奇個性超出了审美范围？顯然有些不需要為什麽不控制或控制不了呢？這些外在的顯現肯定也折射了内在....除了贪心外肯定内在的那個女孩也缺乏安全感、需要關注、需要愛、自卑、孤独，壓抑，她靠這些物欲也在暗示渲泄着什麽？想一想至少在十年的時間裡，每年都會在半年時就囤積衣服 打的是過年的旗號，可是卻從不在過年穿新衣服，甚至不願意聽鞭炮聲，每到過年時就是我最無可奈何的孤独時、怨恨時…以前的不良情結負面情緒随着不坚断地學習成長已消逝了很多，但是還没有真正的全然放下，辟谷靜心讓我看見了那個曾經，也讓我對残留的情結來了一個斷離舍，我足够的愛自己，我愛内在強大的那個女孩。真正的释懷無比的輕松！除了减重八斤，這是辟谷带給我的意外惊喜。
   不光辟谷還在聽課學習心法，當聽到“小病是福,大病是慧”時，我就更明白了等同於智者說“當疾病、灾難、痛苦、挫折來到時，那是上帝對你另一種形式的愛，就是要告訴你從錯誤當中回來”。没有以前那些所謂的痛苦，又怎麽可能有缘接觸到傳統文化寻求到真理呢？
   真正的斷離舍都清理完了，頭晕乏力感也没有了，上午的天行健没有做，也不想吃什麽東西，喝水量比前兩天多，因為總感覺舌苔發厚口氣也不清新，為了舒服些含過兩顆西梅，這些也是辟谷的正常現象，不用過多理會。
   中午坐公交車去了父母那，因為明天又要出門學習，怕父母不放心，父親並不知辟谷到底是啥，一聽五天不吃飯順口就說:“ 那還不底饿死。”人就是這麽奇怪，大活人很精神的站在那里，都不敢相信，好多事情就是這樣，真正的辟谷也打破了我很多的觀念，不試不知道，一試真奇妙，也不得不感叹，人的确是立於天地之間的精靈，道法自然天人合一啊。想分享的太多太多，甚至靈感閃過的時候，我連十分之一都没有表達出，有些肤浅，但也是真實感受。
太晚了，就到這里吧，明天還有學習之行，辟谷繼續玩之…

蒙 智慧

2018年3月6日辟谷日記第五天:
   早晨六點鍾是被鬧鈴叫醒的，有點心慌有點蒙，也顾不上給這些寶寶們做大愛，更没有天行健的時間，趕快洗漱要出門趕火車喽，临出門前没有忘記給自己一個鼓勵肯定會心的微笑。
心情喜悦由内而外的愛自己這是辟谷教會我的。來到學習基地牧源山莊，果然又是一個清静修身養性的好地方，先是學習六字服氣法，簡單易操作，大道至簡和自然恩典早操都表達着相同的意思，链接天地宇宙的能量。我的狀態如常，除了火車上喝了幾口水，枣也没吃，皮肤能感覺到清爽细腻。
   下午是面對面和老師溝通，我也將學習路上所遇的困惑和卡點與老師分享，看來要好好的學習心法，估計會打破我原本認知的好多觀念，很期待明天的課程。
    晚上要去天行健喽，走坡路感覺到了乏力、冷並不饿，我没有和她們再繼續往前走，提前回來小休一會，晚上的日記也没有顾上寫，一早利用課間時間補上的。
  其實最大的問题不是如何不吃飯，而是心念問題，真正的放空自己、热愛自己、相信自己、放生自己、讀懂自己…下面這句話留給自己勉勵自己。
老子的《道德经》说：“上德无德，是以有德。下德不失德，是以无德。”意思是：高层次的“德”不强调表面“有德”，因此才是真正“有德”。低层次的“德”，自认为不丧失“德”，因此实际上是没有“德”。 真正有德行的人，不会把德行挂在嘴上，故意用某种行为证明自己的德行，这才是真正的有德之人。处在德之下品之类的人，看似处处都彰显德行，处处用德的框架来比较似乎都很恰当，但是事实上却是一个无德之人。
                2018年3月6日蒙B~智慧

蒙 智慧

2018年3月7日辟谷分享第六天:
    今早起床神清气爽，可能出去學習的機會稍多，已經養成了不會被噪音鼾聲所干擾的本事，在外面不管條件如何也能睡得美美的很塌實。早上的天行健必須要做的，尤其是清爽的天氣雨加小雪，空氣好清新，大步流星的開走吧！辟谷的感觉越来越好了，早操過後就是我期待的龍騰九式心法課程了。第一節課是蛟龍出海，體现了中國人的冒險精神，從《易經》的卦辞開講，聽得有些迷糊還需慢慢消化，但是我要給自己的冒險精神大大的點個贊。 考驗很快就到了，中午在我們的對面有一大桌人面對美食正在推杯换盏觥筹交错大块朵颐噢，而我們卻在喝風喝風喝風啦！
想一想學會不吃飯真好，不說省錢那麽俗的事，光說省下做飯的時間就够我一直偷樂啦，美餐美食没有，但精神食粮還是很豐富的，越聽越讓自己反省，經過無数次的改造以為開始接地氣說人話啦，現在看來依然還是神話。朋友們不要在問我是否吃代餐食品，我現在只說實話，不吃不吃不吃呦！辟谷讓我驗證不是奇迹的奇迹，它是順其自然、自然發生的!

蒙 智慧

辟谷第七天日記分享:
  今天是女神们的节日，祝福所有的美女們快乐哟。早上睡眼朦胧的被吵醒已經是七点钟了，睁开眼睛什麽也不想做，也不想去走天行健，懒洋洋的到楼下去做了早操，剩下的任務就是想各種美食，不饿但很馋，喝了杯蜂蜜水，吃了一個小桔子，最主要是和一個大姐要了一块干咸菜硬吃了兩節课。
我的這次辟谷其實並没有好好做辟谷前的准備，尤其是運動锻炼缺乏，這一次的辟谷对我来说就是顺其自然的一种亲身体验，通過这一次的學習尝试讓我對辟谷有了更深的了解。開始時没想過要辟多久，只想尊重内在的覺知，看來收獲還是很多的。人生嘛，除了要有冒险精神還要有一个游戏的心态，不能事事追求完美，遇事更不必太较真，以前的自己可能活得太认真了，追求完美，现在的我应该找到这种游戏人间的态度，放松心态，上天给了每个人探索未知的权利，可惜不是每个人都会珍惜。
   2018年在这春天的开始，也给了我一个新的开始，一定要随着我内心新的变化，成为自己新生命的开始。
   中午小休了一会儿，可是总在想麻辣烫、酿皮等，看来是胃宝宝有这个需要喽，所以我还是顺应自然吧，本身是想等到3月9日开始和她們一起复食的，现在看来不一定喽！ 兩点钟的课程听进去的没多少，干脆翘课直接找到餐厅，老板说我在晚2分钟连面案師傳也走了，那我就吃碗柿子面吧，看来一切都是最好的安排，今天是复食的最好时间。这碗面香香的，现在才知道辟谷就是为了让我们好好吃饭，真誠的带着恭敬舆感恩，感恩天地自然万物来滋养我的生命，感恩所有人事物成就这一顿饭的因缘，實際八天的辟谷就这样结束啦，某人明天可以约饭喽！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}