4-7第1次辟谷第5天。《好转和懈怠》

新至简

好开心，今天进入了第5天，有倒计时的感觉。

不过这么说已经透露出我些许着急状态。

身体良好反应：
昨天四肢冰凉，而且来月经，量少色黑。

今天这些症状已经没了。

最开心的是，嘴唇四周那圈黑色印迹没了。它跟随我好多年了呢。

今天稍待改进：
尽管知道需要改进，不过不纠结。

上午吃了三片榴莲冻干片，一个核桃。

中午喝了一碗蔬菜汤。

晚上吃了一口馍馍,两小块鸡肉，一碗米汤。

结果，吃完后，嘴巴有点犯酸。

说明这次进入辟谷还是有点着急，准备工作做的不足。
不过，学着接纳自己。而且表扬肯定自己已经好几天了，好厉害。

不舒服应该去天行健和行大爱，但今天做的不太好。


今天看辟谷论坛时，村长有句话让我印象特别深刻。“新人辟谷时，可以吃水果和红枣作为对自己的奖励。”

是呀，平时我们一定要学会自我奖励，自我肯定，自我赋能。

下午时听了一个电影《圣多纳释放法》。这跟咱们的辟谷心法一样，而且它反倒是来自于我们的中华传统文化。试着去“欢迎”一切，尤其是负面的消极的情绪和认知。

其实就是咱们的辟谷心法的“无所谓”。不仅无所谓，还要去欢迎它，迎接它，悦纳他。

http://compaign.tudou.com/v/XMTMwMjE5NDU0MA==?from=groupmessage（电影链接）



最后用道德经的一句话来结束。

人法地，地法天，天法道，道法自然。

意思：人以地为法则，地以天为法则，天以道为法则，而到你自己本来的样子为法则。

以前对这句话理解不深。现在我试着去理解如下：

人要试着与大地链接，脚踏实地。脚踏实地再仰望星空，人才能更加成功，做出一些有价值的事情。再者，最高级的道就是以自己本来的样子为法则，那么我们人是不是也要更好地去学着接纳自己呢？

悦纳自己，顺其自然 一切将会越来越好。

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！