学习爱自己，接纳自己

奔儿

       走进喝风的原因最初是想变漂亮。生产后体重一直徘徊在140斤左右，先生总是开玩笑说我是虎背熊腰，虽然他是随意一说，但我同样很不舒服，而且胖带给我的是越来越不自信，越来越焦虑。所以四处询问减肥的方法，拔罐、轻断食等等，我尝试了很多。结果胃不舒服或者难以坚持。
       这次无意接触到喝风辟谷，先是听了直播课程和16项准备工作，同时还参加了线下的见面会。真心想开启自己的辟谷时代，收获新的自己，斩获新的人生。所以愿与各位谷友分享交流，请大家多多指教。

奔儿

《天行健》第一天
       第一天在操场上走了5圈，时间20分钟左右。过程中小腿骨有些发酸，但整体非常舒服。
       我有一个神奇的感受：当我和五脏六腑做沟通大爱时，我的头皮总是一阵一阵的发麻，就像是过电似的。接着再走一会儿，胃开始打嗝，一个一个又一个，我想可爱的胃有反应了！
       整体天行健快步走的体验很有意思，头皮发麻的感受真的很神奇，明天继续，合理安排时间，多做大爱和天行健。

奔儿

《天行健》第二天
       天行健进入第二天，在喜马拉雅下载了喝风辟谷天行健快步走大爱伴走音频，不知道这样行为对天行健修炼有益与否，看到的谷友给些建议，感恩大家！
       从家走到单位，用时30分钟。平时这不怎么长的时间我选择先生送我，在车上也是昏昏欲睡。今天走了30分钟，感受是太阳晒在身上暖暖的，晒平展了我皱着的眉头，温暖了我不舒服的心。
       坐下来想想，人么，好好生活才是最重要的啊，心舒坦，日子才能舒坦。

闫新建

加油！加油！

奔儿

双休来了，我是真正做到了“好好吃饭”。
哈哈，在吃的方面我绝对不会亏待自己，心情好多了，吃再没有负罪感。
什么时候能辟谷就随缘吧

金色阳光

学习辟谷，减肥只是副作用。会收获很多很多。