第三次辟谷第一天

岳静

清水辟谷，天行健差不多一万五千步，可能是吃饭习惯了，感觉稍微有些空，但不饿，下午做家务有些累，竟连做驾考科一练习题都没有精力做，索性就不做了，听身体的。

燃烧小宇宙

我今天第二次辟谷第一天，肚子咕噜噜的，但不想吃饭，一起加油

豫A我心飞翔

加油！

晴格格

加油

岳静

第二天
清水辟谷，早上起来感觉嗓子眼有些堵，但身体其它部位感觉挺好的，和胃沟通一下，胃辛苦了，之前几天早上胃都胀胀的，就想辟谷了，想想等周一发信息，于是就周一辟了，这次竟看食物，没有馋的感觉，之前的辟谷都是吃点枣子和水果，谢谢胃宝宝的鼓励，我们一起努力找回最好的自己，我一直不自信，不会爱自己，导致我得乳腺癌，这个教训是惨痛的，我需要改变，但还是焦躁不安，我害怕，害怕水电门等没有关，害怕强迫自己，做不喜欢的事情，强迫老公吃饭做事情等，造成老公觉得我老盯着他，他感觉不自由，我害怕失控的感觉，可细细想想我什么也掌控不了，我是讨厌自己的，我讨厌自己总是活着别人的眼里，就拿学车来说，老公说我科目难过，其实我是被动学的，我知道他是激励我，但我还是在意，，不是说不傻都可以过的，报名后，于是一天都在手机上做题，看的我眼睛干涩疼，我真的傻啊！不考虑眼睛的感受，伤害了她，老公总说我爱走极端，遇事慌张，他说的没有错，是这样的，导致我一想到要考试，就有心紧的感觉，我也是干啥呢，学车本是找个事情做，又不要命，我为什么这样对待自己身体，我傻啊！傻的向老公过度示弱，以换取他的不稳定的怜爱，扮个可怜相，我真的好累，不想外求了，我要随心而活，我相信我可以做的！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

岳静

辟谷第三天
早上起床去厕所，感觉身体软软的，气弱，于是又回床上躺一会，再起，好一点，去公园遛狗走天行健，但还是乏力的很，走走坐坐，回来喝一杯蜂蜜水，休息一会，好一点，这次辟谷不馋不饿，所以也不想复食，就微信给谷友，聊了才知道天行健要区别散步，需快走调动身体潜在的能量，于是下午我去公园快走20分钟，给身体做大爱，感觉好多了，回来给老公做饭，感觉也不怎么累，今天走一万步，嘴巴有些干和苦,吃了一颗枣，再做叩齿吞津！感觉还是苦，不管了，随她去！

岳静

辟谷第四天
今早起来还是感觉身体乏力，但比昨天好一些，喝了一杯蜂蜜水，吃了一颗枣，下午感觉体力好多了，胸口气提起一些，天行健早晚各半个小时。给老公做饭时候，喝两口豆腐汤，立马感觉不舒服，看样辟谷时候就得好好辟谷！我感觉到身体在排毒，这几天我觉得没有分泌物，内裤上干净的很，今晚忽感到一下子流出很多，我在想一定是在排炎症的！还有我睡眠好了很多，入睡快也不多梦，真好！给我很大信心和鼓励！加油！期待更好的自己！

岳静

辟谷第五天
今天还是有些乏力，这肯定是我平时锻炼少了，起来就喝一杯蜂蜜水，再去走的天行健，及买菜，回来做驾考题，中午躺两小时，听精品日记，做叩齿吞津，但还是软软的，完全感觉不到谷友说的精力十足，但不饿，本想清水或者蜂蜜水辟谷七天，再半辟谷，但感觉没劲的很，思来想去，不刻意追求、顺其自然，于是就吃一小块苹果和几颗坚果和一个枣，吃后也没有特别感觉，反而觉得食道酸酸不舒服，不管了，随她去，明天继续，加油！

岳静

这次辟谷共13天，一直没有更新日记，是觉得天天像是记流水账的应付写，第三次辟谷整体比第二次要轻松一些，最大惊喜是，多年痛经好了，本来目标是21天，这次才明白村长说的功课做，辟谷是自然舒适的，光心里想是没有用的，如果再辟下来就是撑下去的，索性就辟到13天，体重从最初114斤、掉到100斤，复食后随便吃，没有刻意控制，回三斤，比二次辟谷反弹少很多，辟谷期间也不怎么称，我觉得取决于我告诉自己不关注体重，辟谷期间我觉得自己体力不好，锻炼少了,于是复食后加的太大运动量，身体有点累了，还在继续，加上练车，第一次摸车啥不懂，又有些紧张，脸颊两侧酸胀痛，我太不然了，为难了身体，拖着疲惫身体去爸妈新面馆开张帮忙，接着又多管闲事，接待老家来同一个城市的亲戚，刚好驾校放假两天，我刚好可以在休息两天，又不是非我不可，我就是作，发烧感冒，想着做大爱吃感冒冲剂就会好，谁知道越来越严重，反反复复烧好几天烧三十九度多，这才吃抗生素退烧药，发着烧又去练车，练的稀里糊涂的，连教练骂啥也都没有听清，我真太作贱自己了，太不知道啥叫顺其自然，今天下午我一个去公园坐长椅上听着大爱健身法方法，要用心与身体对话，细细想想每次做我是想用心，可是没有耐心，静不下来，怎会用的上心呢！我深呼吸慢慢想想这些年我对身体做下的种种伤害，我心里真的好难过，我竟然难过流泪了，我那么坏，你都不肯放弃我，你一次又一次提醒警告我，想到这里眼泪像决了的坝堤，我仿佛听到你的声音说，你终于明白些了，你才你的一切，你的一切有了你，你才可以看到拥有到你想要的美好！是的，即使父母老公朋友，无一人可替代你，因为只有你陪我出世和死去，从今往后，我一定要学着好好照顾你，去感受你，在意你，好的坏的都是双面的，我们一起经历，顺其自然过好当下，我们学着不为难自己，不焦虑，不恐惧，细细想想那一次困境，是因为焦虑不安减少一分一毫，，丝毫不会，只会消耗，折磨！这是痛苦的，我们要平和喜悦，就像流泪后你回应我的愉悦轻松！我越来越喜欢你了！谢谢你！