第八次辟谷进入准备，计划21天

汤洋

距离第七次辟谷结束已经8个月了，
这段时间里心情一直不好，
因为工作和心情的原因，饮食和生活习惯上也没有控制，
身体状况下降了不少。
从现在开始准备第八次辟谷，
从今天开始多走路，按时睡眠，调整心情和状态。

如水芳泽

加油！

汤洋

第八次辟谷开始了，这两天运动比较多，很久没有去爬山，走了25000步，感觉比较疲倦，一下睡了接近9个小时，是近来睡眠最好的一次。
昨天晚上没有吃饭，吃了点冰激凌和酸奶，算是进入辟谷，今天早上做了服气，一会就开始打饱嗝，感觉精神不错，进入状态。
辟谷进入第二天。距离复食还有20天

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

汤洋

今天是2019年3月17日，辟谷进入第三天。
第二天算是比较轻松的过去了，中间有几次感觉饿，就去做服气，一会就开始打饱嗝，也没有特别馋的感觉。
从辟谷开始两天多，体重已经降了四五斤，还是比较有成就感。
今天的走路一万多步。

汤洋

今天是3月18日，第8次辟谷第4天。距离复食还有18天。（辟谷计划21天）
进入第3天和第4天，没有一开始学辟谷时的那种心慌和发虚，应该说状态还是不错，中间也就做了一次服气。今天早上起来排出有很多稀稠的宿便，排出之后感觉神清气爽了不少，整个身体都很舒畅。
昨天总共走路一万六千多步。

甘特好

加油，棒棒哒

汤洋

今天是3月20日，第八次辟谷进入第六天。
前面五天的辟谷，体重已经减去大约十斤，还是比较有成就感。
可能是二百多天没有辟谷的原因，这次的辟谷效果就更加明显。

津-新-易生之木

不必纠结辟谷的深度和长度，我要是能像你这样，自主辟谷7天就好了

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！