鄂一神采奕奕的第一次辟谷日记

鄂一神采奕奕

今天是2019年3月12日，是植树节，也是我第一天辟谷的日子。昨天晚上我听村长的直播接收辟谷信息，觉得肚子有点胀、打哈欠、流眼泪。接到了辟谷的信息后，我就和我的胃肠宝宝说：“感谢你们陪伴了我这么多年，你们辛苦了，从明天起，我们就开始辟谷，让你们好好的休息一下，什么时候你们想吃饭了再吃饭。”

今天中午在单位，到了吃饭的时候我就出去走40分钟的天行健，下午吃饭的时候也是出去走40分钟的天行健，天行健的时候了还打了几个嗝。整天就喝了几杯清水，不饿不馋，整个人感觉除了不吃饭之外，和平常没有什么区别，还是感觉比较好的，明天继续辟谷。

段梦美

我也是第一次，今天开始的。{:11_469:}

鄂一神采奕奕

今天是3月13日辟谷第二天，到了饭点就出去走天行健，共走了90分钟。喝了一杯清水，吃了12颗红枣，吃完后把枣核含在嘴里，嘴里的津夜比昨天多一些。明天继续辟谷，为自己加油!

鄂一神采奕奕

今天是3月14日，我辟谷的第3天。今天走天行健100分钟，吃了4颗枣和一把瓜子。昨天晚上胃胀得睡不着，就打开听伴听往期直播慢慢睡着了。今天早上6点多醒了，在床上躺着做叩齿吞津，爱身早操。起床后到卫生间去刷牙和老爸擦肩而过，闻到老爸身上的气味，是辟谷让我的嗅觉越来越灵敏了吗?
从辟谷的第二天起就没有大便了，这几天的小便也很少，晚上睡着了也不起夜。除了胃有点胀之外，没有其他不适。明天继续辟谷，加油哦!

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

鄂一神采奕奕

今天是3月15日我辟谷的第4天，今天早上起床后觉得没有力气，赶快吃了几颗红枣，又吃了几片桔片爽，然后出去走天行健。今天走天行健速度比平常要慢，辟谷第4天了，身体里面的糖分已经消耗得差不多了，所以会觉得没力气，我就顺其自然，能走多步就走多快。中午到饭点了又出去走天行健，中午力气比早上足了一点，下午又走了天行健，和中午的状态差不多。全天共走120分钟，吃了5颗枣，12片桔片爽。
今天早上4点多钟就醒了，胃胀得有点难受，后来又迷迷糊糊睡着了，到6点多钟被闹钟闹醒了。辟谷4天来就是胃胀的时候有点不舒服，其他方面还好，肚子一点也不饿，口里没味道的时候就吃个枣把枣核含在口里。
明天应该比今天的状态要好，加油哦!

鄂一神采奕奕

今天是我辟谷的第5天，早上起床时觉得比昨天有力气，精神也好得多。今天走了80分钟的天行健，吃了5颗枣，这是我辟谷以来感觉最好最轻松的一天，以后会越来越好的!

鄂一神采奕奕

今天是辟谷第6天，走了80分钟的天行健，吃了5颗枣，6颗桂圆，明天继续辟谷。

鄂一神采奕奕

今天是辟谷的第7天，早上起来感觉到后背酸痛，难道是气冲病灶?昨天听村长的往期答疑，辟谷期间有的谷友还能爬山，对照一下我前6天的辟谷状态，虽然在正常地上班，但精力状态并不是非常好。村长说得很对:修德比练功重要，练功比不吃饭重要。准备辟完今天明天复食。上午接到税务专管员的电话，让我去税务局办事，办完事就回家了(平常都在单位吃晚饭)。回家后做好晚饭，为了不让家里的老人担心，晚上就复食了。准确来说这次辟了6天半，体验了一下辟谷的感觉。
明天开始继续做十六项准备工作，为下一次辟谷做好准备。