首次辟谷第一天

蔻之

      昨晚接到村长发的辟谷信息，决定从今天早晨正式体验一下辟谷，计划7天。
      早晨起床做了九组扣齿吞津，然后边听直播边给孩子做早餐，看到食物打了几个饱隔，看来胃宝宝已经知道了进入辟谷状态！

蔻之

     昨天一天不吃不喝，不饿不馋，精神不错，及时表扬了身体！天行健2万多步，扣齿吞津随时做。
     今天早晨5点醒了，坐在床上扣齿吞津，5点半精神满满的给大妞准备早餐，完了站桩半小时，不渴不饿，送小妞去幼儿园后就去公园天行健，今天天气晴朗，心情不错，不知不觉走了1万步。回到家感觉有点口渴，喝了口温开水感觉水好甜，再喝口细细品味，好滋润，顿时不渴了
   今天感觉身体特别轻松，躺在沙发上休息听直播，听着听着睡着了。醒来时看时间不早了，赶快给大妞做午饭。

蔻之

      昨天晚上陪小女儿吃晚饭时突然有点馋，好吧，餐桌上的核桃吃一个，感觉还想要点，又吃几粒花生，还想吃点，心想不能再吃了，否则打扰胃宝的休息，干脆来颗枣，枣肉吃了，皮吐掉，枣核含着，挺好的不馋了！
     今天是辟谷第三天，5点醒来给身体做大爱，肯定表扬了自己健康的身体，扣齿吞津9组，津液充足，精神不错。起床给大女儿做早饭喽，今天又是美好的一天！

晴格格

加油

雾非雾

加油！

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

蔻之

晴格格 发表于 2019-3-14 07:00
加油

谢谢

蔻之

雾非雾 发表于 2019-3-14 15:05
加油！

谢谢

蔻之

龚权 发表于 2019-3-14 19:18
有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

感谢

蔻之

    今天辟谷第四天，精神饱满，有点乏力，今天排便了。
    聊下昨天的情况，天行健1万6千步，扣齿吞津有容随时做。吃了一颗枣和半个苹果，五粒花生米，好吃！也听直接边练字，能静下心来了，接送小孩，家务活一切正常，晚上静坐半小时，例假也如期而止！
    今天4点醒，静坐了会跪坐，然后又迷迷糊糊睡了，6点闹钟叫醒又开始新的一天

蔻之

昨天听小双的分享时哭了，一个人在家里放声大哭，让所有沉积的不快都发泄出来，哭完心情舒畅很多，也不知道为什么。

蔻之

    今天第五天，依旧5点起床，静坐1小时，起床天行健，精神不错，没有乏力的感觉，因为在生理期感觉力气没有昨天充足。
   天行健回来时给家人买了早餐回来，她们吃饭，我在沙发上扣齿吞津
   带两个女儿来商场玩，顺便中午饭也在外面解决，满足一下两个小馋猫。下午老公回来晚上在给他们做饭吧。
   总结下昨天，共吃一颗核桃一颗枣半个苹果，半杯水，吃了后胃不太舒服，好吧！午睡起来精神特别好，出去接女儿时走路力劲，突然好喜欢这种感觉，喜欢现在的身体状况。晚上本打算听逾明老师的课，结果不是，就关了直播去天行健，昨天共计1万步

蔻之

今天第7天，精神饱满，继续辟谷，看日记时发现蓝妹妹的状态真的非常好，喜欢！今天试试学下她的大爱健法，让自己也变得美美的！

甘特好

加油，棒棒哒

蔻之

甘特好 发表于 2019-3-18 16:37
加油，棒棒哒

谢谢导师

蔻之

   昨天晚上复食了，感觉很多东西都想吃，饭也好吃，零食也想吃，水果也想吃，总觉得没吃饱。给胃宝宝做大爱，她都接受了，没有任何不适感，心情不错。结果到半夜小女儿起床尿尿时我感觉头晕目眩，突然意识到身体是在调节吗，敢紧接着睡，一觉睡到6点闹钟响了，眼睛还没睁就感觉头晕，天花板在打转，勉强起床，头晕有点站不稳，肚子咕噜咕噜响，排出好多！原来一晚上身体在忙着消化食物，所以才头晕，看来没法给大女儿煮早餐了，回去接着睡，又睡到8点，小女儿要去上幼儿园，这会好多了，没那么晕，但头还是不适服，调整了一下心情，轻松很多。送小女儿去幼儿园回来的路上也不想天行健，只想早上吃什么早饭，脑袋里浮现了很多种食物怎么一个也不想吃，又跟胃宝宝说：今天我们要复食了，游戏结束了，好好吃饭吧，等放暑假了，我们再玩这个游戏，到时候我们就有时间去训练营学习心法了，说不定会给你放个更长的假。我爱你！
      就这样，走到一家小笼包店前有食欲了，吃了碗粥，一笼包子。及时表扬胃宝宝，肚子很适服。
回家来做家务听直播，状态渐渐恢复了，想到苹果特别馋就切了半块苹果吃，果然美味，我的味觉恢复了！出去晒太阳走天行健又是精神饱满，心情舒畅，好开心。我的第一次辟谷成功了，并成功复食！祝贺自己！