本帖最后由 笑容可掬 于 2019-3-19 10:29 编辑
元月底，老妈把她刚刚接触的喝风推荐给我，我报着为老妈把关的心态，走进了喝风，开始了天行健、大爱、看精品日记，自然进入了辟谷状态，顺利辟谷7天，简单总结一下近期的变化吧： 精神心理状态：这几年也一直在学习，可是很多道理明白，也在改变着，但在特别困扰的点上，改变的还是有点慢。而通过每天的天行健、大爱，慢慢地越来越喜欢自己，也就对别人更加宽容和喜爱，状态更加轻松、喜悦、平和。 身体上：因为身体没有特别大的毛病，但仔细想想还是有些变化。 1、以前稍有点累，左边就会偏头痛，而这1个多月每天都在1万步以上，好像也怎么头痛过。 2、以前逛会街，腰就酸，腿就沉，现在去哪里都愿意走路去，走的还可高兴。
以下是辟谷日记： 2019年3月11日第一天 体重：50.5公斤，天行健1.4万步，叩齿吞津2次。 做大爱的感悟：最近做大爱的时候，想象面前他们站在我面前和我交流对话，大爱的位置不一样，自然而然交流的内容就不一样，有愧疚的，有表扬的，最后我对他们说：我爱他们的时候，他们也会对我说爱我，这时候脸上总是会不自觉微笑起来。 到中午不饿，就没有吃饭，一个下午一点也没有饿的感觉，那就辟谷吧。晚上给老公孩子做了饭，看着他们吃，依然没有感觉到饿，看来我的功课准备的比较充分。晚上听村长发信息，开始打哈欠，打嗝。 那就开始不吃饭的游戏吧，本来计划7天，看情况再说吧。 2019年3月12日 第二天 体重：49.5公斤，天行健1.1万步，叩齿吞津2次。 中午随公司领导出去吃饭，没告诉大家自己在辟谷，只是说自己胃有点不舒服，配合着吃了3-4口。
2019年3月13日 第三天 体重：48.8公斤 天行健1.4万步，叩齿吞津3次 早上起来心跳的厉害，天行健走到单位就没事了，不饿， 中午又随公司领导去调研，也没告诉大家自己在辟谷，还是说自己胃有点不舒服，配合着吃了3-4口，看着大家吃饭也没有馋的感觉，平常我还挺喜欢吃火锅的，爱吃辣，没有忍不住的感觉。为什么我这周辟谷，偏偏那么多饭局呢，这是考验我呢？！ 最近跟风看了热播的电视剧《都挺好》，很有感触。 1、好坏男人和女人对家庭对孩子的影响。在这个剧里，母亲是个强势的人，父亲苏大强是个懦弱的人，母亲去世后，父亲一说到以前的事情，就说：你母亲那么厉害，我有什么办法！其实母亲的厉害何尝不是被父亲的懦弱、不担当逼出来的呢？！母亲不喜欢小女儿苏明玉，在明玉成长过程中，承受各种不公平待遇，而对老二明成又百般溺爱。长大后三个孩子形同路人，彼此指责。夫妻关系的错位，对待儿女的错误方式，给孩子一生造成的影响。 2、欣赏和鼓励。老大明哲在国外，一听到老爹的电话，不论真实与否，就开始指责弟弟妹妹，口头禅就是：我对你太失望了！看不到老二在照顾老人，没有肯定、表扬，在这种情况下，人与人之间的情绪就容易被激发出来，矛盾就逐渐升级。 3、慢慢我们就变成了自己曾经不喜欢的人。老三明玉长大后很优秀，事业很成功，可是她也成为一个像妈妈一样强势的女人，在和她男友相处中就能看到。如果走进婚姻，会不会因为挣钱能力的差别而越来越嫌弃自己的老公？会不会因为强势伤害彼此的关系呢？谁知道呢？很有可能，也就成为了村长口中的“坏女人”了吧。
2019年3月14日第四天 体重：48.3公斤，天行健叩1.1万步，齿吞津3次，有口气。 不饿，没有任何饿的感觉，没有感觉无力、乏力等情况。 今天一个朋友给我打电话，叫着中午吃饭，我拒绝了，一周几次饭局，我也晕了，我发现这真是考验我呢。
2019年3月15日第五天 体重：47.5公斤，天行健1.3万步，叩齿吞津3次，有口气。 早上一起床，心跳的厉害，站不住，起来了又躺在沙发上，躺了一会，给身体沟通了一下，好了很多。出去走天行健到单位后，身体的感觉恢复过来了。
2019年3月16日 第六天 体重：47.25公斤，天行健1.7万步，叩齿吞津3次。 昨天晚上睡觉浑身酸痛，有点像月经前的感觉，早上起来好多的。 早上在小区里绕着河边走了40分钟，下午孩子上乐高课的时候，我又去东边河边上走了20多分钟，孩子上完课，孩子又提出去小区沙坑玩，从家走到沙坑，又从沙坑走到家，这一天走下来，明显感觉有点累了，坐在沙坑等孩的时候，怎么坐感觉浑身酸疼。 在沙坑等儿子的时候，旁边有个妈妈带着孩子在画画，孩子有3、4岁吧，看着可文静。妈妈在旁边指导着孩子该画这了，该画那了，孩子小，容易把颜料涂到图画外边，妈妈就在旁边提醒：“你小心点！”、“这个地方小你把笔竖起来！”。我做了30分钟，30分钟内这几句话，她提醒了上百次，在这个过程中，妈妈的情绪越来越大，明显火已经压不住了，如果不是在外边，估计就大吵起来了。 看着孩子无辜的小脸，很心疼，我相信这个妈妈，一定认为自己在帮孩子，可是她用这些语言在反复提醒、暗示孩子：你没有能力画好这幅画！画画本来是一件多么快乐的事情，放手交给孩子多好啊，这么小的事情都无法放手，无法放心，随着孩子自主意识越来越强，以后母女的冲突该怎么升级？！ 当时我就在内心一直说：对不起儿子，请原谅我对你曾经有过的管制和不放心，谢谢你来到我的身边，我爱你！别人都是我们的镜子，事情不一样，但事情其实也一样，程度轻重不同而已。 晚上讲给儿子听，儿子说：“那对小女孩是一种伤害！”，小娃说的话让我很惊讶。我告诉儿子：“如果爸爸妈妈有这种让你不舒服的事情，你一定告诉我们，我们会改正的。”儿子想想说：“有这种提醒，但没有像那个妈妈一样反复提醒。”我们告诉儿子：“爸爸妈妈一定会努力的。”
2019年3月17日第七天 体重：47公斤 ，天行健1.2万步，叩齿吞津2次。 早上起来状态比昨天好，全天没有饿的感觉。 今天儿子上足球课，我和老公围绕操场走路，天行健了1个多小时。后来又去花卉市场买了一堆花，搬到4楼，还搬了两趟，下午把花都种上了，忙了一个下午，还都是体力活，忙完有点累，躺在沙发上休息了一会，很快就好了，这在以前就不可能，逛会街，我都觉得腰受不了，就开始偏头痛，现在好像这种症状都没有了，说明我的身体在发生好的变化，很欣慰。 2019年3月18日 复食第一天 今天开始吃饭，但一天胃里都堵堵的，不太想吃饭，我知道胃宝宝还想继续辟谷，但这次我这次不想继续辟了，所以就给胃宝宝沟通了几次，不太饿，就少吃点呗。到晚上10点多，突然想吃东西了，开心地吃了一个萝卜丝饼。
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发表于 2019-3-19 10:25:22
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