辟谷日记

于明

辟谷日记：昨天下午开始点穴辟谷。一下午只喝水。今天早晨做大爱早操前3节。叩齿吞进无数次，做六字服气和龙腾九式2次。全天走天行健1小时50分。今天下午分三次吃了一个苹果一个花梅。血压情况：昨天早晨吃三种降压药，晚上血压171/96，今天早晨吃三种降压药，晚上血压149/89。学习体会：身体患高血压、甲减、甲状腺结节、焦虑失眠、关节僵硬等等，都是自己做事心不甘情不愿，不爱身体、对自己要求太高，不顺其自然造成的。听了心法课收益匪浅。

蒙 智慧

学会心法 学会心甘情愿顺其自然的干活 一定都会好起来的