2019年3月16日 辟谷第3天 我悟到了新的道理 豁然开朗

快乐坚强

        今天是我第三次辟谷的第3天。凌晨5点前后，感觉自己特别饿，有些难受。但我突然意识到：为什么那么多人喝风的谷友感受不到饿，没有难受的感觉呢？是不是以前的常识还在我的意识（or潜意识）中控制和影响着我的感受呢？以前几十年的常识告诉我，人不吃饭会饿，肯定会饿的。（甚至有这样的谚语：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。）不吃饭会饿，是基本的常识。这个常识提醒我，你没吃饭会饿。在辟谷的过程中，这个常识的提醒，引起我们饿的感觉，难受的感觉。当你还有这样的意识的时候，其实就是你还没有学好心法。就是没有掌握喝风的秘诀。就是没有轻松的心态，没有能够放松下来。就是没有领悟到二龙戏珠的真谛。      于是我告诉自己，人不吃饭就会饿这个常识是不对的。不是所有人不吃饭都饿，都难受。等我想到这个的时候，我竟然不觉得饿了，特别是不感觉难受了。身心都愉悦了。不一会就进入了快乐的睡眠当中。有意思的是我梦见了我去一个小饭馆吃饭。这其实还是潜意识在作怪吧。我想：真正学会喝风心法的人就不会饿，不会难受。如果你难受，你饿，你就是不相信自己不吃饭也不饿。你还没掌握心法呢。你就去吃饭，顺其自然。不要强迫自己坚持，不要让自己难受，哪里有压迫，哪里就有反抗。
      其实，辟谷就跟玩一样，就是不吃饭的游戏。而且人人都会玩，人人都能玩。有些常识并非真理。就如同村长讲的那样：喝风心法就是要剪掉我们心中的辫子。头上的辫子容易剪掉，而心里的辫子难以去除。我们从小到大，几十年的常识，不是那么容易去除的。需要有蛟龙出海的勇气！有了勇气才能有游戏的心态，有了游戏的心态，才能迎来崭新的生活，才能到达三阳开泰的境地。

      写到这里，我很开心，很愉悦。我没有饿的感觉。我是舒适的。我相信我不吃饭能好好的活，快乐的活，幸福的活！
      在这里我还要检讨自己，心法没学好，就开始辟谷了。有急于求成的心。这也使得自己走了一些弯路。以后一定要好好学习心法。好好做十六项准备功课。如果功课做好，不该有这么多周折。
     和各位谷友分享我的体会，我很开心。谢谢你们，感恩遇见，感恩村长，感恩渝A-平凡忠诚，感恩冀A-大树，感恩冀F-米娜，感恩喝风，感恩大家。

平凡忠诚

健康快乐，你很棒哟，是的，辟谷期间有时有饿感是正常的，每个人身体特征不一样，我们可以给潜意识沟通满足他的需求，然后饿感是会消失的。你说得对，我们需要有冒险精神，游戏的心态来进行辟谷，才能迎来崭新的人生，辟谷期间想吃的时候可以少吃一点，不要去追求完美。感恩你的信任！

鲁-礼和静乐

你的体会对我很有帮助，谢谢你哦

啊米

永远支持你，你是最棒的，你要感恩自己的聪明智慧，谁也帮不了你，健康是靠自己的！

浙心莲花开

你很棒。谢谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

快乐坚强

感谢回复！

快乐坚强

         2019年3月17日 辟谷第4天 我的状态不好，陷入低潮
      今天凌晨我的饥饿感又袭来。我用昨天的意念控制了一下。但是还是没有抑制住饥饿感，感觉难受。这直接影响了我的情绪，影响了我的信心。还有就是昨天晚上发生了一件事，我很后悔，我思想上有犹豫的成分，摇摆不定的成分。这影响了我的心情以及我对于辟谷的信心。加上我凌晨时候的饿感。虽然整个一天我也没有饿感，我也照常地开展了我的工作，同时，天行健一万多步。同时，也没有乏力感。但是我的心绪不稳定。我想放弃了，想复食。晚上心情依然不好。还有就是我照镜子的时候发现眼圈发黑，我的后背命门处有血液在一阵阵汩汩流淌。我的那个地方平时着凉受累的时候会有点痛，或者发凉，冒冷风。     下午我和一位朋友说我在辟谷。已经四天没吃饭。她说觉得太神奇。她没听说过辟谷。她也不相信这个。我多少受到一些影响。这一点也是自己的心法没学好。心法强调不要在意别人的眼光，不要活在别人的目光里。为自己而活。而我还是没有做到。我觉得还是 尽量别与不了解辟谷的人交流。那样会影响自己的状态。有的时候他们的一句偏激的话，都会影响到我们的状态。
     从昨天的快乐的天堂坠入了心情一般甚至偏坏的境地。晚上我给谷友联系，谷友鼓励我，说有反复是正常现象。眼圈发黑和命门血液汩汩流淌是正常的反应。她让我不要在意。这些都是小事情。要有游戏的心态。游戏的心态对待辟谷。她的话，鼓励了我。使得我有了再向前走一步，不复食的想法。因为我绝大部分时间是没有饿感和难受的感觉的。并不想吃东西。
       夜里的睡眠不怎么好。深睡眠的时间比较少。而且有梦。但是我想以游戏的态度对待睡眠问题。没有什么大不了的。
       晚上我微信回复谷友，我要以游戏的态度将辟谷快乐进行到底！       辟谷的状态并不会一直良好，如果有波动，应该善于调整自己的状态。让自己回归好的状态。一时调整不好，也不要着急。游戏的心态很重要。尤其是自己在家里辟谷，气场不如训练营。而且我是一个人在家，没有人交流。我和远方的谷友在微信上交流是正确的。谷友都很善良、乐于助人。多与谷友交流。

快乐坚强

  2019年3月18日  清晨  辟谷第5天开始  我心情愉悦 状态好转                                                                                        今天心情好转了许多，首先要感谢和谷友冀-F小米的交流。是她的鼓励让我继续了下来。让我以游戏的心态对待这不吃饭的游戏。昨晚虽然睡眠一般，甚至可以说是差，但是我没在意。无所谓。这都是游戏。人生也本是一场大的游戏而已。有什么大不了嘛！
       早上凌晨四点前后的时候，和昨天的时间差不多一样，饿感悄悄袭来。这次我没有用意念。前天那么一想豁然开朗了，就舒服了。（详细情况请看我的16日的日记）昨天就没有那么灵验。我开始叩齿吞津，做了一次，马上就好啦。我接着做了几次。同时和我的胃兄弟沟通。我说你多年来辛苦了，对不起。现在让你休息休息。这两天委屈你了。  饿感很快没有了。很管用。在辟谷的过程中，我们应该正视困难、正视不适，用各种不同的方法对待遇到的困难与不适。积累经验。
         当然，应该是做好16项准备工作。做的越充分，遇到的困难就会越少。我功课做的不好，悟性又不高，心法不落地。我心境总是反复无常，还是要进一步加强学习。              上午去天行健8000多步，轻松愉悦。在天行健的过程中，夸赞自己的身体，今天我说出来了。大声地说出来了。自己感觉很快乐。今天天行健的效果特别的好。
          整个一天感觉很好。

快乐坚强

                         3月14日 辟谷游戏的第一天
      训练营开营了，我觉得自己肚子里边涨涨的，于是开始和训练营同步，自己一个人开始在家里意念辟谷。前一次2月21日想bi，结果来了朋友吃饭了，加之心情不好，睡眠不好，就两天就复食了。
       早上称了一下体重，66.4公斤。每逢佳节胖三斤。有长了很多肉。尤其是肚子，又隆起了。上次11月份辟谷，体重曾经降到了59KG.肚子也瘪了。明显是反弹了。据说心法学好了，就不会反弹。
       今天吃了一个橙子，几粒花生。
                                补充于18日晨

快乐坚强

            2019年3月19日  辟谷第6天开始
凌晨和早上都没有什么饿感，也不馋。很轻松，很愉悦。现在开始回看直播课。

快乐坚强

                3月20日辟谷第7天开始了
        昨天状态不错。吃了点饼干。
        昨晚睡眠挺好。没有太多饿感。也没有多难受。早上排了便。昨天吃的水果有点多，吃了两个猕猴桃，还吃了两块饼干。可能和这个有关吧。吃的东西有点多吧。前几天也有排便现象，没有详细记录。
        早上听视频直播回放。说实话，今天才完完整整地、全程看了一遍直播答疑的回放。以前听了就会睡着。或者没听完就去做别的事情了虽然不完整，但也比较用心吧。这也说明我学习不认真吧。不过，也没有必要过分纠结这个事情。今天听课，收获还是挺多。       今天到现在为止没有吃东西，也没有喝水。
        感觉一切正常。

静静守候119231

棒棒的