第一次辟谷

粤艳阳天

第六天
早上起床，精神很好，昨晚睡眠好了一些。做服气、龙腾九式，站桩20分钟。
今天早上吃了5颗小红枣，做叩齿吞津，中午5个板栗，下午一个小苹果，晚上吃几口豆角，水渴就喝。天行健一万四千多步，做大爱，看精品日记，看直播。
第七天
早上起来解一次大便，辟谷第一天早上解过一次，今天是第二次。做服气，龙腾九式，瑜伽。精神状态很好，不饿。
早上吃了4个枣，十几粒枸杞子，做叩齿吞津，中午吃五个小板栗，下午一个小苹果，晚上几粒花生米，几口菠菜。天行健一万六千多步，给身体和家人做大爱，看精品日记，看直播。现在身体越来越轻盈，苗条很多，减了八斤，现在体重51Kg，身高157CM，其实减重不是主要目的，就是想通过辟谷调理肠胃功能，疏通经络，排毒，好让复食后更好的吸收营养，让身体更健康。现在很享受这种感觉，想随缘辟下去。

浙~一慧

给身体和家人做大爱，快乐每一天！