准备日记-2019.4.6

阿瑞

昨天一大早起来练习叩齿吞津9个回合，
下午到海滨广场参加线下活动，见到很多新谷友交流，非常棒，对准备工作的疑惑也有了更深的认识，比如如何收信息等
有位大姐50多岁，之前颈椎做过手术，要戴颈托，通过四次辟谷，现在完全不用颈托了，精神面貌也非常好，效果非常棒！
有心练功，无心成功！结果自然而来！
晚上，我走天行健16000多步，一起做大爱，尤其是头部皮肤，肚子和肠道，心情非常愉悦舒畅，第一次找到这样的感觉，继续加油！

体重：71.2kg
脂肪率：27%
BMI：29.7