辟谷日记

于明

3月18日辟谷日记：今天是辟谷第四天。也是3月14日松江辟谷营结术后的第一天。今天早晨做大爱早操前3节。全天做叩齿吞津三次、六字服气和龙腾九式2次、走天行健2个小时。今天吃了1个草莓梅、6枚红枣和一个苹果，喝白水。上午做健身操结合给身体做大爱一个多小时，中午和健身队姐妹们聚餐时我一口没吃，只喝水，不饿不馋，下午到歌厅唱歌，身体状态很好，一切正常。去饭店和歌厅都是走天行健，下午四点多回家饿了，做工还是饿，就吃了一个苹果和6枚大枣，给喂宝宝做大爱，有所好转。血压情况：早晨吃药前血压121/78，没吃药，晚上血压149/91，吃了一粒降压药。感受：今天和姐妹们聚会感到很开心，发自内心的高兴，性格也开朗了好多，与以前有着不同的感觉。